Mun anjeun nalangsara ti sciatica , hiji tipe nyeri nu radiates sapanjang jalur saraf sciatic urang, nyungsi perlakuan sciatica kamungkinan dina luhureun pikiran anjeun. Sciatica tiasa rada disruptive kagiatan sapopoé, ngabalukarkeun loba ngarareunah. Warta alus nyaeta anu aya pilihan alam anjeun tiasa mertimbangkeun pikeun mantuan meunang nu normal deui.
Naon anu jadi sabab Sciatica?
Sciatica lumangsung nalika kebat perangkat na lima akar tulang tonggong saraf - nu pangpanjangna dina awak anjeun, anu ngajalankeun tina tulang tukang anjeun ka aréa hip anjeun sarta handap deui suku anjeun - nu ruksak atawa dikomprés.
Ieu ilaharna dihasilkeun tina kaayaan saperti disk herniated, kasakit disc degenerative, tumor tulang tonggong, atanapi stenosis tulang tonggong, kitu ogé ti trauma nu patali kacilakaan.
Gejala Sciatica
Mindeng jadi goréng silih musuhan ku diuk berkepanjangan (atawa ku sneezing, batuk, atawa ketawa), nyeri sciatica bisa dibasajankeun hiji nyeri hampang ka sensasi piercing ditandaan ku ngaduruk na tingling. Jalma kalawan sciatica bisa ogé kakurangan tina numbness atanapi otot kelemahan sapanjang jalur saraf, atawa pin-na-jarum rarasaan dina suku atawa suku.
anggapanana
Dina loba kasus, sciatica bisa diolah kalayan-ngurus diri sarta merlukeun euweuh perhatian médis. Sanajan kaayaan dina biasana resolves sorangan dina sababaraha minggu, terapi fisik bisa ngamajukeun recovery sarta nurunkeun résiko anjeun tina tatu hareup kana saraf sciatic. Éta patut keur dipariksa kaluar ku dokter pikeun mastikeun yén naon nu nuju ngalaman téh sciatica, utamana lamun geus pernah ngalaman nyeri sateuacan.
Mun nyeri Anjeun lasts leuwih panjang batan opat minggu, atawa lamun kondisi worsens, balik deui ka dokter anjeun perlakuan salajengna.
Perlakuan Pengetahuan Alam pikeun Sciatica
Sajauh, rojongan ilmiah pikeun ngaku yén sagala ubar alternatif tiasa ngubaran sciatica geus kurang. Panas jeung tiis bungkus, yoga, sarta latihan hipu bisa ngabantu pikeun nenangkeun gejala sciatica.
Sajaba ti, sababaraha therapies alternatif bisa ngabantu ngalawan nyeri nu patali sciatica:
1) akupungtur
Dina ulikan 2009 of 90 pasien sciatica, peneliti kapanggih hiji pakaitna antara terapi Cina dumasar-jarum ieu mantuan ngurangan gejala sciatica.
2) Élmu Chiropractic
Sajauh panalungtikan kana efektivitas perawatan chiropractic di perlakuan sciatica geus yielded hasil dicampur. Sanajan kitu, aya studi nu nunjukkeun yén pangaluyuan chiropractic bisa ngabantu ningkatkeun fungsi tulang tonggong na, kahareupna ngurangan nyeri sciatica.
3) Terapi Pijat
Panginten pikeun ngaronjatkeun rentang gerak jeung ngeureunan nyeri, terapi urut targeting tulang tonggong handap, pelvis, pingping, sarta wewengkon leg bisa mantuan ngurangan atawa ngaleungitkeun gejala sciatica, nurutkeun ulikan leutik diterbitkeun taun 2008.
Ngagunakeun Kedokteran Alternatif pikeun Sciatica
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun ubar alternatif pikeun sciatica. Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo make ubar alternatif, pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.
> Sumber:
> Bell J. "Terapi Pijat mantuan nambahan rentang gerak, ngurangan nyeri tur mantuan di penyembuhan a klien kalawan deui gejala nyeri na sciatica low". Journal of Bodywork sarta Gerakan Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen Bapak, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "The pemanasan akupungtur pikeun pengobatan sciatica dina 30 kasus." Journal Pasundan 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Lesmana R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "manajemen Chiropractic tina nyeri deui lemah sareng low leg deui nu patali keluhan: a sintésis literatur ". Journal of manipulatif jeung fisiologis Therapeutics 2008 tanggal 31 (9): 659-74.