Deui Nyeri tur Emosi Hésé

1 -

Deui Nyeri tur Emosi Hésé

Abdi tatarucingan nya nu terang tina pangalaman pribadi depresi sarta nyeri deui kronis bisa datang sakumaha pakét a. Kanyataanna, wancahan masalah umum di urang mibanda spines nyeri. Sullivan, et. al., dina ulikan maranéhanana diterbitkeun dina Juli 1992 ngaluarkeun Pain, dilaporkeun yén jalma kalawan nyeri deui kronis low tadi ngeunaan 3-4 kali leuwih depresi ti maranéhanana dina populasi umum.

Jeung nyeri beuki deui anjeun boga, beuki depresi anjeun bisa ngalaman, nurutkeun Currie na Wang, taun 2004 Ulikan maranéhna, nu ieu ogé diterbitkeun di Pain (January) nu judulna "nyeri deui kronis sarta depresi utama di umum Populasi Kanada". Hasil panalungtikan dina ulikan ieu dicirikeun hubungan linier langsung antara dua.

Currie na Wang ogé kapanggih yén bari 5,9% ti jalma dina populasi umum ngalaman depresi, jumlahna ucul ka 19,8% dina populasi nyeri-hijina deui kronis.

Naon nyiptakeun skenario kieu - sambungan ieu antara nyeri tulang tonggong jeung kaséhatan jiwa anjeun? jawaban nu bisa ogé tempatna aya di otak anjeun.

2 -

Perjalanan hiji Pain Signal

Pikeun ngawitan ngartos hubungan antara balik kronis atanapi nyeri beuheung jeung émosi sesah, urang peryogi kauninga hal ngeunaan kumaha sistim saraf nyiptakeun perasaan nyeri. Konci pikeun sawala urang nyaeta sistim saraf pusat nu diwangun ku uteuk anjeun sarta tulang tukang Anjeun.

Nyeri asalna ngeunaan nalika sababaraha tipe rangsangan - boh mékanis, termal jeung / atawa kimia - geus elicited dina ending saraf (anjeun boga tuntung saraf sakuliah awak anjeun) jeung ngumbara ka ari tulang tonggong sahingga satuluyna routed nepi ka na diinterpretasi ku otak.

Sistim saraf pusat, hususna tulang tukang, nyadiakeun "freeway" kanggo saraf kana relay ieu seratan termal, mékanis jeung / atawa kimia.

Sedengkeun prosés real-time naon ngabalukarkeun Anjeun ngarasa nyeri leuwih pajeulit, ieu téh éta di nutshell hiji.

3 -

Sinyal Pain akut jeung kronis

Tapi aya nyeri akut na aya nyeri kronis. Unggal ngabogaan tipe béda tina rangsangan asalna, ngumbara hiji jalur béda mun uteuk jeung ends dina uteuk dina tempat béda.

Cara panggampangna pikeun ngarti jeung nerapkeun bedana ieu kaayaan anjeun kalayan analogi.

Anjeun bisa mikir nyeri akut saperti saum sareng nyeri kronis sakumaha slow. Laju pangiriman sinyal anu pamustunganana jadi nyeri anjeun ngarasa geus leuwih laun kanggo nyeri kronis ti éta pikeun akut.

Sanajan unggal jenis ti sinyal nyeri ngumbara ngaliwatan utama saraf-to-uteuk sami "freeway," kitu mun nyarita (disebut saluran spinothalamic,) unggal asalna ti hiji set sagemblengna béda tina serat nyeri.

Jinis saraf mawa pesen anu bakal diinterpretasi sakumaha nyeri akut nu ipis, jeung bisa ngirimkeun sinyal maranéhanana di laju éta nepi ka 150 méter per detik (pangarang rupa-rupa dina jumlah ieu). Di sisi séjén, jenis saraf nu mawa nyeri kronis nu kandel tur leuwih laun sarta ngirimkeun di speeds ngan nepi ka 2 ngeunaan méter per detik.

Jadi analogi nu mana kawas ieu: sinyal nyeri Acute anu Akın diperlukeun keur indit dina mobil lomba souped up dina mulus, freeway kosong, bari nyeri kronis nyaéta numpak dina clunker heubeul.

Patali: Bandingkeun sinyal nyeri akut kana sinyal nyeri kronis.

4 -

Dasar Processing Pain akut

The marvel nu mangrupa sistim saraf anjeun dilengkepan mun ngabales kacida gancangna nalika anjeun dina bahaya ngarugikeun leres. Ieu pikeun panangtayungan anjeun sarta téh hususna dibuktikeun lamun nyeri téh akut. Hayu urang nyandak conto.

Ucapkeun anjeun ngaduruk leungeun anjeun bari nyokot piping panas, pai apal dipanggang seger kaluar tina oven. Paling dipikaresep, anjeun bakal ngarasa nyeri sengit atawa dua detik saatos Anjeun geus keuna piring sizzling.

Salaku urang dikaitkeun dina slide saméméhna, éta ukur bakal nyandak tapi atawa dua detik pikeun anjeun ngarasa nyeri diduruk ieu, nu ieu elicited ku rangsangan termal (panas baking piring anjeun). Saraf yén lalampahan rangsangan termal on en route ka otak, deui, anu ipis jeung gancang, sarta bisa ngirimkeun sinyal dina laju ampir 1/10 of mil per detik. Kusabab ieu, gunana ngomong, nu nuju pisan gancang dibéjaan yén leungeun anjeun hurts sanggeus tipe ieu kajadian.

fitur séjén kasohor ngeunaan sinyal nyeri akut nyaeta aranjeunna nyieun sagala jalan nepi ka cortex Anjeun - ". pamikiran cap" dasarna Anjeun cortex mangrupa juru pisan nimble sinyal sahingga nyandak anjeun nangtukeun lokasi pasti tina nyeri (dina hal ieu leungeun anjeun.)

Sakali uteuk megatkeun acara henteu ngabalukarkeun anjeun wae cilaka nyata, eta nurun inténsitas sinyal komunikasi pakait sareng acara tunggal ieu. Dina kasus sisi sampurna, sanggeus awhile anjeun bisa ngarasakeun sababaraha ngarareunah, tapi nu nyeri ekstrim anu Isro.

Patali: Cokot bobo Najan Pain

5 -

Dasar Processing Pain kronis

Bari duanana Jalur nyambung ka "pamikiran cap" disebutkeun di luhur, saluran nyeri kronis mucunghul pikeun nyambung ka sababaraha wewengkon di bagian handap uteuk anjeun nu ngahubungkeun pangalaman nyeri jeung sangsara. Kamampuh titiktungtung ieu keur naksir sinyal aranjeunna nampi mangrupa rudimentary dibandingkeun jeung "pamikiran cap" cortex.

Sinyal anu ngarambat ngaliwatan jalur nyeri kronis umumna ngarasa jadi diffuse, kusam, kontinyu jeung / atawa throbbing; aranjeunna henteu succinct.

Jalma kalawan jenis ieu nyeri condong boga kasusah pinpointing lokasi pasti. Ngidentipikasi wewengkon umum anu biasana sajauh aranjeunna meunang.

bédana sejen antara sinyal nyeri kronis sarta akut kana uteuk téh yén rangsangan asalna keur nyeri kronis nyaéta, keur bagéan paling, kimia di alam, bari rangsangan nyeri akut nu mékanis jeung termal.

Patali: 5 Cara Anjeun bisa jadi Triggering Sciatica anjeun

6 -

Sistem Limbic sarta Pain kronis anjeun

Tapi carita teu aya tungtungna. Wewengkon di otak dimana sinyal nyeri kronis nungtungan (disebut thalamus) fungsi kawas switchboard master yén relays sinyal ka tempat séjén dina otak. Hiji wewengkon caket dieu kalawan loba koneksi ka dispatch sentral ieu disebut sistem limbic Anjeun. Sistem limbic diwangun ku sababaraha struktur nu ngatur hal kawas drive, réspon setrés, jeung émosi kayaning sieun, tur kahariwang. Sistem limbic rutin narima sinyal nyeri tina thalamus nu.

Ngeunaan thalamus sarta sistem limbic, Whitten, et al. dina laporan maranéhanana diterbitkeun dina masalah ragrag 2005 tina Permanente Journal dijudulan nyampurkeun Pain kronis: Pangaweruh Anyar, More pilihan "nyebutkeun," interaksi kompléks sadaya wewengkon kasebut nangtukeun persépsi sabar ngeunaan nyeri ".

Muhun, wow, anjeun bisa ngomong. Nu bakal nyusahkeun! Leres, sareng ieu ngan hiji serelek di LIPI lamun datang ka sabaraha nyeri diolah ku uteuk anjeun.

Jadi naon anjeun tiasa ngalakukeun pikeun mantuan diri boga dinten hadé dina nyanghareupan beuheung kronis atanapi nyeri deui? Kumaha ngeunaan nyokot Whitten, et nasihat al sarta employ strategi mantuan Anjeun ngolah kirang nyeri ?

> Sumber:

> Currie, SR, Wang, J. kronis Balik Pain sarta Mayor depresi di General Kanada Populasi. Nyeri. 2004 Jan.

> Guyton & Aula. Buku ajar tina Médis Fisiologi. 11 Edition. Elseiver Saunders. 2006. Philadelphia. 2006.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, et al., Rai. Sunderland (MA): Sinauer associates; 2001.

> Sagheer, MA, Khan, MF, Syarif, S. Association Antara kronis Low Balik Pain, Kahariwang jeung depresi di Pasén dina Kamanusaan sarta Studi Center térsiér. J Pak Med Assoc. 2013 Jun; 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. The Treatment depresi di kronis Low Balik Pain: Review jeung saran. Nyeri. 1992 Jul; 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Nyampurkeun Pain kronis: Pangaweruh Anyar, More pilihan. Kontribusi klinis. The Permanente Journal. Digolongkeun 2005. Vol. 9. No. 4.