Aya kitu loba alesan poténsi manusa bisa ngamekarkeun disfungsi erectile (ED), éta ampir teu mungkin keur generalize cara anu pangalusna pikeun ngubaran eta. Naon lumaku pikeun hiji lalaki teu dianggo keur sejen saukur sabab ngabogaan masalah alesan béda. Kitu cenah, eta bisa encouraging ngadangu yen aya rupa-rupa pilihan anu bisa dianggap, ti sangakan psikologis parobahan gaya hirup, pangobatan pikeun perlakuan jeung alat.
Éta penting pikeun ogé inget yen lamun ED mangrupakeun komplikasi hiji kaayaan kronis kaayaan sapertos darah tinggi atawa diabetes, pendekatan perlakuan paling éféktif bakal dipikaresep ngalibetkeun fokus dina masalah kaséhatan sorangan.
Parobahan Otong
A-rupa kabiasaan pribadi tur pilihan gaya hirup geus numbu ka ED. Dina sababaraha cara, ieu hiji hal anu alus, saprak kabiasaan bisa pegat jeung pilihan reconsidered. Naon deui, loba sahiji faktor gaya hirup nu nyumbang kana masalah seksual anu leuwih nu mangaruhan kaséhatan sakabéh jeung well-mahluk, duanana fisik jeung méntal. Alamat faktor ieu, ku kituna, bisa mibanda kauntungan saluareun ngaronjatkeun disfungsi erectile.
Di dieu aya sababaraha parobahan gaya hirup nu bisa boga dampak signifikan dina disfungsi erectile:
ngeureunkeun Udud
Roko mangaruhan sirkulasi dina cara nu bisa ngahambat aliran getih kana sirit jeung mangaruhan kamampuh pikeun ngahontal atawa ngadukung hiji cacakan.
Lamun geus diusahakeun kaluar kaliwat tur tacan bisa, akang turki tiis sigana moal dianggo waktos oge. Tapi aya nyatu pangobatan sarta AIDS bisa nyoba kick kabiasaan .
rethink Alkohol
Inuman kirang atanapi ngeureunkeun minum sakabehna, upami anjeun terang anjeun inuman teuing pikeun kaséhatan Anjeun sakabéh.
Lamun nuju kaayaan kecanduan alkohol, program 12-hambalan kayaning Alcoholics Anonim tiasa mantuan Anjeun ngatur eta.
Meunang More Latihan
aktivitas fisik biasa ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta nurun résiko panyakit jantung, diabetes, sarta obesitas, sakabéh nu tiasa gaduh hiji dampak kana fungsi seksual.
Panalungtikan némbongkeun yén lalaki anu laksana langkung di midlife boga résiko 70 persen handap disfungsi erectile dibandingkeun lalaki sedentary.
Héd tambahan Beurat
gajih awakna kaleuwihan bisa maénkeun peran dina disfungsi erectile ku promosi peradangan sarta ngarobah téstostéron keur éstrogén. Numutkeun salah sahiji ulikan, nu katilu lalaki obese kalawan disfungsi erectile regained fungsi seksual sanggeus milu dina program leungitna beurat dua taun.
Ngurus huntu anjeun
Kasakit karét bisa memicu peradangan nu bisa ngahasilkeun disfungsi erectile. Panalungtikan geus kapanggih yén nyampurkeun kasakit periodontal tiasa ubar ED. Dina ulikan 2017, lalaki jeung kasakit karét anu narima perlakuan pikeun eta sempet nyata ningkat fungsi erectile sanggeus tilu bulan.
Pikeun Cyclists: Pindah korsi
Lamun sapédah pisan tur boga sela pisan sempit on sapedah anjeun, mertimbangkeun ngaganti ka "no-irung korsi" nu lega di balik ti sela konvensional, sahingga leuwih beurat Anjeun bisa disebarkeun ka tulang diuk.
Pastikeun korsi nu geus tingkat atawa angled rada handap sarta di jangkungna anu ngamungkinkeun dengkul anjeun janten ngan saeutik ngagulung di handap daur pedal. Raising kétang on sapédah anjeun ku kituna anjeun nuju linggih orientasi tegak ogé bisa mantuan.
kolor Ngabuburit Padded téh mangrupakeun ide nu sae, tapi mangrupa korsi beurat padded henteu: Anjeun sabenerna bakal tilelep deeper kana sela jeung ngarasa leuwih tekanan sarta numbness. Upami Sadérék ngarasa nyeri atanapi numbness di palangkangan anjeun bari dina numpak sapédah lila, butuh putus, ngaradeg dina pedals, manteng, sarta "ngaluyukeun diri" dugi mulih sensasi normal.
resep
The pangobatan lisan pikeun disfungsi erectile nu nuturkeun gawé ku enhancing efek tina oksida nitrat, zat alami-kajadian nu relaxes pembuluh getih pikeun ngidinan getih ka ngalir kana sirit.
Kalawan éfék ieu tempat, éta mungkin pikeun meunangkeun cacakan di respon kana rangsangan seksual jeung ngadukung eta.
- Viagra (sildenafil) nyaeta salah sahiji pangobatan ED pangalusna-dipikawanoh; waktu nu diperlukeun pangaruh dina sajam na biasana lasts pikeun tilu opat jam.
- Cialis (tadalafil) kudu dilaksanakeun 30 menit saméméh kagiatan seksual.
- Levitra atanapi Staxyn (vardenafil) kudu dicokot tina 10 menit hiji jam saméméh kelamin na tiasa mujarab pikeun nepi ka 12 jam.
- Stendra (avanafil) bisa dicokot 15 menit saméméh kagiatan seksual.
obat ieu ulah gaduh sababaraha efek samping serius, jadi ngobrol ngeunaan pilihan ieu kalawan dokter anjeun, mastikeun yén anjeunna atanapi manehna weruh sajarah médis sakabéh anjeun sarta sakabeh pangobatan sejen tur suplemén nu nyandak.
Catet yén pikeun sababaraha lalaki, ubar kawas Viagra mungkin ngan dianggo nalika digabungkeun jeung therapies lianna. Aya teu loba panalungtikan ngeunaan perlakuan kombinasi pikeun ED, tapi éta patut ngawangkong ka dokter anjeun ngeunaan.
Lamun teu tiasa nyandak salah sahiji ieu pangobatan lisan, dokter anjeun mungkin kudu maneh coba Caverject (alprostadil pikeun suntik), hormon nu nyuntik kana sirit Anjeun maké jarum rupa, atawa Muse (alprostadil urogenital), a suppository leutik nu ngalebetkeun kana ujung sirit. Duanana ieu bakal mawa kana hiji cacakan dina lima ka 15 menit tanpa stimulasi seksual.
perlakuan hormon
Panalungtikan némbongkeun yén lalaki di midlife anu geus Ed dibiruyungan libido low mungkin gaduh kakurangan téstostéron. produk téstostéron kedah ngan dipaké dina hidayah dokter urang, sakumaha éta penting pikeun ngawas tingkat téstostéron salah urang. Mun aranjeunna teuing, produksi awak sorangan tina téstostéron declines.
Masalah hormonal jarang anu ngabalukarkeun ED, sanajan terapi gaganti hormon pikeun ngaronjatkeun kadar téstostéron bisa mantuan sababaraha lalaki. Sateuacan Anjeun nyandak téstostéron dokter Anjeun kudu anjeun diuji pikeun mastikeun yén anjeun mémang boga kakurangan téstostéron.
sangakan
Lamun nuju kaayaan disfungsi erectile kusabab hiji-anjeun masalah na pasangan psikologi anjeun anu ngabogaan masalah dina hubungan anjeun, sebutkeun, atawa anjeun geus didiagnosis kalawan kaayaan hiji kayaning depression- sangakan bisa mantuan. Sangakan ogé bisa jadi mangpaat salian perlakuan pikeun kaayaan médis nu bakal numbu ka ED.
Dina sesi ku therapist dilatih, contona, bisa diajar teknik keur ngurangan kahariwang jeung stress nu bisa Anjeun dikaitkeun jeung kelamin. sangakan pasangan kalayan salah anjeun dipikacinta pikeun ngabéréskeun masalah hubungan anjeun ogé bisa jadi konci pikeun invigorating hirup kelamin Anjeun.
Ngompa jeung Implants
Hiji alat mékanis bisa jadi patut nyobian lamun nginum obat na séjén interventions teu jalan.
Hiji pilihan téh pompa vakum, pipah palastik nu ieu disimpen leuwih sirit. Lamun hawa geus sedot kaluar tina tabung nya nyieun tekanan anu ngabalukarkeun getih bisa dipaksa kana sirit. Hiji cingcin lajeng bisa samentara ditempatkeun di dasar sirit pikeun ngeureunkeun getih tina draining jauh teuing gancang.
A susuk penile mangrupa pilihan séjén. Aya dua jenis: salah sahijina, disebut susuk sirit semi-kaku, ngajaga sirit ngadegkeun sadaya waktu, sanajan eta bisa ngagulung ka handap sawaktos Anjeun keur teu mibanda kelamin. Tipe lianna, nu susuk sirit hidrolik, ngawengku hiji pompa nu bakal dipelak di kanjut jeung bisa squeezed guna sangkan ngadegkeun sirit.
remedies Pengetahuan alam
Aya kavling bumbu jeung suplemén gizi meunangkeun pikeun ngaronjatkeun fungsi seksual sacara umum sarta pikeun ngubaran ED hususna. Sanajan kitu, aya saeutik pisan panalungtikan ngabuktikeun yén salah sahiji aranjeunna sabenerna jalan. Pilihan kawas beureum Korea ginseng , L-arginin, L-karnitin, séng, jeung niacin sadayana gaduh efek samping poténsi lamun dicokot dina dosis tinggi.
Sajaba ti éta, lamun ieu panalungtikan geus ditémbongkeun gizi a kayaning séng atawa niacin pikeun ngaronjatkeun fungsi seksual, éta biasana di jalma anu kakurangan dina eta. Ku kituna, saméméh anjeun stock nepi kana leuwih deui-counter suplemén gizi pikeun ED, nyarita kalayan dokter anjeun. Anjeunna tiasa nguji nuhun deficiencies jeung sapi jalu nu nuju jalan paling éféktif tur safest pikeun ngubaran disfungsi erectile Anjeun.
> Sumber:
> Collins, CE, Jensen, abdi, Callister, R., Plotnikoff, RC, sarta Morgan, PJ. Pamutahiran di Erectile Fungsi Nuturkeun Loss Beurat di obese Lalaki: héd-eta The Randomized sidang dikawasa. Obes res Clin Pract. 2013 Dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, lin, H, Canfield, SE, sarta Wang, Terapi Gabungan R. pikeun disfungsi Erectile: Hiji Review Update. Mei 2011. 13 382-390. Doi: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Efficacy of Psikologis Interventions pikeun disfungsi Sanggama: A Review Sistematika na Meta-analysis. Arch Sex Behav. 2013 Aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Periodontitis kronis sarta Risiko disfungsi Erectile: A Review Sistematika na Meta-analysis. Int J Impot res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. Doi: 10,1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Motong Pareum Irung ka Simpen sirit. J Sex Med. 2008 Aug; 5 (8): 1932-40. Doi: 10,1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.