Adherence mangrupa kecap fancy pikeun "di handap pesenan dokter '." Naon bener hartina, keur kalolobaan urang, geus remembering nyandak ubar Anjeun . Ieu bisa disada basajan, tapi saloba 50% urang teu nyandak ubar maranéhanana neuleu. Aranjeunna poho dosis, nyandak pangobatan wanoh salah, teu malire parentah, sarta malah ngahaja ngarobah dosis nyokot leuwih atawa kirang ti aranjeunna kedah.
Ubar Dupi Treatment
Keur Lolobana kaayaan kaséhatan, pangobatan nu hijina hal anu dokter kudu ngabantu sangkan anjeun hadé ( bedah teh alat utama lianna ). Éta eta: pangobatan sarta bedah. Sesa parabot dokter urang jeung téhnologi nu diagnostik. Kalayan kecap séjén, dina parabot hal angka kaluar nu nginum obat (atawa bedah) nu peryogi.
Mun anjeun meunang resép Anjeun dieusi tur teu nyandak tindakan pikeun mastikeun Anjeun nyandak pangobatan Anjeun neuleu na on waktu, anjeun undermining perlakuan anjeun sarta kamajuan poténsi boh dina curing panyakit enteng anjeun atanapi éféktif menata eta.
Pikeun pamadegan urang anu boga kasusah tetep sakabéh therapies ubar kami dina urutan atawa anu saukur manggihan hésé pikeun mulasara regimen nginum obat prescribed urang, tips ieu keur remembering pangobatan anjeun sarta nempel kana rencana perlakuan Anjeun bisa nyadiakeun solusi.
1. Paké Box karacunan
Metodeu pangbasajanna keur pangatur pangobatan Anjeun mangrupakeun kotak karacunan.
Saminggu sakali, anjeun bakal sisihkan sababaraha waktu pikeun ngatur Anjeun kotak karacunan ku putting pangobatan anjeun kana tiap wadahna saeutik pikeun tiap dinten minggu. Henteu ngan teu prakték ieu mastikeun yén anjeun nyandak sakabéh pangobatan poean Anjeun perlu, tapi mangrupakeun cara hébat pikeun mastikeun nu salawasna nyaho lamun geus dicokot pangobatan anjeun atanapi henteu.
Anjeun tiasa meunang buleud karacunan basajan di toko obat atawa apoték. Éta datang dina loba variétas tina ukuran béda, kelir, sarta wangun jeung leuwih nu konci atanapi anu gampang-muka. Aya malah buleud karacunan sadia pikeun jalma nu kudu nyandak nginum obat 3 kali sapoé atawa leuwih téh. pillbox ogé cara agung ningali ngan sabaraha mindeng poho nyandak ubar Anjeun. Anjeun teu bisa ngajawab kalayan karacunan kamari nu masih linggih di kotak.
2. Cokot strategis Ngeunaan Nempatkeun karacunan
"Out of tetempoan, kaluar tina pikiran" estu leres lamun datang ka nginum obat. Teundeun kotak nginum obat atawa karacunan anjeun kaluar di buka (tapi jauh ti pets jeung barudak) dimana anjeun tiasa ningali éta. Ieu hususna penting dina minggu kahiji atawa dua nyokot nginum obat anyar. Saatos watek nginum obat anjeun kuat, anjeun tiasa nempatkeun ubar nu jauh. Ngan nyobian moal nempatkeun eta jauh dugi ka geus kungsi dua minggu pinuh ku teu forgetting dosis a. Anjeun malah bisa manggihan nu ngajaga dosis isuk anjeun kalawan sikat huntu atawa maker kopi atanapi malem dosis Anjeun on nightstand anjeun bakal ajakan anjeun nyandak pangobatan Anjeun sapopoé.
3. Ganjaran sorangan pikeun remembering
Ieu pisan gampang apal hal pikaresepeun ti hal pikaresepeun. Paké ieu kaunggulan anjeun ku linking nyokot ubar Anjeun dina waktos sareng sababaraha ganjaran (kawas sapotong coklat).
Anjeun tiasa pisan gancang ngamekarkeun watek ngarasakeun sapotong coklat (atawa hal pikaresepeun lianna) dina hiji waktu nu tangtu dina sapoe. craving anjeun coklat nu malah bisa memicu memori Anjeun nyandak vitamin anjeun!
4. Tambahkeun hal ilahar pikeun rutin Kedokteran anjeun
Percanten atawa henteu, lakukeun hal konyol ngan saméméh Anjeun nyandak Pél Anjeun tiasa mantuan Anjeun apal ubar anjeun unggal poe. Peneliti sabenerna dites gagasan ieu ku ngabogaan manula, dina lab a, nempatkeun leungeun maranéhanana dina sirah maranéhna saméméh ngalakonan tugas memori repetitive. Sabot manula tuh ieu, maranéhanana éta bisa apal tugas hadé. Pamanggih kalawan tip ieu pikeun ngalakukeun hiji hal ilahar mun anjeun balik nyandak ubar anjeun (ngetok sirah anjeun, sambel kana kai, snap ramo Anjeun, jsb).
Ku nambahkeun dina rasa sejen (touch), anjeun bakal ningkatkeun Chances anjeun remembering pangobatan Anjeun.
5. Jieun hiji Daptar Ayeuna Kedokteran
Anjeun bisa heran kumaha mindeng batur poho naon pangobatan anjeunna sakuduna dituju nyandak atanapi poho ngeunaan pangobatan tangtu sagemblengna. Tetep daptar pangobatan ayeuna, kumplit jeung dosage na sagala parentah husus. Tingal daptar mingguan mun anjeun ngeusian nepi pillbox anjeun pikeun mastikeun Anjeun teu forgetting nanaon. Anjeun oge bakal manggihan daftar ieu mantuan lamun néangan hiji panyadia médis anyar. Paling bentuk asupan sabar anyar ménta daptar pangobatan ayeuna, jeung jéntré langkung akurat Anjeun masihan, anu hadé. Bari anjeun di dinya, coba ieu tips séjén pikeun optimalisasi perawatan médis Anjeun.
6. Ulah Poho Refills anjeun
alesan umum sejen urang sono dosis nyaeta aranjeunna poho eusian refills maranéhna saméméh éta geus telat. Upami Anjeun gaduh apoték alus, maranéhanana bisa nelepon ngingetan, tapi pamustunganana éta nepi ka anjeun cicing dina luhureun refills resép Anjeun. Kitu coba nyirian kaping ngeusian anjeun dina kalénder anjeun, kalayan panginget pikeun nyokot refills saméméh anjeun tos rengse kaluar. Ieu hususna penting lamun ngagunakeun mail urutan apoték jeung anjeun kudu ngidinan pikeun pangobatan bisa shipped ka anjeun. Sababaraha apotek mail-urutan malah nawiskeun hiji program otomatis-ngeusian. Tingali kana pilihan anjeun jeung pangobatan nu nyandak rutin.
7. Cék pikeun interaksi Narkoba Mungkin
alesan umum sejen urang sono dosis ngahaja nyaeta aranjeunna percanten nginum obat teh ieu nyieun eta gering atawa méré aranjeunna efek samping nu teu dihoyongkeun. Sateuacan Anjeun ngalepatkeun nginum obat teh, pariksa ku tukang ubar anjeun pikeun mastikeun yén pangobatan Anjeun teu pajoang saling. Pastikeun ogé nganggap sagala alam atanapi suplemén herbal anjeun nyokot ogé.
Salawasna taliti maca labél ngeunaan pangan nu bisa ngaganggu jeung épék pangobatan anjeun sarta apal nuturkeun parentah dokter anjeun. Lamun nginum obat keur dieusian jadi "kudu dilaksanakeun tina dahareun" atawa parentah sejen sarupa, pastikeun pikeun taat ka aranjeunna sabab bisa mantuan Anjeun ulah gejala kawas burih kesel atawa efek samping langkung serius.
sumber:
A konyol Pat on Kepala di Ngabantu manula Inget Daily Med. Newswise News Médis. Juli 2009.