Rahayat nu Vilcabamba Valley geus lila geus kasohor maranéhanana umur panjang , anu geus ngomong ka nandingan sesa dunya kalawan ditambahan centenarians paling cageur. Kanyataanna, aréa geus jadi dipikawanoh salaku "Valley of umur panjang" sarta geus katarik datang ti sakuliah dunya ngajajah tetempoan na, sajarah, jeung, tangtu, jalma na. Di dieu Kang naon urang terang ngeunaan kahirupan lila anu Vilcabambans.
The Vilcabamba Valley
Vilcabamba mangrupakeun kampung leutik di Southern Ékuador ayana dina lebak luhur:. The Vilcabamba Valley pisan inaccessible sahingga geus ditangtayungan tina loba pangaruh modern kayaning pangan prepackaged jeung pengawet. Kawas jalma Hunza , pangeusi of Vilcabamba geus dijieun klaim hirup keur pisan lila, sarta - paling importantly - kaséhatan sakuliah sakabéh kahirupan maranéhanana. Tapi ngan sabaraha lila ulah nu nyicingan désa Vilcabamba rutin hirup?
Naon Urang Apal Ngeunaan ka Vilcabambans
Rahayat nu Vilcabamba Valley geus poked na prodded ku élmuwan saprak pertengahan 1950-an. Anggota masarakat maranéhna geus mucunghul di Ripley urang Believe It atanapi Henteu sarta geus diulas di National Geographic, Reader urang Intisari, sarta pencét toko populér lianna. Tapi ngan sabaraha lila ulah maranéhna hirup? Salaku beuki loba peneliti diusahakeun uncover rusiah nu Vilcabambans kana umur panjang, beuki skepticism dituturkeun.
Kawas dina loba lianna diulik zona bulao , eta janten semu anu Vilcabamban sesepuh miboga kacenderungan ka exaggerate umur maranéhanana jeung frékuénsi gede sabab umurna. Contona, umur timer dilaporkeun hiji lalaki urang éta 70, tapi kakara lima taun saterusna, manéhna ngaku jadi 80. Jaman kaleuleuwihan dina budaya sarupa henteu ilahar.
Dina tempat dimana umur geus kajawab kalawan hormat hébat sarta sababaraha, upami sagala, rékaman kalahiran anu diteundeun, umur kaleuleuwihan anu bisa dipiharep.
Bari hasil panalungtikan panganyarna nunjukkeun yen, sanajan klaim maranéhanana, dina Vilcabambans ulah merta hirup leuwih panjang batan sesa pangeusi manusa di dunya, maranéhna teu mibanda pisan saeutik documented gering kronis. Ayana pisan cageur 80- na 90 taun olds dina Vilcabamba nyarankeun yen urang masih bisa nalungtik tina Rahasia maranéhanana.
Kumaha Ulah Aranjeunna Tetep Sehat di Old Jaman?
Bari peneliti awal téori ngeunaan Rahasia kawas cai-euyeub mineral jeung buah lokal husus, pamustunganana, para ahli kokotéténgan saukur keur diet unik maranéhanana sarta gaya hirup. Hiji konferensi internasional taun 1978 menyimpulkan yén Vilcabambans tetep sehat sapanjang hirup alatan maranéhanana:
- leanness
- diit
- kolesterol low
- Tingkat aktivitas tinggi
Bisa bener bisa basajan anu? Paling ahli umur panjang bakal nyebutkeun enya. Tapi éta teu jadi basajan nyieun deui dina budaya Kulon dinten ieu.
The Vilcabamban Diet jeung Latihan
The Vilcabamban diet bisa ampir jadi dijumlahkeun up dina dua frasa: sayuran ngangkat seger ti kebon, didahar dinten anu sami. Éta ogé ngahakan bungbuahan katuhu ati-tangkal. bungbuahan sarta sayuran disebut sugan freshest bisa meunang.
séréal cageur sakabeh, siki, jeung kacangan oge bagian tina diet Vilcabamba. Hiji aspék kasohor tina diet tradisional maranéhanana nyaéta yén aya ampir euweuh produk sato bisa kapanggih sarta pancen teu rangkep atanapi olahan kadaharan.
Kawas budaya sehat sarta lila-hirup lianna, aya sia aya aing latihan sakumaha urang terang eta dina budaya Vilcabamba. Gantina, nyawa poéan maranéhna nu ngeusi hiking nepi lamping panén pangan, meresihan, cultivating sayuran, jeung picking bungbuahan. Aya hal kayaning latihan formal, tapi rada hiji hirup pinuh ku aktivitas.
The pamor Old Jaman
Di Désa Vilcabamba, sepuh katempona rahmat sarta jalma anu dibéré langkung hormat sakumaha aranjeunna tumuwuh heubeul.
Konon yén Vilcabambans sabenerna kasampak maju ka lalaki heubeul, nu maranéhna nempo salaku jalur alam ka jadi leuwih dewasa sarta tumuwuh jadi hiji jalma. Aya loba seuri jeung kabagjaan gleaned tina hal basajan dina kahirupan maranéhanana, nu sugan salah sahiji palajaran pangalusna bisa diajar tina ieu urang lila-hirup.