Naha wilayah papisah kieu ngahasilkeun harepan hirup nu leuwih luhur
Dina 1970-an awal, National Geographic lumpat hiji runtuyan éksténsif ngeunaan artikel nalungtik klaim urang lila-cicing di sakuliah dunya. Jelema Hunza, anu cicing di Hunza Valley dina Northern Pakistan, éta salah sahiji jalma bangsa. Aranjeunna janten studi kasus matak wewengkon unik nu maranéhna hirup.
The Hunza Valley mangrupakeun lebak subur nu ngarojong tatanén sarta nyadiakeun isolasi tina sesa dunya, sarta ayeuna teh oge lokasina aya di hiji luhurna pisan tinggi.
Wewengkon, jeung tetempoan sataun-buleud breathtaking sarta kadua pikeun ngaping silaturahmi ieu tujuan populér, kaluar deui-grid pikeun backpackers Amérika sarta Éropa dina 1990-an, tapi Sanggeus 11 Séptémber lumayan loba ngaleungitkeun pariwisata. Kiwari, éta hiji idyllic, lingkungan utopian of sorts. Malah sababaraha nyebutkeun yén Hunza Valley téh jadi dadasar pikeun Shangri La dina 1933 novél "Lost cakrawala."
Kumaha Long Ulah Aranjeunna Hirup?
salah No bener weruh kumaha lila rahayat Hunza hirup. Médis nalungtik éta Hunza jeung dijieun guesses pangalusna maranéhna pikeun kumaha heubeul rahayat éta. Tanpa fokus teuing kana umur maksimum documented, kanyataan sabenerna rongkah nyaéta yén sadaya laporan ti Hunza disebatkeun yen populasi manula anu fit, pinuh ku daya hidup na ampir gratis tina panyakit, anu masih nyepeng leres nepi ka poé ieu.
Kumaha Aranjeunna Simpen Free Ti geringna
Pondokna, laksana. lingkungan nu Hunza live mangrupa pagunungan tur boga rupa bumi pisan kasar.
Desa anu incredibly terasing sarta diwangun kana cliffside nu; sababaraha desa aya heubeul leuwih ti 1.000 taun. jalma Hunza boga pilihan tapi pikeun nganapigasi nu passages kasar jeung ridges lungkawing.
darat Farmable ogé henteu salawasna lokasina langsung gigireun imah. Sababaraha pastures mangrupakeun hiji Trek dua-jam ti desa.
The Hunza téh bisa disebutkeun heartier batan jalma Sherpa famously kuat wewengkon Himalaya.
Diet maranéhna
Hunzas meakeun diet lolobana tutuwuhan basis, didahar atah. Sabab kitu terasing, anu Hunza teu boga aksés ka loba suluh pikeun masak kadaharan, atawa aya loba sasatoan sadia pikeun dahar, ngarah melak naon maranéhna bisa jeung ngumpulkeun sésana. Apricots, cherries, anggur, plums, sarta peaches téh sadayana dibudidaya ku Hunza. Éta ogé ngahakan loba séréal - gandum, sa'ir, sarta Millet - sarta chapati, roti poean maranéhanana.
Tapi Dupi Aranjeunna Bingah?
Lieur. Malah sababaraha peneliti geus disebut Hunza rahayat happiest di Bumi. The Hunza boga gairah tangtu jeung zest keur hirup, sugan dibawa asup ka extent sababaraha ku latihan rigorous poean maranéhanana sarta gaya hirup basajan.
Naon Urang Tiasa Diajar Tina Hunza
Lamun nyandak nanaon jauh ti pangaweruh maranéhanana, hayu dinya jadi ieu tilu perkara:
- Tuang bubuahan atah jeung sayuran
- latihan poean
- Boga outlook positif
sumber:
Robbins, John. "Sehat di 100." 2007.