A préparasi saeutik bisa ngurangan setrés, jeung gejala flares
Antara stress of anjog kana waktos, anu manjang panjang dina korsi cramped, sarta kurangna jumlahna legroom, travel hawa tiasa nyobian malah keur best of kami. Maledog nu kacapean, nyeri, tur tantangan séjén tina sababaraha sclerosis (MS) , sarta discomforts téh ukur magnified.
Tapi ieu lain hartosna kudu ulah aya lalaki di hiji kapal terbang. Éta ngan saukur nunjukkeun yén anjeun nyiapkeun sateuacanna, supaya anjeun teu nganyenyerikeun hate kaayaan anjeun.
Di dieu aya tujuh tips basajan nu bisa nulungan anjeun kalawan ngumbara Anjeun.
Pek pangobatan anjeun neuleu
Upami Anjeun gaduh MS sarta perencanaan lalampahan hiji, arguably tugas pangpentingna nyaéta paking Anjeun pangobatan neuleu. Bari seueur obat perlu diteundeun tiis dina pak cooler (utamana maranéhanana dirumuskeun ku suntikan), sababaraha mungkin bisa dijaga dina suhu kamar periode pondok waktu.
Lamun perlu nasihat ngeunaan ieu, nyarita kalayan dokter Anjeun atawa tukang ubar atawa nelepon garis perawatan sabar dina sisipan pakét anu nginum obat urang. Ogé, ulah poho ka pak swabs alkohol, hampang gauze, band-AIDS, sarta wadahna sharps mun dispose tina jarum atawa jarum suntik (lamun lumaku).
Mastikeun Narkoba anjeun Dupi Travel-Siap
Mun anjeun mawa pangobatan anjeun dina pak cooler, pastikeun eta disatujuan salaku mawa-on pikeun neundeun di kompartemen overhead. Ieu lain ide nu sae pikeun pak pangobatan anjeun dina bagasi dipariksa bisi maranéhna téh leungit.
Lamun keur iinditan (utamana peuntas laut), éta wijaksana pikeun mawa resép na surat ti dokter Anjeun nunjukkeun yén obat téh "pangobatan kronis dikirimkeun ku suntikan pikeun pamakéan pribadi." Tungtungna, upami obat Anjeun merlukeun refrigeration, pariksa keur mastikeun aya dina mini kulkas di kamar hotél Anjeun.
Sumping di Airport tambahan Awal
Aya cukup stress di perjalanan tanpa motong éta nutup di bandara. Duanana setrés, jeung overexertion bisa ngabalukarkeun flare gejala, putting anjeun dina suku salah malah saméméh lalampahan anjeun dimimitian. Naha diri ni'mat sarta anjog 90 menit dua jam saméméh hiber domestik sarta sahanteuna tilu jam saméméh hiji hiber internasional.
Hayu Jalma Pitulung Anjeun
Mun hiber anjeun téh salah sahiji utamana panjang tur arduous, teu ngagem diri kaluar ku braving jarak lila di bandara. Mun Gerbang anjeun jauh atawa anjeun gaduh waktu anu singget nyekel hiber nyambungkeun, nelepon sateuacanna pikeun ngatur bantuan korsi roda atawa numpak dina hiji karanjang listrik.
Anjeun oge bisa menta ngeunaan widang naon waé layanan diakses séjén ditawarkeun ku bandara sangkan kaamanan pre-hiber jeung pariksa-dina sakabéh gampang. Pernah jadi embarrassed menta tulung.
Ménta tambahan Spasi
Mun hiber a teu pinuh, mertimbangkeun dijelaskeun kaayaan anjeun ka jalma di cek-di counter ningali lamun aya wae barisan kosong mana anjeun bisa nyebarkeun kaluar. korsi kosong condong jadi situated arah deui pesawat, tapi ieu ogé ngandung harti yén anjeun téh ngadeukeutan ka kamar mandi (sok tambah).
Ilaharna diomongkeun, pisan mimiti atawa penerbangan pisan telat condong mibanda hiji atawa leuwih kosong korsi.
Bari kieu bisa jadi teu salawasna nyaluyukeun jadwal anjeun, milih hiji hiber pareum-perdana bisa janten adil dagang-off lamun hiber anjeun utamana panjang.
Ngarambat sakumaha enteng sakumaha Mungkin
Inget yen sagalana anjeun pak boga bisa dibawa dina hiji titik atanapi sejen. Jieun hirup anjeun leuwih gampang ku paking sakumaha enteng-gancang. Hiji cara basajan pikeun ngalakukeun ieu téh pikeun koordinat baju anjeun sarta ngawatesan aranjeunna ka palette basajan (contona, grays sarta blues atawa grays tur hideung).
Jalma bakal mindeng sangkan nyieun kasalahan tina paking outfits individu jeung ngalungkeun di sababaraha tambahan "ngan bisi". Ieu ampir moal ngajamin anjeun gé jadi paking leuwih ti nu peryogi.
Museurkeun gantina dina baju anu campur jeung cocok. Na tinimbang bringing sapanjang outfits tambahan, pek perjalanan-ukuran suplai beberesih sapertos Downy wrinkle Relief Tambih Deui, Travelon laundry Sabun cadar, atawa pakét perjalanan Woolite.
tetep caian
Tinggal well-caian on hiber a penting pikeun sababaraha alesan. Bisa mantuan nyegah kabebeng disababkeun ku kombinasi dehidrasi sarta pesawat dahareun. Bisa mitigate sababaraha éfék négatif ti jet lag, kaasup kacapean , sénsitip, sarta kurangna kadar. Éta ogé bisa nyimpen passages nasal caian sarta ngurangan risiko lalaki hiji inféksi airborne.
Sajaba ti éta, ulah minum kafein, anu miboga éfék diuretik. Sami manglaku ka alkohol, nu nurun produksi hiji hormon antidiuretic dipaké ku awak pikeun reabsorb cai.
Malah lamun boga masalah kontrol kandung kemih umum di MS, anu kasulitan ngabogaan nganggo restroom remen anu outweighed ku mangpaat tinggal ogé caian.
A Kecap Ti
Tungtungna, naha anjeun iinditan pikeun digawé atawa pelesir, anjeun tiasa ngamaksimalkeun kanyamanan anjeun sarta ngaleutikan gejala MS anjeun ku mahluk disusun jeung pamikiran payun. Kitu cenah, hal ieu kabeungkeut buka salah. Dina conto ieu, coba mun balik kalawan aliran, tetep tenang, sarta ngagunakeun kaahlian coping sami nu Anjeun pake pikeun bravely ngatur gejala MS anjeun ogé ngatur snafu perjalanan ieu.
> Sumber:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marrosu mg, Cocco E. The beungbeurat sababaraha sclerosis tur strategi coping penderita '. BMJ Rojongan Palliat Kamanusaan sarta Studi. 2017 Jun 24.
> Zuckerman, J. (2012) Prinsip jeung amalan Kedokteran Travel (Edition Kadua). Hoboken, New Jersey: Wiley-Blackwell.