panyakit jantung maéhan leuwih jalma di Amérika Serikat unggal taun ti sagala wangun kanker digabungkeun. Kalolobaan maotna ieu lumangsung ti serangan jantung dina urang jeung kasakit arteri koronér (CAD). Salaku beuki loba jalma ngadopsi hiji gaya hirup haté-sehat sarta nyandak pangobatan nu nurunkeun résiko tina serangan jantung, maotna ti CAD anu muterna. Tapi dina 10 mitos ngeunaan panyakit jantung sarta perlakuan na dibahas dihandap masih nyegah loba ti nyokot léngkah maranéhna kudu nyingkahan serangan jantung.
1 -
Dua tilu jam ti latihan vigorous saminggu ieu diperlukeun kauntungan haté anjeun.Lima atawa genep sesi ngeunaan sedeng pikeun aktivitas vigorous saminggu bakal nurunkeun résiko anjeun dying ti CAD sarta kanker. Tapi anjeun teu kudu janten exerciser diehard atawa malah jadi soldadu sabtu minggu kauntungan. Anjeun kudu turun sofa jeung mindahkeun. haté anjeun bakal nguntungkeun tina sagala aktivitas anjeun-na beuki eusina, beuki anjeun bakal nguntungkeun. Candak tangga tinimbang lift, leumpang sabudeureun hiji mall balanja, vakum imah, atawa rake daun. Tujuan pikeun 30 menit ti aktivitas sapoé-dibagi 10- nepi bagéan 15-menit geus rupa-na haté anjeun bakal hatur nuhun.
2 -
Tangtu "pangan super" bisa nyegah panyakit jantung.Taya dahareun bakal nyegah panyakit jantung. Pangan kawas blueberries, pomegranates, walnuts, jeung lauk nu mangpaatna pikeun kaséhatan jantung, tapi teu bisa nyegah anjeun ti ngembang panyakit jantung. diets tangtu bisa kitu. Diet Tengah, nu ciri séréal sakabeh, legumes, lauk, sayur, buah, sarta lemak monounsaturated kawas minyak zaitun, geus ditémbongkeun ka nurunkeun résiko panyakit jantung.
3 -
Lemak anu goréng pikeun anjeun.Opat rupa béda tina lemak anu kapanggih dina pangan teu sakabeh anu goréng. Lemak Trans anu awon. Ieu lemak artifisial dijieun (pikir "sawaréh hydrogenated") dipaké dina loba barang dipanggang sarta pangan olahan ngangkat kadar kolesterol LDL. lemak jenuh, anu datangna ti produk sato kayaning daging beureum sarta mentega, ogé ngangkat tingkat LDL. Di sisi séjén, lemak monounsaturated sarta lemak polyunsaturated sabenerna nurunkeun kadar LDL anjeun nalika dipaké di tempat lemak jenuh.
4 -
gén anjeun nangtukeun résiko anjeun panyakit jantung.Sanajan genetik maénkeun peran dina sababaraha urang, 90 persén CAD lumangsung ngaliwatan pilihan gaya hirup ngabahayakeun, kayaning dahar diet goréng, roko, tur meunang saeutik-to-henteu latihan. pilihan ieu bisa ngangkat tingkat kolesterol sarta lemak ngabahayakeun sejenna dina getih anjeun, ngangkat tekanan getih Anjeun, tur ngakibatkeun anjeun ngamekarkeun sindrom métabolik atawa ngetik diabetes-kabeh 2 of nu ngangkat résiko panyakit jantung. Mun anjeun genetik predisposed kana kolesterol tinggi, darah tinggi, atawa diabetes, eta pohara penting nu nuturkeun hiji gaya hirup haté-sehat sarta nyandak pangobatan ngadalikeun ieu faktor résiko bahaya dina urutan ulah atawa reureuh serangan jantung.
5 -
Upami Anjeun gaduh darah tinggi, anjeun bakal nyaho eta ku gejala Anjeun.darah tinggi (Hipertensi) disebut "nu killer diam" sabab umumna ngahasilkeun euweuh gejala nepika ngabalukarkeun serangan jantung atawa stroke. tekanan getih Anjeun ngan bisa kaungkap ku cuff tekanan getih. Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun boga bacaan tekanan getih dicokot saméméh umur 21-baheula, lamun darah tinggi ngalir di kulawarga Anjeun. Ieu nyadiakeun dasar pikeun ukuran dicokot sapanjang hirup.
6 -
tingkat kolesterol total anjeun ukur koléstérol pangpentingna.Total koléstérol ngawengku duanana koléstérol alus (HDL) jeung kolesterol jahat (LDL). Urang dipaké pikeun mikir yén loba koléstérol alus bakal offset dampak kadar kolesterol jahat tinggi, tapi studi panganyarna geus ditémbongkeun ieu teu kasus nu bener. Sanajan tingkat HDL tinggi geus pasti hiji hal anu alus, anu tingkat LDL tinggi hartina awak anjeun bisa jadi depositing kolesterol dina arteri-mana anjeun bisa ngakibatkeun serangan jantung, stroke, jeung masalah lianna. Hal ieu ngajadikeun tingkat LDL ukur koléstérol pangpentingna.
7 -
Awéwé teu kedah salempang ngeunaan kasakit jantung.Lalaki condong ngamekarkeun CAD tur mibanda panarajang jantung dina umur ngora ti awéwé. Tapi, sanggeus ménopause, résiko serangan jantung téh sami di awéwé di lalaki. Kanyataanna, beuki awéwé maot tina panyakit jantung unggal taun ti tina kanker payudara. Warta alus éta kasempetan nu awéwé nu baris salamet serangan jantung nya geus ngaronjat ku 56 persen, alatan pangakuan sarta manajemen CAD baheula. Hiji alesan awéwé teu salawasna didiagnosis kalawan CAD éta loba awéwé make hiji ob / gyn salaku dokter perawatan utamana na pernah meunang hiji ujian haté. Awéwé kudu boga pamariksaan sirah-to-toe kumplit jeung ujian haté dasar dina dewasa mimiti. Hal ieu ngamungkinkeun keur faktor résiko bisa diidentifikasi jeung dibahas mimiti, saméméh maranéhna dampak jantung.
8 -
Anjeun tiasa ngubaran tingkat kolesterol LDL kacida luhurna kalayan diet nyalira.Lamun tingkat LDL Anjeun pisan tinggi, anjeun bakal kudu statin atanapi obat kolesterol-nurunkeun séjén mawa eta ka handap. Éta alatan haté anjeun damel ngeunaan 75 persén kolesterol dina awak anjeun jeung diet nyaeta ngan jawab 25 persen. A diet haté-cageur bisa nurunkeun LDL anjeun rada tapi ditambah nginum obat kolesterol-nurunkeun bakal penting lamun gaduh LDL kacida luhurna sarta sajarah CAD .
9 -
bedah bypass na stenting fix CAD.Nalika CAD ngabalukarkeun blockages dina arteri jantung urang, arteri sejenna bisa dipake pikeun jalan gede getih sabudeureun bintik kasulitan. Bedah-dipikawanoh bypass mun surgeons haté salaku bypass arteri koronér grafting (CABG) pitulung -can nyegah serangan jantung munggaran atanapi kadua jeung make aran hadé. Tapi, éta moal bisa cageur CAD-atawa bisa stents yén arteri Prop muka. Prosés kasakit nu ngabalukarkeun blockages tetep.
10 -
Stenting téh aman ti bedah bypass.Aya henteu ragu yén CABG téh bedah utama. Tapi lamun ayeuna teh dijadwalkeun pikeun nyegah serangan jantung, sarta dipigawé ku hiji bedah ngalaman, anu resiko operative nyaeta kirang ti hiji persen. Stenting URANG SUNDA invasif ti CABG, sahingga penderita cageur gancang, sarta mangrupakeun sagampil aman. jalma tangtu anu gampang ngalakukeun hadé kalawan hiji prosedur batan lianna. Dina kasus ieu, hiji cardiologist atanapi bedah cardiac bakal ngajelaskeun naha.
Dr Gillinov mangrupakeun bedah di Cleveland klinik urang Heart na Vascular Institute, bangsa urang No. 1 kardiologi jeung bedah haté program sakumaha rengking ku AS News & Laporan Dunya. Anjeunna samet Departemen thoracic na Cardiovascular Bedah.