Upami Anjeun gaduh sacroiliac gabungan (SIJ) nyeri , teras anjeun ngartos kumaha hésé bisa pikeun ngubaran. The nyeri, ayana dina salah sahiji atawa duanana sisi deui anjeun ngan luhureun imbit anjeun, sigana datang jeung indit, sarta bisa ngawatesan pangabisa anjeun ngabengkokkeun, diuk, sarta ngalakukeun sababaraha kagiatan rekreasi.
therapist fisik Anjeun tiasa mantuan mengobati nyeri SIJ Anjeun. Anjeunna atanapi manehna bisa nangtukeun ngabalukarkeun nyeri anjeun sarta pikeun ngabaru strategi pikeun mantuan ngurangan nyeri SIJ anjeun sarta ngaronjatkeun mobilitas Anjeun sakabéh.
Latihan husus keur nyeri SIJ bisa prescribed, sarta modalitas terapi bisa jadi perlu mantuan ngurangan nyeri and inflammation sabudeureun SIJ Anjeun.
Tape Kinesiology ogé bisa dipaké pikeun mantuan mengobati nyeri SIJ Anjeun. Tape Kinesiology mangrupakeun katun, tape fléksibel anu bisa dipaké pikeun mantuan ngurangan nyeri na spasm otot , mempermudah fungsi muscular, sarta ngurangan pemicu otot titik.
Sateuacan nganggo pita kinesiology pikeun ngubaran disfungsi SIJ, anjeun kedah nyarita kalawan dokter Anjeun atawa therapist fisik janten yakin yén éta téh aman ngagunakeun. Sababaraha urang jeung kaayaan spésifik kedah ulah aya maké pita anu .
Ogé, anjeun kedah familiarize diri jeung rupa-rupa kinesiology tape strips tur neuleuman kumaha carana motong jeung nerapkeun tape teh leres. Pikeun ngubaran nyeri SIJ anjeun kalawan pita kinesiology anjeun bakal kudu bisa ngahontal deui anjeun. Éta sasaena mun boga sobat atawa kulawarga anggota ngabantu anjeun.
Kumaha Larapkeun tape teh
Ngagunakeun pita kinesiology pikeun ngubaran nyeri SIJ anjeun, tuturkeun ieu lengkah basajan:
- Motong tilu angkat kaluar strips sahiji pita kinesiology ngeunaan 4 nepi ka 6 inci panjangna.
- Diuk dina korsi jeung ngabengkokkeun awak anjeun maju saeutik.
- Larapkeun salah angkat kaluar strip dina hiji sudut leuwih SIJ anjeun kalawan 100% manteng dina pita nu. Ends kudu anut jeung euweuh manteng.
- Nerapkeun angkat salajengna kaluar strip, deui kalawan 100% manteng, di sudut 45-gelar ka strip mimiti Anjeun. Ayeuna kudu boga hiji "x" leuwih SIJ Anjeun.
- Nerapkeun angkat kaluar ahir strip kalawan 100% manteng peuntas "x" dijieun ku dua lembar mimiti tape kinesiology.
Ayeuna kudu boga pola ngawangun béntang-sahiji pita leuwih SIJ nyeri Anjeun. pita nu bisa tetep leuwih SIJ anjeun 3 nepi ka 5 poé. Pastikeun pikeun lalajo pikeun tanda iritasi sabudeureun tape teh. Lamun kulit Anjeun janten jengkel, piceun pita jeung pariksa dina kalawan therapist fisik anjeun pilihan perlakuan séjén pikeun nyeri SIJ Anjeun.
Jadi naon pita nu Sabenerna Ngalakonan?
Lamun maké pita kinesiology pikeun ngubaran nyeri sendi sacroiliac, salah sual anu mindeng nanya téh, "Kumaha carana sangkan karya ieu?" Aya sababaraha téori sakumaha keur naha teh tape pitulung panurunan SIJ nyeri, tapi teu husus diterbitkeun data pikeun ngarojong ngagunakeun téhnik ieu.
Hiji téori ngeunaan mékanisme peta nu tape kinesiology téh nya éta mantuan angkat jaringan overlying kaluar tina SI gabungan nyeri anjeun, sarta ieu bisa mantuan ngurangan tekanan sabudeureun gabungan Anjeun.
Téori lianna nyaéta yén ngangkat kaluar tina jaringan mantuan nyieun diferensial tekanan handapeun tape teh, sarta ieu ngamungkinkeun keur ngaronjat sirkulasi jeung jaringan sabudeureun gabungan SI Anjeun. sirkulasi ngaronjat ieu mantuan mawa dina getih seger jeung zat gizi, sarta ieu bisa mantuan nyieun hiji lingkungan dimana penyembuhan optimal bisa lumangsung.
Tungtungna, sababaraha praktisi Podomoro theorize yén pita kinesiology mantuan pikeun mempermudah aktivasina muscular ditangtoskeun dina otot sabudeureun mendi SI. aktivasina muscular Ieu ningkat mantuan tetep pelvis anjeun sarta sendi SI di posisi ditangtoskeun, sahingga relives nyeri SIJ Anjeun.
Hiji kecap tina caution: tape kinesiology nyaeta perlakuan kawilang anyar, sarta data ilmiah rigorous dina efek ngagunakeun pita pikeun nyeri SIJ anjeun teu acan kungsi diterbitkeun. Teu nu hartosna yén teu dianggo? Teu merta, tapi hal anu penting pikeun ngarti naon nyangka lamun ngagunakeun pita kinesiology pikeun ngubaran nyeri SIJ Anjeun.
Upami Anjeun gaduh nyeri SIJ, Anjeun kudu didatangan therapist fisik Anjeun pikeun neuleuman éta latihan bener jeung perlakuan pikeun mantuan ngatur kaayaan anjeun. tape Kinesiology keur gabungan SI Anjeun bisa jadi salah sahiji komponén nu bisa mantuan ngurangan nyeri anjeun sarta ngaronjatkeun mobilitas nyeri-gratis Anjeun sakabéh.