Sadaya Ngeunaan ka Legenda umur panjang tur Jalma nu Dunya urang Blue Waktos
Istilah "zona biru" nyaéta yén ngaran nu dibikeun ka wewengkon géografis dimana urang cicing quantifiably panjang, nyawa healthier. Ieu wewengkon geografis tos ogé geus disebut "umur panjang hotspot." Dijieunna populér di taun 1970'an mimiti ku laporan National Geographic, loba sahiji klaim ieu disebut zona biru geus saprak kungsi ditingalikeun ka geus greatly exaggerated.
kanyataan masih tetep kitu, eta di sakabéh ieu wewengkon zone bulao, jalma manula anu leuwih aktip, youthful, sarta energetic ti di Amérika Serikat. Sugan paling importantly, mayoritas oge teu kakurangan tina kasakit kronis nu urang di Jabar geus cukup pakait sareng sepuh, mangrupa penemuan anu geus héd lampu anyar dina naon sepuh cageur bisa kasampak kawas.
The Word urang kawentar Blue Waktos
Dina buku Dan Buettner urang, The Blue Waktos: Palajaran keur hirup maneh ti Jalma Saha geus cicing dina pangpanjangna, anjeunna ngabahas lima wewengkon zona bulao anu anjeunna dicirikeun sapanjang kalawan National Geographic sarta tim peneliti umur panjang. zona ieu spanned nu dunya ti Nicoya Basisir of Kosta Rice mun Sardinia, Italia. Aranjeunna kaasup:
- Icaria (atawa Ikaria), Yunani
- Loma Linda, California
- Sardinia, Italia
- Okinawa, Jepang
- Nicoya, Kosta Rika
Bari lima zona bulao ieu geus dijieun kawentar salaku hasil tina kasuksésan gawé Buettner urang, aranjeunna henteu hijina wewengkon di dunya nu geus diidéntifikasi salaku hotspot umur panjang.
Profil lianna diulik Blue Waktos
Salian Buettner jeung karya National Geographic urang dina 2000 mimiti, panalungtik geus ditémbongkeun interest dina umur panjang luar biasa ditempo dina komunitas jeung budaya ti sababaraha wewengkon séjén di sakuliah dunya:
- The Okinawans : Buettner pasti ieu mah pangheulana némbongkeun minat grup ieu cageur, urang lila-nu hirup di Jepang. Komo, Okinawans nu populasi pang alusna documented sarta diajarkeun di centenarians. Aranjeunna hirup deui tur healthier tinimbang jalma séjén di sakuliah dunya. Salah sahiji Rahasia maranéhanana nyaéta praktek budaya Hari Hachi Bu .
- The Hunza Valley , di Pakistan, nyaeta bisa disebutkeun yén tempat éta fosters hirup panjang. Katerangan boga eta yén jalma Hunza rutin hirup dugi 90 di kaséhatan alus, kalawan loba kénéh salami 120. legenda atawa henteu, rahayat Hunza ulah cicing healthfully kana umur heubeul. Aranjeunna tuang diet utamina bungbuahan, séréal, sarta sayuran.
- The Vilcabamba di wewengkon kidul Ékuador anu dilaporkeun ka ngahontal umur 100 tur saluareun bari tinggal di kaséhatan alus. Sababaraha urang atribut umur panjang kieu ka cai mineral alam., Batur saukur pikeun klaim lifestyle.The unik maranéhna tina Vilcabamba geus ngahontal umur 120 tur saluareun, kumaha oge, aya meureun exaggerated.
- The Abkhasia: Salila kali Soviét, nu Abkhasia diayakeun nepi salaku jalma pangpanjangna-cicing di Bumi. Bari klaim anu exaggerated, teu saurang ogé bisa mungkir yén Abkhasia cicing kana 90an maranéhanana jeung saluareun tanpa salah sahiji alatan kasakit kronis nu bala Jabar.
The Karakteristik ilahar tina Blue Waktos
Bari aya kénéh nyatu patarosan ngeunaan zona bulao, naon ieu panalungtikan geus dikonfirmasi éta sakabéh zona biru dipikawanoh ieu mibanda leuwih ti ngan jumlahna maranéhanana cageur, urang lila-nu hirup di umum. Komo, jalma anu nyicingan tempat ieu sadayana bagikeun budaya, dietary, sarta Tret gaya hirup pisan husus sanajan jarak agung separation geografis maranéhanana.
Maranéhanana ciri umum tina jalma anu cicing di zona biru ngawengku:
- Dahar kirang sakabéh (utamana salaku dibandingkeun counterparts maranéhanana Kulon)
- Dahar leuwih bungbuahan sarta sayuran
- Dahar lemak cageur
- Tinggal aktif sapanjang hirup
- Gaduh dangong positif ngeunaan sepuh
Naon paling intriguing ngeunaan ciri ieu dibagikeun éta taya anu kaluar ti jangkauan keur saeusi manusa. Tapi maranéhna ngalakukeun merlukeun pendekatan sakabeh anyar pikeun hirup.