Ulikan ngeunaan sepuh - gerontology - mangrupakeun elmu rélatif anyar nu geus nyieun kamajuan luar biasa ngaliwatan 30 taun ka tukang. Baheula, élmuwan kokotéténgan pikeun téori tunggal nu dipedar sepuh. Aya dua grup utama téori sepuh. Grup kahiji nyebutkeun yén sepuh nyaeta alam jeung diprogram kana awak, bari grup kadua téori sepuh nyebutkeun yen sepuh anu hasil tina karuksakan nu geus akumulasi kana waktu.
Tungtungna, sepuh téh interaksi kompléks genetika, kimia, fisiologi, jeung kabiasaan.
Teori sepuh
Ku akal jeung ngajéntrékeun sabaraha urang umurna, peneliti geus dimekarkeun sababaraha téori béda ti sepuh. Dua kategori anu téori diprogram sarta téori kasalahan.
- Téori diprogram ngeceskeun yen awak manusa dirancang pikeun umur na aya a Kala biologi tangtu yén awak urang nuturkeun.
- Diprogram umur panjang: sepuh disababkeun ku gén nu tangtu ngaganti sareng mareuman kana waktu.
- Teori éndokrin : Parobahan dina hormon ngadalikeun sepuh.
- Teori Immunological : The sistim imun geus diprogram turun ngaliwatan waktu, ninggalkeun jalma beuki susceptible kana panyakit.
- Kasalahan Téori ngeceskeun yen sepuh disababkeun ku ruksakna lingkungan kana sistem awak urang, nu accumulates kana waktu.
- Ngagem na cimata : Sél jeung jaringan saukur ngagem kaluar.
- Ongkos ti Living : The gancang hiji organisme migunakeun oksigén, nu pondok eta hirup.
- Cross-linking: protéin cross-numbu ngumpulkeun sarta ngalambatkeun turun prosés na bagian awak.
- Radikal bébas: radikal bébas ngabalukarkeun ruksakna sél éta pamustunganana impairs fungsi.
- Somatic DNA Ruksakna : mutations genetik ngabalukarkeun sél pikeun gangguan.
Genetika sarta sepuh
Studi geus nunjukkeun yén genetik bisa maénkeun peran utama dina sepuh. Nalika peneliti ngaluyukeun gén dina mencit tangtu, sél ragi, sarta organisme séjén, maranéhna méh tiasa ganda nu lifespan sahiji mahluk ieu. Harti percobaan ieu pikeun jalma henteu dipikawanoh, tapi peneliti pikir akun genetik nepi ka 35 persén tina variasi dina sepuh diantara urang.
Sababaraha konsep konci dina genetika sarta sepuh ngawengku:
- Umur panjang gén: Aya gén husus nu mantuan jalma anu hirup deui.
- Cell Senescence : Prosés ku nu sél deteriorate kana waktu.
- Telomeres: struktur dina tungtung DNA nu pamustunganana aya depleted, hasilna sél ceasing mun ngayakeun réplikasi.
- Bobot Sél: sél ieu bisa jadi naon baé tipe sél dina awak jeung tahan janji mun ngalereskeun ruksakna disababkeun ku sepuh.
biokimia
Perkara teu gén naon nu tos diwariskeun, awak anjeun terus ngalaman réaksi biokimiawi pajeulit. Sababaraha réaksi ieu ngabalukarkeun karuksakan sarta, pamustunganana, sepuh dina awak urang. Diajar ieu réaksi kompléks nyaéta nulungan peneliti ngartos kumaha awak robah sakumaha eta umur. konsep penting dina biokimia sahiji sepuh di antarana:
- Bébas Radikal: molekul oksigén stabil nu bisa ngaruksak sél.
- Protéin Palang-linking: gula kaleuwihan dina aliran getih bisa ngabalukarkeun molekul protéin pikeun sacara harfiah lengket ngahiji.
- Ngalereskeun DNA: Kanggo alesan kanyahoan, sistem di jero awak anu ngalereskeun DNA sigana jadi kurang éféktif dina urang heubeul.
- Panas Manten Protéin: protéin ieu mantuan sél salamet setrés, jeung nu hadir dina nomer pangsaeutikna di urang heubeul.
- Hormon: hormon The awak ngarobah salaku urang umurna, ngabalukarkeun loba shifts dina sistim organ jeung fungsi sejen.
Systems awak
Salaku urang umurna, organ awak urang urang jeung sistem lianna jieun perobahan. parobahan ieu ngarobah karentanan urang pikeun sagala rupa panyakit. Peneliti anu ngan dimimitian ngartos prosés anu ngabalukarkeun parobahan leuwih waktos dina sistim awak urang. Ngarti prosés ieu penting lantaran loba efek tina sepuh anu munggaran noticed dina sistim awak urang. Di dieu nyaeta gambaran ringkes kumaha sababaraha umur sistem awak:
- Haté sepuh: The otot jantung thickens kalawan umur salaku respon kana thickening sahiji arteri. haté kandel ieu laju ngompa maksimum handap.
- Imun System sepuh: Sél T nyandak deui ka replenish di urang heubeul na kabisa maranéhna pikeun fungsi declines.
- Arteri jeung sepuh: arteri biasana mun stiffen kalawan umur, sahingga leuwih hésé pikeun jantung pikeun ngompa getih ngaliwatan aranjeunna.
- Lung sepuh: The kapasitas maksimum bayah bisa ngurangan saloba 40 persén diantara umur 20 jeung 70.
- Otak sepuh: Salaku umur otak, sababaraha sambungan antara neuron sigana ngurangan atawa kirang efisien. Ieu teu dipikaharti acan ogé.
- Ginjal sepuh: The ginjal jadi kurang efisien dina meresihan runtah tina awak.
- Kandung kemih sepuh : The kapasitas total tina declines kandung kemih jeung jaringan bisa atrophy, ngabalukarkeun incontinence.
- Awak Fat tur sepuh: awakna nambahan gajih dugi umur tengah lajeng beurat ilaharna dimimitian ngurangan. Lemak awakna ogé ngalir deeper dina awak saperti kami umurna.
- Otot sepuh: nada otot declines ngeunaan 22 persén ku umur 70, sanajan latihan bisa ngalambatkeun turunna ieu.
- Tulang sepuh: Dimimitian dina umur 35, tulang urang ngawitan leungit dénsitas. Leumpang, ngajalankeun jeung latihan lalawanan tiasa ngalambatkeun proses ieu.
- Tetempoan sarta sepuh: Dimimitian dina 40an, kasusah ningali jéntré nutup bisa dimimitian.
- Dédéngéan jeung sepuh : Salaku umur jalma, kamampuh ngadangu frékuénsi luhur declines.
Faktor behavioral
Warta alus nyaeta nu loba nyababkeun ieu tina sepuh bisa dirobah ngaliwatan paripolah anjeun:
- Ku dahar pangan dieusian ku antioksidan , anjeun tiasa ngaleutikan ruksakna disababkeun ku radikal bébas.
- Ku exercising, anjeun tiasa ngawatesan tulang jeung leungitna otot.
- Ku ngajaga anjeun koléstérol low, anjeun tiasa ngalambatkeun hardening of arteri anjeun sarta ngajaga haté anjeun.
- Ku practicing kabugaran mental, anjeun tiasa tetep uteuk anjeun seukeut.
Faktor gaya hirup geus ogé geus ditémbongkeun manjangkeun hirup. Beurit na beurit dina diet diwatesan kalori (30 persen pangsaeutikna kalori poéan) hirup nepi ka 40 persen deui. mikir positif ogé geus ditémbongkeun manjangkeun hirup di urang ku nepi ka 7,5 taun.
sumber:
> Sepuh Dina mikroskop; Nasional Institutes of Kaséhatan, Institute Nasional> ti> sepuh.