Flora teh istilah ilmiah pikeun grup tutuwuhan atawa baktéri hirup, ilaharna hususna ka wewengkon nu tangtu. Hal ieu mindeng contrasted jeung istilah 'fauna', nu dipaké pikeun nerangkeun hirup sato wewengkon husus sarua. Di wewengkon kaséhatan sarta ubar, flora teh istilah dipaké pikeun nerangkeun mikroorganisme nu aya dina atawa dina awak manusa, kayaning flora peujit atawa flora kulit.
Lamun ngobrol ngeunaan flora dina konteks awak manusa, istilah nujul kana baktéri, kapang, jeung fungi lianna.
Ihtisar
Gut flora nujul kana dunya mikroorganisme, utamana baktéri, yén populate peujit urang. Panalungtikan geus beuki fokus kana nyobian neuleuman peran yén flora peujit maén dina watesan kaséhatan manusa. A-rupa ngaran anu dipaké pikeun nujul ka populasina jero ieu mikroorganisme:
- baktéri Gut
- flora peujit
- Microbiota
- Microbiome
- Microflora
Eta geus jadi exceedingly semu anu Gut flora muterkeun hiji peran penting dina duanana kaséhatan urang jeung kerentanan kami panyakit.
pangwangunan
Babies anu dilahirkeun ku peujit nu dipercaya jadi boh sagemblengna atawa lolobana steril. Sabab ngaliwat kanal kalahiran ibu anu bisa urang, aranjeunna kakeunaan ka mikroorganisme tina heunceut dirina, nu asal ti populasi microbiome kana. microbiome ieu salajengna Asezare populata ku paparan lingkungan sarta asupan susu payudara, rumusna sarta pamustunganana dahareun.
Ieu mangrupakeun faktor nu populate nu microbiome of babies nu dilahirkeun via bagian cesarean. The makeup tina flora peujit lajeng terus mekar di sakuliah lifespan urang.
lokasi
Zat disékrésikeun ngaliwatan prosés nyerna boga pangaruh sakumaha ka mana baktéri Gut proliferate. Asam burih, asam bili, sarta énzim pancreatic ilaharna nyegah kolonisasi baktéri dina beuteung atawa bagian dimimitian tina peujit leutik.
( Overgrowth baktéri peujit leutik masalah kaséhatan nu baktéri kaleuwihan anu kapanggih dina peujit leutik.) Ku sabab eta, baktéri Gut anu kapanggih keur extent sababaraha di bagian tukang peujit leutik anjeun, tapi overwhelmingly sangkan dina peujit badag Anjeun. Hal ieu diperkirakeun yén aya leuwih ti sarébu rupa mikroba dina awak anjeun sarta yén mikroba ieu sangkan nepi kira 60% stool Anjeun. Ieu dunya mikroorganisme anu dipisahkeun internal tina awak anjeun ngaliwatan lapisan tunggal sél dina peujit badag Anjeun - Sél dipikawanoh salaku sél épitél.
fungsi
Salaku nyatakeun luhur, flora peujit Anjeun aya pamaén konci dina kaséhatan Anjeun. Dua tina kalungguhan pangpentingna kudu ngalakukeun jeung perlindungan sistim imun jeung métabolisme. Pikeun ieu fungsi penting, aya perlu jadi hiji preponderance optimal baktéri "ramah". Hayu urang nyandak katingal di unggal fungsi ieu dina gilirannana:
Rojongan pikeun sistim imun
Aya némbongan janten dua cara nu baktéri Gut urang ngarojong sistim imun urang. Kahiji nyaeta bakteri mantuan méré panangtayungan langsung pikeun pinding tina peujit badag urang, ngajaga kaluar zat nu bakal ngabahayakeun ka urang. Lamun sistem ieu compromised, kaayaan ngaronjat perméabilitas peujit (leaky sindrom Gut) bisa hadir.
kadua nyaéta yén baktéri Gut nguntungkeun digawekeun ku sistim imun di tingkat nu pinding tina peujit urang pikeun "tarung deui" ngalawan baktéri kasakit-ngabalukarkeun atawa zat lianna.
Balukar métabolis mantuan
Gut flora urang muterkeun hiji peran penting dina nyadiakeun kami kalawan vitamin jeung zat gizi lianna penting pikeun kaséhatan urang. Microbiome ogé dilibetkeun ku karbohidrat nu teu dicerna dina peujit leutik (kayaning aci tahan sarta FODMAPs ), nu nyadiakeun gizi salajengna, nyorong tumuwuhna sél épitél, sarta modulates panyimpen lemak.
Masalah Kaséhatan Iie
Eta ayeuna dipikawanoh éta hiji kirang ti komposisi optimal flora peujit bisa nyumbang kana masalah kaséhatan, duanana pencernaan sarta non-pencernaan di alam.
Masalah kaséhatan anu keur ayeuna kaciri boga tumbu langsung ka kasaimbangan damang tina flora peujit, hiji kaayaan nu katelah dysbiosis , kaasup di handap:
- Kasakit Atopic
- diabetes
- Kasakit bowel radang (IBD)
- Sindrom gampang bowel (KIBS)
- obesitas
- sindrom métabolik
Timer Kamanusaan sarta Studi
Ngajaga stress Anjeun turun, pamakéan antibiotik anjeun ka minimum, sarta dahar diet bergizi well-rounded, kaasup pangan anu dianggap salaku prebiotics kabeh nyekel potensi optimizing flora peujit Anjeun. Sajaba ti éta, sanajan kauntungan anu tebih ti kabuktian, probiotics bisa jadi tina pitulung sarta teu ilaharna sigana sangkan hal goréng. A prosedur katelah cangkok microbiota fecal mucunghul nyekel sababaraha jangji dina kasus ékstrim pikeun enhancing kasehatan flora peujit.
sumber:
Bula, M. & Plummer, N. "Part 2: perlakuan pikeun Panyakit cerna kronis sarta Gut Dysbiosis" Kedokteran Integrative: A Clinician urang Journal 2015 14: 25-33.
Bula, M. & Plummer, N. "Part 1: The Microbiome Gut Asasi Manusa di Kaséhatan sarta Panyakit" Kedokteran Integrative: A Clinician urang Journal 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "The Gut flora salaku organ poho" laporan EMBO 2006 7: 688-693.