Ngeunah na saimbang Diabetes hidangan Plan Gagasan
Lamun anjeun boga diabetes, tim médis anjeun bakal nyarankeun diet salaku komponén rencana perlakuan Anjeun. Aranjeunna baris nganggap beurat anjeun, jangkungna, umur, tingkat aktivitas, stressors métabolik lianna, sarta leungitna beurat perlu lamun ngitung total kaperluan kalori poéan anjeun. Klik tingkat kalori prescribed anjeun di handap pikeun pamendak rencana hidangan anu saimbang pikeun kaperluan anjeun.
Atawa, baca ngeunaan tata diabetes hidangan.
Sampel 1200-kalori hidangan Plan A firman caution: diet diabetes 1200-kalori sanes pikeun unggal jalma jeung diabetes. Pikeun loba, tingkat kalori ieu bisa jadi teu nyadiakeun cukup karbohidrat pikeun compliment regimens nginum obat atawa nyegah hypoglycemia. Sanajan kitu, 1200 kalori bakal minuhan kaperluan énergi sababaraha urang jeung diabetes (jigana lamun anjeun leutik di beurat tur stature, heubeul ti 65, jeung / atawa kirang aktif).
Sampel 1400-kalori Plan hidangan Lamun geus narima resép ti tim médis anjeun diet diabetes 1400-kalori, anjeun bakal manggihan sababaraha pamendak didieu. Low-gajih sumber protein jeung ngeunah resep low-gajih téh yayasan pikeun 1400-kalori rencana diabetes hidangan ieu.
Sampel 1600-kalori Diabetes hidangan Plan Lamun tim médis anjeun geus ditanya maneh nuturkeun hiji 1600-kalori Diabetes hidangan Plan, didieu sababaraha gagasan pikeun anjeun. Kaasup dina 3 hidangan jeung snack malem nu resep ngeunah pikeun Florentine sandwich sarapan endog jeung salad hayam strawberry.
Sampel 1800-kalori Diabetes hidangan Plan Sadaya faktor métabolik dianggap, hiji diet diabetes 1800-kalori ends nepi kabawa luyu keur loba folks jeung diabetes. Lamun tim médis anjeun geus dianjurkeun ieu keur anjeun, teras di dieu sababaraha gagasan kréatif anu bakal cocog resép Anjeun tanpa boring palate Anjeun.
Kaasup anu resep favorit Salad mutlak kuring maké tomat, jagong jeung alpukat.
Sampel 2000-kalori Diabetes hidangan Plan Coba kaluar sampel hidangan rencana ieu lamun rencana perlakuan diabetes anjeun kaasup oge resép keur diet 2000-kalori. Indulge di (low-carb) pancakes, tuna jeung walnut Salad, sarta Thailand Curry Hayam.
Sampel 2200-kalori hidangan Plan 2200-kalori diabetes hidangan rencana ieu museurkeun kana rupa-rupa pangan ngeunah tapi tinggi-serat (pikeun mantuan Anjeun ngarasa kaeusi-up na pikeun mantuan ngatur kadar gula getih anjeun). Catetan pamakéan-serat tinggi sakabeh-séréal kawas oatmeal, abon-gandum, roti bakar sakabeh-gandum jeung Crackers, kitu ogé bungbuahan atah jeung sayuran.
Sampel 2400-kalori hidangan Plan Ieu rasa fest multi-budaya hiji rencana hidangan 2400-kalori boga Amérika, Méksiko, Hidangan Italia sarta Perancis-diideuan. Kaleresan jadi ngawartoskeun: Ieu sabenerna cingcin di saukur dina, dina 2390 kalori (52% ti karbohidrat sarta 29% ti gajih) - éta 10 kalori luang!