Upami Anjeun gaduh nyeri dengkul alatan tatu atawa bedah, Anjeun bisa nyandak kauntungan tina terapi fisik pikeun mantuan ngurangan nyeri anjeun sarta ngaronjatkeun anjeun rentang gerak jeung kakuatan. Sakapeung, therapist fisik anjeun atanapi dokter bisa nyarankeun Anjeun ngagem hiji pananggeuy dengkul pikeun mantuan nyaimbangkeun dengkul anjeun bari eta heals tina tatu Anjeun.
Mindeng sanggeus dioperasi, dokter bedah Anjeun bisa nulis resep a pananggeuy husus pikeun anjeun mun teu ngagem mangsa recovery Anjeun.
Surgeries dengkul nu ilahar merlukeun anjeun ngagem hiji pananggeuy salila periode recovery kaasup bedah anterior cruciate ligament (ACL) , bedah release gurat , atawa bedah patella perbaikan urat.
therapist fisik Anjeun tiasa mantuan anjeun ngartos kumaha kuduna sunda na doff pananggeuy dengkul anjeun sarta cara mastikeun eta dipasangan leres. Anjeunna atanapi manehna oge bisa mantuan Anjeun kamajuan leres kalayan gait anjeun, mobilitas, jeung kakuatan sangkan anjeun tungtungna bisa ngeureunkeun maké pananggeuy Anjeun. Ngan pastikeun Anjeun nyarita kalawan dokter anjeun sarta dianggo raket jeung therapist fisik anjeun sangkan anjeun terang persis nalika nyabut pananggeuy Anjeun.
Bahaya hiji pananggeuy Improperly dipasangan
Nalika ngagem pananggeuy dengkul, hal anu penting nya éta ieu dipasangan leres. A pananggeuy nu teuing leupas bakal ngageser ka handap leg Anjeun. pananggeuy ieu moal nyadiakeun rojongan nyukupan pikeun dengkul anjeun, sarta eta berpotensi nyieun hiji bahya tripping lamun eta slides handap teuing low.
A pananggeuy nu teuing ketang ogé bisa nyieun masalah keur anjeun.
Nalika pananggeuy Anjeun teuing ketang, eta bisa neukteuk off sirkulasi jeung leg anjeun atanapi eta bisa ciwit saraf di leg Anjeun. Ieu bisa ngakibatkeun discoloration, bareuh, atanapi numbness na tingling di leg Anjeun.
Métode basajan pikeun mastikeun Anjeun ngagem pananggeuy anjeun Kuduna
Hiji cara basajan pikeun mastikeun yén anjeun ngagem pananggeuy ukuran leres nyaeta mariksa sizing bagan nu hadir kalawan pananggeuy Anjeun.
Ngagunakeun ukuran tape pikeun ngukur girth of dengkul anjeun dina garis gabungan, sarta pariksa chart pikeun milih pananggeuy katuhu. Sarerea nyaéta saeutik béda, jadi pastikeun coba on pananggeuy anjeun, sarta ngantep therapist fisik anjeun atanapi dokter terang lamun pananggeuy anjeun perasaan teuing ketang atanapi teuing leupas.
Metodeu basajan séjénna pikeun mastikeun pananggeuy dengkul anjeun dipasangan leres nyaeta ku make metoda "dua ramo". Nuturkeun léngkah ieu ngagunakeun métode dua ramo:
- Nempatkeun pananggeuy Anjeun dihurungkeun tur nyepetkeun nu Straps.
- Geser dua jari dina tali a.
- Mun anjeun dua jari teu cocog dina tali, tuluy meureun nya teuing ketang; loosen tali nu bit jeung ngulang ujian.
- Mun anjeun dua jari geser jiga kaayaan tali jeung anjeun bisa nyocogkeun hiji ramo katilu kaayaan tali, tuluy sugan tali nu teuing leupas. Tighten eta nepi bit jeung ngulang ujian.
- Ngulang test dua ramo pikeun unggal tali on pananggeuy Anjeun.
Lamun anjeun mastikeun yén unggal tali anu dipasangan leres, leumpang sabudeureun bit tur tingal kumaha aplikasi pananggeuy dengkul karasaeun. Lamun slides handap dengkul Anjeun teuing leupas; tighten nu Straps na coba tes dua ramo deui. Mun anjeun ngarasa nyeri, numbness, atawa tingling di leg Anjeun handap dengkul anjeun, pananggeuy dengkul Anjeun bisa jadi on teuing ketang. Loosen nu Straps jeung ngulang test dua ramo.
Ngagem pananggeuy dengkul sanggeus tatu atanapi bedah bisa jadi komponén diperlukeun tina protokol rehabilitasi dengkul Anjeun. Ieu penting pisan nu pananggeuy dengkul Anjeun fits leres pikeun kaamanan anjeun jeung penyembuhan normal keur lumangsung dina dengkul Anjeun. Bagian sejen penting rehab dengkul anjeun: latihan pikeun ngaronjatkeun rentang dengkul gerak jeung kakuatan . PT Anjeun tiasa mantuan Anjeun jeung pamadegan teuing.
Pastikeun parios kalawan dokter Anjeun atawa therapist fisik lamun anjeun mibanda patalékan atanapi masalah ngeunaan pananggeuy dengkul Anjeun. Anjeunna atanapi manehna bisa mantuan Anjeun nganggo pananggeuy dengkul katuhu sarta pastikeun yén pananggeuy dengkul anjeun dipasangan leres.