Dupi anjeun kantos noticed kumaha sababaraha posisi sangkan balik anjeun ngarasa leuwih alus, sedengkeun nu sejenna nyieun aran parah? Pikeun masalah deui umum tangtu kayaning disc herniated, facet rematik, nyeri gabungan sacroiliac, jeung nu lianna, asosiasi dipikawanoh kalayan posisi husus aya. therapists fisik, kitu ogé trainers pribadi pada apal, make inpo ieu pikeun mantuan klien maranéhna jeung / atawa penderita ngatur gejala di imah, jam gawé, sarta bari exercising.
Tanya arah
Ieu kahoyong panunjuk, sabab nu disebut di dunya rehab tulang tonggong, aya bagian tina pendekatan dumasar-gerakan pikeun ngagolongkeun nyeri deui low anu ngamungkinkeun therapist Anjeun lalajo kumaha anjeun nangtung, diuk, leumpang na mindahkeun, sarta ngadangukeun naon gaduh ngomong ngeunaan nyeri Anjeun. therapist anjeun ngagunakeun informasi gleaned datang nepi ka rencana perlakuan anu hade pikeun anjeun.
tilikan disebut "non-pathoanatomical sistem" klasifikasi. Aya ogé pendekatan pathoanatomical anu langkung seueur ngeunaan nempo MRIs, CT neang jeung kawas pikeun nangtukeun sabaraha pangalusna pikeun ngubaran gejala Anjeun.
The Sistim McKenzie , lega di pake ku physiotherapists sakuliah dunya, sugan conto best of sistem klasifikasi non-pathoanatomical.
Ku kituna anu gawéna hadé - pendekatan pathoanatomical, nyaéta nu dibaca definitif dina naon nu keur jalan dina struktur Anjeun atawa pendekatan non-pathoanatomical, nu écés leuwih sabar-centric?
Pendekatan pathoanatomical mendominasi bentang klinis, tapi sababaraha professional dina widang ngeceskeun yen sistem ngabogaan flaws. Dina tungtunan prakték klinis maranéhanana pikeun nyeri deui low, contona, ka Amérika fisik Terapi Association nyebutkeun pendekatan non-pathoanatomical mun Klasifikasi deui nyeri dijieun leuwih hese ku Jumlah positip palsu nu kapanggih dina tés Imaging diagnostik.
Pikeun ngagambarkeun titik maranéhanana, pangarang tina tungtunan ngalaporkeun yén dina 20% - 76% tina jalma nu taya sciatica anu underwent tés Imaging herniated Cakram bisa kapanggih. Na, dina 32% pasien anu teu boga gejala pisan, boh degeneration disc, bodong atanapi herniation , atawa facet hypertrophy gabungan atawa tulang tonggong komprési root saraf ieu kauninga. Nu nulis nambahkeun yén éta mungkin keur urang mun meunang nyeri deui low bari x-sinar maranéhanana atawa CT neang tetep unchanged. Aranjeunna disimpulkeun ku cara nyebutkeun yén sanajan hiji Abnormalitas ieu kapanggih dina pilem a, linking ka kaayaan sabar urang jeung / atawa nangtukeun ngabalukarkeun anak, nyaeta hese dihartikeun - teu pisan mangpaat dina nulungan sabar éta ngarasa leuwih alus atawa balik deui ka fungsi.
Teu Balik ni'mat penyuluh anjeun? (Jeung Kumaha mun Naha Ngeunaan Éta)
Marengan bias extension, aya dua jenis séjén: Flexion bias jeung non-beurat bearing bias. Mun gejala anjeun ngurangan atawa dileungitkeun sakabehna mun anjeun Arch deui anjeun, kaayaan deui anjeun dipikaresep boga bias extension.
Sacara umum, masalah disc sarta tatu ligament longitudinal posterior gaduh biases extension. Cara nu bisa employ inpo ieu lamun gaduh boh dua jenis tatu ieu ngawengku:
- Bohong dina posisi rawan , nu arches (manjangan) tukang.
- Ngaleutikan atawa ngaleungitkeun kagiatan nu tulang tonggong geus flex, kayaning rounding deui lamun nyokot hal (atawa jelema) nepi ti lanté atawa korsi.
- Tanya dokter Anjeun atawa therapist fisik ngeunaan bias extension na kumaha anjeun bisa posisi tulang tonggong anjeun pikeun ngokolakeun nyeri deui anjeun sarta gejala lianna.
> Sumber:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Low Balik Pain. Pedoman Praktek klinis numbu ka Klasifikasi Internasional fungsi, cacad, tur Kaséhatan ti Bagéan Orthopedic tina Amérika fisik Terapi Association. J Orthop Olahraga Phys Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. integral tina bukti kana prakték: pamakéan perlakuan basis McKenzie pikeun mékanis nyeri deui low. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, terapi Latihan: yayasan jeung Téhnik. 4 Edition. FA Sadikin Company. Philadelphia, Pa. 2002.
> Nachemson, A. diagnosis ilmiah atanapi labél unproved pikeun penderita nyeri deui. Lumbar ségméntal instability. Szpalski M, Gunzburg R, Paus MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.