Kasusah Ragrag atawa tinggal Saré bisa lumangsung dina Kakandungan Awal
Awéwé anu di hiji umur na disposition nu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun jadi hamil bisa heran ngeunaan tanda mimiti atawa gejala kakandungan. Tiasa insomnia jadi salah sahiji ieu gejala mimiti atawa tanda fisik keur hamil?
Kasusah ragrag atawa tinggal sare biasa bala ibu hamil sarta non-hamil sapuk, jadi éta hiji indikator dipercaya keur mibanda anak?
Diajar kumaha sare bisa ngarobah ku kakandungan jeung naha insomnia sorangan usefully prédiksi awal keur reuneuh.
Kumaha Saré Parobahan Awal di Kakandungan
The trimester mimiti kakandungan ngawengku loba parobahan anu mangaruhan awak wanoja urang. A sakeupeul parobahan ieu ogé bisa ngali sare kakandungan , sarta sababaraha ngamekarkeun pas sanggeus konsepsi. Ieu malah mungkin pikeun sababaraha ieu alterations mimiti mingpin nepi ka gejala karakteristik insomnia .
Awéwé dina 12 minggu mimiti kakandungan ilahar ngalaman kacapean sarta kaleuleuwihan daytime sleepiness . Sleepiness atanapi drowsiness bisa ngakibatkeun hiji kahayang ngaronjat saré beurang, kayaning a propensity mun doze atawa digolongkeun saré nalika sedentary atanapi nyandak naps. Ieu bisa ngakibatkeun konsentrasi kirang atawa fokus, kinerja pakasaban impaired, komo propensity arah kacilakaan. Husus, sleepiness mangaruhan nepi ka 37,5 persén ibu hamil di 6 nepi 7 minggu téh alatan ngaronjatna kadar ti progesteron hormon.
Progesteron mindeng ngabalukarkeun ngaronjat fragméntasi saré, nu bisa mangaruhan kualitas sare sakabéh.
Leuwih ti éta, panyakit isuk, ngaronjat frékuénsi kemih, balik nyeri, tenderness payudara, ngaronjat napsu, sarta kahariwang sagala bisa ngaruksak saré ogé. Éta kacindekan lumrah nu kasusah ieu bakal ngaruksak pangabisa wanoja urang tetep saré, triggering awakenings nu bisa nyumbang kana insomnia lamun kasusah balik ka saré lumangsung.
Ku minggu 10 kakandungan, awéwé méakkeun leuwih waktos keur sare, ku lilana deui sare sapeuting, sarta sering naps sapopoe. Ieu sabagean alatan kanyataan yén sare geus jadi leuwih kaganggu ku sering awakenings, sarta jumlah sare jero nurun. Loba ibu hamil ngawadul yen sare maranéhanana nyaéta sahiji kualitas goréng dina mangsa ieu. Untungna, eta nuju pikeun ngaronjatkeun di trimester kadua, méméh saré deui worsens jeung ngarareunah fisik telat kakandungan.
Tiasa Insomnia Kudu indikasi Awal tina Kakandungan?
Sanajan insomnia nyaéta lumangsungna umum nalika kakandungan, éta mangrupa indikator mimiti dipercaya tina kakandungan? Jawaban pondok meureun "aya". Naon argumen ngalawan insomnia keur hiji tanda awal kakandungan?
- Ieu bisa jadi teu lumangsung mindeng atawa cukup janten tanda fisik mangpaat keur hamil mimiti.
- Leuwih ti éta, insomnia nyaéta nu paling umum karusuhan sare sacara umum, mangaruhan jutaan rahayat duanana sexes tur sagala umur.
- Sanajan meureun nya hiji indikator gangguan saré mimiti sababaraha ibu hamil, éta lumangsung jadi mindeng di batur nu teu tanda dipercaya husus keur kakandungan.
Akibatna, insomnia teu matak relied kana salaku tanda yén awéwé anu geus jadi hamil.
A Kecap Ti
Upami Anjeun gaduh insomnia, euweuh urusan alesan, Anjeun kedah neangan pitulung bobo hadé. Pikeun relief samentara, pamakéan leuwih deui-counter atawa resép pangobatan saré bisa dipaké, tapi ieu teu dianjurkeun pikeun dipaké saluareun sababaraha minggu. Pikeun kasusah beuki pengkuh, pilihan perlakuan séjén bisa jadi neruskeun.
Terapi behavioral kognitif pikeun insomnia (CBTI) mangrupa pilihan pikaresepeun pikeun ngalereskeun kondisi tanpa needing mun ngandelkeun obat tidur, nu bisa jadi aman ngagunakeun nalika kakandungan. program atikan ieu ngajarkeun nu susunan kaahlian anu bakal nulungan anjeun bobo hadé sesa hirup anjeun, teu masalah anu ngabalukarkeun insomnia teh.
Mun gangguan saré persists, neangan meunteun ku Certified dewan- dokter saré . Lamun diperlukeun, hiji ulikan sare bisa diatur pikeun ngaidentipikasi sabab sejenna tina gangguan teh, kaasup ayana apnea sare. Kontribusi ti stress, kahariwang, nyeri, tur isu sejenna bisa disusun kaluar. Untungna, upami gangguan saré ieu contributing ka insomnia teh, perlakuan éféktif bisa gancang ngabéréskeun kondisi.
Tur upami Anjeun salah pikir anjeun bisa jadi hamil, Anjeun kedah saukur nyandak hiji test kakandungan imah atawa ningali dokter Anjeun janten tangtu.
> Sumber:
> Kryger, MH et al. Prinsip na Praktek of Saré Kedokteran. ExpertConsult, édisi 6, 2017.