Indoor na outdoor Polusi Air Dupi Ngaronjatkeun Risiko COPD
Lamun Anjeun cicing di wewengkon nu kualitas hawa goréng jeung polusi, éta bisa putting bayah anjeun dina resiko. Paparan jangka panjang keur polusi hawa duanana indoor na outdoor tiasa gaduh konsékuansi parna dina kaséhatan lung eta umumna teu bisa balik jeung panalungtikan ngarojong korelasi antara polusi udara sarta panyakit pulmonal obstructive kronis ( COPD ). Sajaba ti éta, duanana polusi udara indoor na outdoor tiasa exacerbate kasakit paru nu geus hadir.
Hayu urang nyandak katingal di kumaha duanana polusi udara indoor na outdoor nempatkeun maneh dina resiko, zat biasa kaasup masalah tangtu nu nu culprits, sarta naon tiasa ngalakukeun pikeun ngurangan paparan Anjeun.
Kumaha Rohangan Polusi Air nyimpen Anjeun di Risk
Kalolobaan urang nyandak for teu dibales hawa jero imah urang, percanten ka jadi aman hirup. Tapi, teu nyaho yén hawa indoor anu sok komo langkung ema ti hawa outdoor? polutan hawa biasa nu bisa jadi wawuh jeung kaasup:
- Polutan biologis: Ieu ngawengku kapang, sari, dander piaraan jeung partikel tina mites lebu jeung cockroaches. Ieu bisa ngabalukarkeun alergi sarta memicu serangan asma.
- Haseup Secondhand: Lingkungan haseup bako (ETS) c ontains bahan kimia picilakaeun sarua salaku rokok, kaasup formaldehida, karbon monoksida jeung bahan kimia kanker-ngabalukarkeun lianna. Haseup Secondhand mangrupakeun dipikawanoh faktor résiko keur COPD sarta panyakit paru lianna.
- Polutan Combustible: Aya loba sumber tina polutan combustible di imah kami kaasup fireplaces (kai haseup), electric, pamanas na pamanas cai anu make gas, minyak bumi, batu bara atawa kai salaku sumber bahan bakar. Suluh kayaning ieu emit sababaraha bahan kimia picilakaeun kaasup karbon monoksida, a warnaan, gas euweuh bauan yen, dina tingkat luhur pisan, bisa ngabalukarkeun pati.
- Radon: Radon nyaéta, gas radioaktif alam nu asup asal anjeun ngaliwatan retakan na bukaan lianna. Henteu masalah lamun imah anjeun heubeul atawa anyar, najan tingkat Radon luhur: nu leuwih umum di sababaraha wewengkon di nagara ti batur. Paparan Radon indoor diduga janten cukang lantaran ngarah kadua kanker paru di AS, ngabalukarkeun 27.000 maotna unggal taun. (Salaku babandingan gancang, kanker payudara tanggung jawab sabudeureun 40.000 maotna per taun).
- Asbés: Kapanggih di sababaraha roofing, flooring na insulasi bahan. Asbés téh mineral nu ngahasilkeun leutik, serat mikroskopis nu, nalika kaseuseup, ngabalukarkeun scarring tina bayah, kanker paru, sarta mesothelioma .
Gemblengna, duanana lalaki sarta awéwé kakeunaan polutan hawa indoor beurat kana dua tilu kali leuwih gampang jadi didiagnosis kalawan COPD.
Ngurangan eksposur ka Rohangan polusi udara
Kusabab jalma kalawan COPD méakkeun loba waktu maranéhanana jero rohangan, ieu penting pisan pikeun nyokot léngkah keur ningkatkeun kualitas hawa indoor Anjeun. Meunang leupas tina mites debu ku ngumbah linens remen, ngajaga pets kaluar jati jeung ngajaga tingkat kalembaban ngarep anjeun di handap 50 persen. Janten sadar bahan kimia somah ngabahayakeun sarta milih produk alam tetep anjeun jeung kulawarga anjeun aman. Gaduhan tutuwuhan hirup di lembur teu sakadar keur kaéndahan tapi mangrupakeun benefit kaséhatan, sarta studi geus kapanggih yén sababaraha houseplants nyata bisa ngurangan polusi udara di imah Anjeun. Hijian filtration hawa ogé bisa dipaké pikeun ngaronjatkeun hawa indoor maneh hirup.
Kumaha outdoor Polusi Air nyimpen Anjeun di Risk
Leuwih 160 juta Amerika cicing di wewengkon nu ngaleuwihan standar polusi udara basis kaséhatan féderal. Ozon na masalah husus airborne dua polutan konci anu paling ilahar ngaleuwihan standar.
Bari unggal tiasa gaduh épék ngabahayakeun on ngan ngeunaan saha lamun kadar disebut cukup luhur, resiko kaséhatan ti polusi udara anu greatest diantara populasi anu dianggap rawan, kayaning lansia, barudak jeung maranéhanana kalayan kaayaan kaséhatan kronis kawas asma na COPD.
Aya bukti tumuwuh nu paparan jangka panjang keur polusi hawa outdoor diduga nambahan résiko ngembang COPD. Aya ogé bukti kuat pikeun ngarojong nu paparan ka polusi udara particulate masalah ngajadikeun gejala COPD parah, hasilna hiji résiko ngaronjat maot di urang anu gaduh COPD aya. Pikeun tanggal, teu perlakuan médis husus geus kabuktian éféktif ngalawan exacerbations COPD hawa polusi-ngainduksi.
Ngurangan eksposur ka outdoor Air Polusi
Bari polusi udara outdoor anu sakitu legana saluareun kadali Anjeun, aya sababaraha léngkah anu tiasa nyandak pikeun nurunkeun resiko anjeun tina paparan lamun tingkat polusi ozon na masalah particulate hawa anu elevated. Ieu di antarana:
- Mantau ngabejaan kualitas hawa di wewengkon Anjeun tur tinggal jero rohangan nalika kualitas hawa téh goréng.
- Ngahindarkeun exertion atawa latihan, duanana di jero rohangan na kaluar nalika kualitas hawa téh goréng.
- Ngajaga jandéla anjeun ditutup.
- Ngajalankeun conditioner hawa Anjeun dina modeu recirculation.
- Engapan ngaliwatan irung anjeun tinimbang sungut anjeun.
- Exercising isuk-isuk, (lamun kudu laksana luar) nalika tingkat polusi udara anu leuwih handap.
- Mun anjeun anu fanatik petasan, nyandak momen pikeun ngalenyepan petasan sarta kualitas hawa .
Handap Line on Air Polusi jeung COPD
Ieu rada jelas nu duanana polusi udara indoor na outdoor numbu ka ngembangkeun sarta progression of COPD. Bari urang mindeng ngadéngé ngeunaan polusi udara outdoor, polutan hawa indoor bisa jadi leuwih ti masalah sakabéh. Aspék positif ieu nu tiasa ngalakukeun leuwih ngadalikeun kualitas hawa nu ngambekan jero rohangan ti luar.
Aya loba léngkah basajan bisa nyandak pikeun ngaronjatkeun kualitas hawa indoor Anjeun. Salian diajar ngeunaan pangobatan anjeun sarta kumaha carana ngatur COPD anjeun, ngadidik diri ngeunaan polutan hawa biasa na nyandak ukuran pikeun ngurangan paparan anjeun nalika mungkin.
> Sumber:
> Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. Agénsi pikeun toksik Zat jeung pendaptaran Panyakit. Naon Dupi Sumber Mungkin di sentul polusi udara? Diropéa 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Utama Air polutan jeung Risiko COPD Exacerbations: A Review Sistematika na Meta-Analisis. Internasional Journal of kronis Obstructive pulmonal Panyakit. 2016. 11: 3079-3091.
> Ling, S., jeung S. Eeden. Particulate Matéri Polusi Air eksposur: Peran dina Kamekaran jeung Exacerbation of kronis Obstructive pulmonal Panyakit. Internasional Journal of kronis Obstructive pulmonal Panyakit. 2009. 4: 233-243.
> Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., sarta D. Sterling. Dampak Pedoman Quality Air on Sufferers COPD. Internasional Journal of kronis Obstructive pulmonal Panyakit. 2016. 11: 839-72.