A Guide Praktis mun Ngatur Obstructive Kasakit Lung
Timer perawatan muterkeun hiji peran penting dina menata sagala kaayaan kronis, tapi éta hususna penting lamun gaduh kasakit pulmonal obstructive kronis (COPD) .
Oftentimes, respon awal ka diagnosis COPD nyaeta mun nganggap yen nu nuju bade meunang parah euweuh urusan naon. Ieu hiji réaksi kaharti nunjukkeun yen COPD mangrupa kaayaan teu bisa balik sarta yén karuksakan dipigawé pikeun bayah téh permanén.
Tapi anu henteu hartosna yén COPD boga Tangtu dilawan. Kumaha kasakit progresses ti jalma ka jalma beda-beda enormously, sarta aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun pikeun nyegah tina worsening atawa jadi parah pisan . Eta sadayana dimimitian ku anjeun nyandak kontrol.
Di dieu Dupi 5 Tips Éta Dupi Mantuan:
1. Pasang Out roko Éta Dinten
Quitting roko roko teh hiji hal nu kudu ngalakukeun lamun maksudna pikeun nyegah ngembangkeun tahap III sarta COPD tahap IV.
Roko ngabalukarkeun radang paru nu ngakibatkeun hiji overproduction Mukus. Akumulasi mukus teh alesan naha urang teu bisa meunang hawa cukup dina bayah, sarta, iwal kami ngeureunkeun peradangan pengkuh ieu, kaayaan hijina baris meunang goréng.
Malah lamun aya di COPD tahap salajengna, éta pernah telat kaluar. Henteu ngan teu stopping pitulung kasakit slow progression, pedah kaséhatan wungkul ningkatkeun sakumaha waktu mana ku. Dina loba kasus, gejala dyspnea (shortness tina napas) bakal ngurangan waktu genep ka salapan bulan ti stopping.
Aya sababaraha béda AIDS gencatan patempuran roko sadia kiwari, loba nu katutupan ku asuransi.
2. Cokot Out of Kursi anjeun sarta Latihan
Pentingna latihan poéan ieu mindeng overlooked nalika putting babarengan hiji rencana perlakuan COPD . Saluareun mangpaat kaséhatan atra, hiji program kabugaran informed tiasa mantuan Anjeun meunangkeun deui rasa kontrol leuwih hirup anjeun bari ngaronjatkeun perasaan wellness jeung harga diri.
Kanggo meunangkeun mangpaat panggedena kaluar tina program kabugaran, mimitian ku assessing Anjeun kasabaran latihan kalawan dokter anjeun. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun terang sabaraha latihan bisa alesan ngatur lamun mimiti dimimitian kaluar. Kalayan informasi ieu dina leungeun, anjeun tiasa papanggih jeung profésional kabugaran anu bisa nunda babarengan rutin a pikeun nyocogkeun duanana kaséhatan anjeun ayeuna jeung tahap panyakit anjeun.
3. Praktek Good Gizi Dumasar kana Panggung of Panyakit anjeun
Sababaraha urang kalawan COPD merlukeun saloba 10 kali énérgi pikeun ngambekan salaku batur. Bari diet sehat teu tiasa ngabalikeun COPD, éta bisa ngabantu anjeun ngarasa leuwih alus sarta nyadiakeun leuwih énergi pikeun sakabéh kagiatan poéan anjeun, kaasup engapan .
Kanyataan basajan nyaéta yén COPD tempat stress pisan dina awak anjeun sarta éféktif nundutan nepi sakabéh bahan bakar anjeun meunang tina dahar. Salaku misalna, urang mibanda COPD baris mindeng kudu ningkatkeun asupan caloric maranéhna , ideally kalayan pangan cageur beunghar antioksidan sarta phytochemicals.
Dahar katuhu ogé bisa bolster sistim imun anjeun sarta, kahareupna mantuan ngalawan inféksi dada umum di urang hirup kalawan COPD.
4. Hindarkeun Air Irritants
Aya titik di stopping rokok lamun ngidinan jalma séjén pikeun haseup sabudeureun anjeun. Haseup Secondhand nyaeta sagampil toksik (jeung berpotensi karsinogenik) salaku haseup nu inhale diri.
Ulah jadi santun ka detriment tina kaséhatan alus Anjeun. Lamun batur di sabudeureun anjeun téh roko, ménta aranjeunna pikeun ngeureunkeun atawa mindahkeun.
Ieu lumaku pikeun polusi hawa atawa paparan Mikrobiologi kana lebu jeung kimia kasar. Lamun hayang ngajaga bayah, anjeun mindeng bakal perlu nyieun pilihan teuas. Bari gerak atawa ngarobah jobs teu salawasna giat, kasadaran basajan ngidinan Anjeun pikeun nyokot léngkah naon diperlukeun téh diperlukeun ngajaga diri.
5. Tuturkeun anjeun Plan COPD Treatment sakumaha prescribed
Kasulitan atawa forgetfulness téh pernah hiji musabab alus keur teu di handap rencana perlakuan COPD anjeun sakumaha prescribed. Ieu ngawengku pamakéan bener tina bronchodilators , leungit hiji nginum obat dosis, jeung forgetting taunan Anjeun shot flu .
Dina tungtung, Anjeun jeung anjeun nyalira nelepon nu nembak sakumaha ka sabaraha ogé atanapi kirang Anjeun taat ka perlakuan.
Ieu ogé ngawengku keur numbu ka perawatan médis kontinyu. Sakumaha aturan, éta pernah wijaksana pikeun ngajadwalkeun janjian dokter urang ngan lamun hal buka salah. Ku waktu éta, ruksakna bayah anjeun bakal geus kajadian. Ku ningali dokter Anjeun rutin, anjeun nangtung kasempetan tebih hadé tina Ngahindarkeun geringna sarta menata panyakit anjeun leuwih éféktif.
Tungtungna, nu kirang stress ditunda bayah anjeun, nu kirang ruksakna maranéhna kudu mayar jeung laun panyakit anjeun bakal kamajuan. Ieu sakumaha basajan saperti éta.
> Sumber:
> Global inisiatif pikeun Obstructive Kasakit Lung (emas). "Bukti di Rojongan of Pencegahan sarta Purwokerto Terapi ". Pocket Guide to COPD diagnosis, Management, sarta Pencegahan: A Guide pikeun Kamanusaan sarta Studi Kaséhatan Profesional. 2017: 9-18.