Pikeun taun eta geus "kanyaho umum" anu urang anu sahandapeun loba stress boga hiji résiko ngaronjat tina panyakit jantung. Tapi nyaeta kanyaho umum ieu bener? Tur upami kitu, naon rupa stress ningkatkeun resiko anjeun panyakit jantung, carana teu eta ningkatkeun resiko anjeun, sarta naon anjeun tiasa ngalakukeun ngeunaan eta?
Sahenteuna tilu perkara geus dijieun hésé nyortir kaluar efek stres on jantung:
- Jalma hartosna perkara béda ku "stress".
- Sababaraha jenis stres némbongan janten parah keur haté ti batur.
- Kumaha anjeun ngabales stress meureun leuwih penting ti batan stress sorangan.
Dina taun anyar kami geus diajar loba ngeunaan setrés, jeung panyakit jantung. review ringkes ieu bakal nulungan anjeun neuleuman naon nu peryogi kauninga ngeunaan eta.
Naon Ulah Jalma Maksudna Nalika Aranjeunna Ucapkeun Stress ngabalukarkeun kasakit Heart?
Lamun urang ningali ka "stress" aranjeunna mindeng ngawangkong ngeunaan dua hal béda: stress fisik, atawa stress emosi. élmuwan médis anu nulis ngeunaan setrés, jeung haté nu mindeng ngawangkong ngeunaan stress fisik. Nalika cardiologists rék ngalakukeun " test stress ," aranjeunna nempatkeun anjeun dina treadmill a; aranjeunna teu falsely ngawartosan yén anjing Anjeun geus maot.
Tapi lamun kalolobaan urang ngobrol ngeunaan setrés, jeung haté, urang téh biasana nujul ka rupa-rupa emosi.
Stress fisik sarta Heart teh
setrés fisik - latihan atawa bentuk sejen dina exertion fisik - tempat tungtutan ukuran sarta bisa diulang dina jantung.
setrés fisik ieu umumna dicaritakeun janten alus. Kanyataanna, kurangna stress fisik (ie, hiji gaya hirup sedentary ) constitutes faktor résiko utama pikeun kasakit arteri koronér . Ku kituna jenis ieu "stress" ieu biasana dianggap mangpaat pikeun jantung.
Upami Anjeun gaduh panyakit jantung kaayaan signifikan, kumaha oge, teuing stress fisik tiasa berpotensi bahaya.
Dina jalma anu boga panyakit arteri koronér, laksana anu teuing sengit bisa nempatkeun tungtutan dina otot jantung yén diseased arteri koronér moal bisa papanggih, jeung haté jadi ischemic (ie, starved pikeun oksigén.) The otot jantung ischemic bisa ngabalukarkeun boh panghina (nyeri dada), atawa serangan jantung (maot sabenerna otot cardiac).
Stress jadi fisik - nyaeta, latihan - nyaeta umumna pohara alus pikeun anjeun , sarta sacara umum bisa wanti (kalawan precautions luyu, lamun boga panyakit jantung). Na iwal latihan nyaéta extraordinarily kaleuleuwihan, stress fisik henteu sabenerna ngakibatkeun panyakit jantung.
Stress emosional jeung Jantung teh
setrés emosi sacara umum nyaéta jenis stress jalma anu ngawangkong ngeunaan basa aranjeunna disebutkeun yen stress ngabalukarkeun panyakit jantung. "Hayu urang teu heran manehna maot," Anjeun bakal ngadéngé jalma nyebut, "kalayan sagala gangguan teh anjeunna nempatkeun dirina ngaliwatan". Tapi éta leres? Naha Ed bener maéhan Elsie kalayan sagala judi sarta nginum na tinggal kaluar kabeh jam peuting?
Dulur - malah dokter - boga anggapan yén stress emosi, upami éta cukup cukup parna atawa kronis, anu goréng pikeun anjeun. Paling malah yakin yén jenis ieu stress bisa ngabalukarkeun panyakit jantung. Tapi bukti ilmiah nu eta sabenerna teu kitu geus teuas datang ku.
Nembe, kumaha oge, bukti cukup geus akumulasi mun bisa disebutkeun yen jinis nu tangtu stress emosi, dina urang tangtu jeung dina kaayaan nu tangtu, nembongan nyumbang kana panyakit jantung. Dina katuhu (atawa rada, salah) kaayaan, stress emosi bisa nyumbang kana ngembangkeun panyakit jantung kronis, atanapi tiasa ngabantu endapanana masalah cardiac akut di jalma anu geus boga panyakit jantung.
Kadé sadar kitu, eta teu sadayana stress emosi nya sami, teu sakabéh éta anu goréng pikeun urang. Mindeng, éta respon urang kana stress, tinimbang stress sorangan, yén ngabalukarkeun masalah .
Mékanisme ku nu stress emosi tiasa nyumbang kana panyakit jantung nu hijina kiwari keur elucidated.
Sabab mustahil ulah sagala stress emosi - teu nyebut pikaresepeun - hal anu penting pikeun kami pikeun neuleuman kumaha carana ngadamel stress ieu ngurangan dampak na on sistem cardiovascular urang.
sumber:
Denollet, J, Brutsaert, DL. Ngurangan marabahaya emosi ngaronjatkeun ramalan dina kasakit jantung koronér: mortality 9-taun dina sidang klinis of rehabilitasi. Sirkulasi 2001; 104: 2018.
Rozanski, A, Bairey, CN, Krantz, DS, et al. Méntal stress jeung induksi ti ischemia myocardial jempé di penderita kasakit arteri koronér. N Engl J Med 1988; 318: 1005.
Shen BJ, Avivi maraneh, Todaro JF, et al. Ciri kahariwang bebas sarta prospektif ngaduga infarction myocardial di lalaki sumbangan unik tina kahariwang diantara faktor psychologic. J Am Coll Cardiol 2008; 51: 113.