Snacks na Manisan mangrupa hiji tempat pisan hésé nyieun pilihan dahareun healthier sarta kami condong forego kaputusan hidangan disebutkeun séhat. Ieu utamana leres mun nyobian ngadamel transisi ka low indéks glycemic diet saprak paling snacks na Manisan mangrupa gula tinggi, pangan tinggi-gajih. Nyieun robah ieu teu kudu hartosna nu nyerah Ngaruwat salamina, sanajan.
Meunang leupas tina sagala hal di goah atawa fridge nu mangrupa gajih tinggi atawa gula tinggi na stock nepi kana pilihan ieu healthier. Buah ngajadikeun snack nikmat antara hidangan atanapi tiasa nyadiakeun yén sanggeus dinner rasa amis. salamina, sanajan.
snacks:
- Kacangan dicampur - meuli eta premixed atawa nyieun sorangan kalawan kacang nu resep
- Buah - berries, apel, cherries, Pears, anggur (ogé nikmat beku!)
- Pra-cut veggies - coba wortel, brokoli, tomat céri, seledri (hébat kalayan mentega suuk) atawa suung. Anjeun malah bisa dip dina hummus saeutik atawa guacamole pikeun parobahan dina rasa.
- Jieun chip ti sejenna veggies - kale, kentang amis, wortel, terong - kabeh sangkan snacks alus. Kantun nyiksikan ipis (atawa cimata kale kana lembar ngeunaan kacamatan-ukuran), Tos sareng zaitun atanapi canola minyak saeutik tur nyebarkeun dina lapisan tunggal dina lambaran baking na Panggang dina oven panas dugi Crispy. Tambahkeun uyah saeutik laut, kéju parmesan, atawa bumbu lianna - nikmat!
- Edamame - kitu yummy ku uyah laut saeutik
- Sliced apel jeung mentega suuk atawa kéju cheddar
- Low-gajih kéju Pondok kalawan berries
- Hawa popped popcorn
- tomat sliced kalayan kéju mozzarella jeung Basil
- Keras pindang endog
- udang cocktail
- lauk tuna
- Pizzas dijieun tina caps portabella supa, saos tomat, sarta kéju mozzarella. oven Preheat ka 350 F. Sikat samping bobot tina supa sareng TSP tina samping minyak jeung tempat sirung zaitun handap dina loyang. Panggang salila kurang leuwih 10 menit dugi supa anu asak liwat. Angkat ti oven na flip supa leuwih ambéh bobot anu nyanghareup ka luhur. Tihang on asin, kéju, sarta toppings sejen tur lengket deui dina oven dugi kéju geus dilebur. Jadi nikmat!
- yogurt Yunani kalayan buah
- Waluh flavored siki
kadaharan panungtup
- anggur beku atawa pisang
- Motong nepi buah - luhur eta ku spoonful tina keju ricotta atawa mantega nut pikeun hal béda.
- Asak buah - dadu up apel jeung / atawa Pears sarta tempat dina baking piring greased. Tambahkeun kismis, walnuts dicincang atanapi oats toasted na Panggang dina 350 F oven dugi buah lemes tur asak liwat.
- Porsi leutik coklat poék . Ngarasakeun on sorangan atawa dip strawberries atawa cau di dinya pikeun dessert elegan.
- Béas pudding maké béas coklat atawa chia siki .