Tiasa Anjeun Leungit kasar Ieu?
Naha anjeun kawas kémping tapi boga waktu teuas ngalakonan eta saprak fibromyalgia (FMS) atawa sindrom kacapean kronis ( kuring / CFS ) jadi bagian tina hirup anjeun?
Bisa jadi Anjeun teu tiasa camp rada cara anjeun dipaké pikeun-utamana lamun anjeun bener kana roughing eta. Sanajan kitu, lamun masihan eta sababaraha pamikiran jeung rencanana taliti, Anjeun bisa jadi teu kudu nyerah kémping lengkep.
Masalah sareng kémping bisa ngawengku:
- Paking / unpacking (fisik ngalakonan eta na remembering sagalana nu peryogi)
- Nyetel tenda
- Usaha tambahan nempatkeun kana masak
- Keur di luar kalawan sagala allergens
- sensitivities suhu
- Teu ngabogaan tempat nyaman anjeun, kawas ranjang, dipan, atawa korsi favorit anjeun
Anjeun bisa jadi nanyakeun diri, dimana kuring bakal ngagolér lamun awak kuring masihan kaluar di tengah poe? Naon bakal I do lamun dulur sejenna indit kaluar pikeun sababaraha aktivitas sarta kuring teu bisa milu? Bakal Kuring bisa ngarasakeun eta pisan?
Loba urang geus katempo tetes utama di stamina saprak urang janten gering chronically, jadi sanajan hikes pondok bisa saukur jadi saluareun urang. Anjeun bisa jadi prihatin nu bakal jadi musnah saméméh mobil téh malah kaluar ti driveway nu.
Alternatif? Boh maneh masihan eta up bari everyone sejenna mana, atawa jalma di hirup anjeun ogé masihan eta up jadi moal ditinggalkeun kaluar. alternatif ngayakeun nyaeta kahayang rék, sanajan, éta?
Éta hartina éta waktu néangan solusi.
Balanja & paking
Pikeun pamadegan urang kalawan disfungsi kognitif , béréndélan nu hiji saver hirup lamun datang ka duanana balanja na packing. Gaduh batur buka leuwih aranjeunna sareng anjeun pikeun mastikeun nu nuju teu ninggalkeun nanaon kaluar.
Pikeun hidangan, éta bisa ngabantu pikeun mibanda béréndélan misah pangan sarapan, pangan dahar beurang, pangan dinner, snacks, sarta inuman sangkan maneh nyaho unggal kedah katutupan.
Teras jieun béréndélan tambahan barang bantuan munggaran tur toiletries, kitu ogé.
Dina unggal daptar kadaharan, butuh momen pikeun catetan naon nu peryogi pikeun masak ogé dahar (pot, Panci, piring, mangkok, utensils, jsb).
Gaduh batur ganda dipariksa naon tos Anjeun dipak ogé. Lamun anjeun nuju ninggalkeun peradaban balik, anjeun teu hayang percanten nanaon ka otak kasaput halimun! Hadé acan, ngawaskeun bari batur bungkus sejenna sangkan anjeun teu expend kabeh tanaga anjeun saméméh anjeun malah di sisi leuweung.
kémping Leyuran
Urang kabeh gaduh set béda gejala, jadi Anjeun gé kudu nganggap naon unsur daptar ieu dilarapkeun ka maneh na naon isu sejenna anjeun kudu neangan solusi pikeun, kitu ogé.
- Ulah pitch dinya, solokan eta! alatan kasakit ieu umumna mah ramah-tenda. Malah stooping mun meunang asup jeung kaluar bisa jadi masalah. Pikeun maranéhanana anu can mampuh hal kawas camper atawa trailer tenda, éta hiji solusi atra. Hal leutik tur dipaké bisa jadi leuwih affordable ti nyangka. Atawa anjeun bisa néangan cabins ka nyéwa.
- Hiji tempat nyaman keur bobo: Upami nu nuju nyangkut jeung tenda, Anjeun meureun hoyong néangan cot a, saré Pad, atanapi pilihan inflatable anu hade ogé pikeun anjeun. Pastikeun pikeun nguji deui di imah urang keur pastikeun eta gé jaga alus anjeun tinimbang nyungsi kaluar wengi munggaran anjeun di sisi leuweung nu ayeuna teh ngan teu bade jalan. Ogé nganggap naha mobil anjeun leyuran-jok deui mungkin bisa jadi leuwih nyaman ti lain nanaon nu bisa manggihan. A bonus ngeunaan deui hiji SUV: Ieu gé cicing warmer na drier ti tenda.
- Alus parabot keur sare: A kantong sare scratchy, tiis-rarasaan, atawa salah nu wrinkles up underneath anjeun, bisa tetep anjeun nepi sadayana wengi. Tingali pikeun lemes, salah cozy. Ogé nganggap naha suku anjeun condong meunang overheated na, upami kitu, coba pikeun manggihan hiji nu tiasa Bahékeun berkas di tungtung nu méré suku anjeun sababaraha hawa. Mun anjeun teu bisa manggihan kantong saré anjeun resep, lemes blankets bisa jadi alternatif bisa dipake. Jeung poho jalma kémping saeutik bantal-nyandak hiji alus nu ngagunakeun unggal wengi.
- Sababaraha parobahan sandang anu bisa layered: Lapisan masihan anjeun pilihan pikeun ngaluyukeun kumaha nu nuju diasah duanana pikeun ngarobah cuaca jeung (lamun anjeun hawa sénsitip ) pikeun thermostat internal pegat Anjeun sorangan.
- Panolak reungit non-has: nyemprot kimia sakuliah awak anjeun henteu mangrupakeun ide nu sae lamun anjeun seungit / kimiawi nu sensitip. Untungna, sababaraha alternatif nu sadia, kayaning klip-ons. Sanajan kitu, lamun bahan kimia masih bakal jadi masalah keur anjeun, anjeun bisa nalungtik resep anu ngagunakeun minyak atsiri gantina.
- Alergi pangobatan & creams topical: Marengan sagala meds alergi biasa anjeun bisa nyandak, pastikeun pikeun mibanda Benadryl (diphenhydramine) kana leungeun bisi alergi anjeun meunang kaluar tina kontrol. (Ieu oge alus keur insomnia.) Benadryl ateul krim téh alus pikeun bites reungit na goresan tina tutuwuhan nu bisa nyieun anjeun ateul. Lamun make hiji inhaler asma, salawasna parios ka pastikeun anjeun gaduh cukup pikeun sabtu minggu di sisi leuweung, sarta meunang ngeusian hiji lamun perlu.
- Non-smelly creams otot: nyeri creams Topical nu gaduh odors kuat bisa mikat biruang jeung sato liar séjénna pikeun tempat kemah Anjeun. Ulah aya anu nasty amprok-di, ninggalkeun nu leuwih smelly di imah. Aspercreme bisa jadi Anjeun indit-mun reliever nyeri topical, tapi kusabab hampang, bau na basis non-pangan, éta salah sahiji leuwih aman.
- És bungkus: Upami nyeri Anjeun responds ogé ka és, nempatkeun sababaraha és bungkus di cooler Anjeun. Aranjeunna mantuan tetep dahareun tiis, sarta anjeun bisa make poto eta jadi diperlukeun. Anjeun oge bisa nyokot heula-bantuan és bungkus di toko obat nu nyieun tiis sorangan.
- Timer pemanasan patches relief nyeri, leungeun warmers: Lamun ngagunakeun Pad panas, patches ieu bisa dianggo nalika anjeun jauh ti listrik. Éta ogé bisa mantuan anjeun haneut nepi lamun perlu chilled. (Anjeun meureun hoyong nguji aranjeunna samemeh indit ka pastikeun anjeun moal alérgi atawa peka napel dina.) Warmers Hand ogé dianggo ogé. Kusabab hal ieu lila-abadi, sakali maranéhna geus ngagampangkeun otot, anjeun bisa maledog aranjeunna dina kantong saré anjeun sangkan éta haneut mun anjeun geser dina.
- Nyatu pilihan inuman panas: Pastikeun boga sababaraha pilihan decaf ka haneut diri nepi nalika éta tiis, kayaning kopi decaf atanapi tea, coklat panas, sarta cider apal.
- Sakabéh ubar kabinét: The hiji hal nu ninggalkeun betah kamungkinan janten hiji hal nu peryogi, jadi sagalana perlu buka sapanjang keur numpak. Pastikeun anjeun meunang refills resép sangkan anjeun teu ngan boga cukup pikeun lalampahan, tapi keur waktu recovery anjeun sanggeus balik ka imah.
- Pangan basajan masak: I nyandak hal kawas cabe, sup, jeung rangkep sandwiches jadi masak teu beurat. Ninggalkeun hal pajeulit jeung batur, atawa ngan teu boga aranjeunna pisan.
- Maca bahan & kaulinan: Kusabab maneh saena pikeun mibanda hal anu ngeusian waktos Anjeun lamun kudu cicing tukangeun pikeun kagiatan nu tangtu.
Lamun datang ka sabaraha aktip anjeun bari kémping, éta kabéh asalna deui ka pacing kantos-penting . Anjeun oge kudu mertimbangkeun hal nu mungkin perlu keur numpak mobil lengthy.