Kumaha Latihan na Rheumatoid rematik Treatment Dupi Mantuan
Anjeun bisa geus datangna peuntas sarcopenia istilah lamun diajar ngeunaan rematik rheumatoid. Ngan naon anu sarcopenia, sarta naha kudu jadi paduli eta? léngkah naon anjeun tiasa nyandak pikeun mantuan alamat eta?
Naon Dupi Sarcopenia?
Sacara umum, sarcopenia mangrupakeun kaayaan ngabalukarkeun leungitna worsening jaringan otot rangka. Ieu bisa dianggap tipeu wasting otot .
Asalna peneliti dipake istilah pikeun ngajelaskeun wasting otot nu kajadian salila sepuh normal tapi leuwih anyar, sababaraha geus dimimitian maké kecap anu nerangkeun wasting otot nu bisa micu atawa goréng silih musuhan ku kaayaan médis nu tangtu, kayaning rematik rheumatoid . Dibandingkeun jalma tanpa rematik rheumatoid, jalma kalawan rematik rheumatoid leuwih gampang ngalaman wasting otot parna anu lumangsung saméméhna dina kahirupan. Ieu kadang disebut sarcopenia rheumatoid.
Normal Paké Otot
Anjeun make otot rangka nyieun gerakan sukarela ti anggota awak anjeun, watak teu jeung anggahotana, sarta bagian séjén awak Anjeun. Ieu otot rangka diwangun ku serat otot lila individu. serat ieu ngandung protéin husus anu bisa narik pageuh ngalawan silih mun shorten otot, atanapi bersantai mun ngantep otot lengthen. Aranjeunna ngabales sinyal ti neuron (jeung pamustunganana tina uteuk) mun ngantep anjeun mindahkeun awak anjeun.
sél lianna dina karya otot jeung ngalereskeun nu maké normal jeung cimata dina jaringan otot, sahingga teu nguraikeun kana waktu.
Parobahan Sarcopenia
Dina sarcopenia, sajumlah parobahan lumangsung jero otot nu:
- Sababaraha serat otot mimiti nguraikeun.
- Sababaraha serat otot leungit sambungan maranéhna pikeun neuron.
- serat otot ngurangan di ukuranana sakabéh.
- serat otot ngurangan di angka total.
- Sababaraha protéin dipaké dina gerakan otot mimiti ngarecah, sarta Sistem perbaikan sélular ulah dianggo sakumaha ogé pikeun ngalereskeun aranjeunna.
- Sababaraha serat otot bisa diganti ku jaringan lemak.
Masalah Ti Sarcopenia
Kusabab kabeh ieu, otot jadi leutik. Teu heran, ieu bisa ngabalukarkeun sababaraha masalah, kaasup di handap:
- kakuatan otot turun
- cacad Greater
- ngaronjat frailty
- Gemblengna ngurangan kualitas hirup
- kasaimbangan Poorer
- Ngaronjat résiko tina ragrag serius (anu bisa jadi hirup-ngancam)
Naon anu jadi sabab Sarcopenia?
Sarcopenia lumangsung salaku bagian ti sepuh, sanajan di urang anu teu boga rematik rheumatoid. Ku dékade 8 th hirup, loba jalma geus leungit nepi ka 50 persén massa otot aslina maranéhanana. Sababaraha faktor béda bisa maénkeun peran dina leungitna ieu, diantarana:
- Declines di hormon tangtu
- fisiologi otot dirobah
- angka ngurangan tina sél stém otot
- gizi miskin
- aktivitas fisik turun
- Kronis ngaronjat peradangan
Peradangan Triggering Sarcopenia di Rheumatoid rematik
Peradangan mangrupa pemicu hususna penting pikeun sarcopenia di urang mibanda rematik rheumatoid. Salila peradangan, sél imun husus awak ngaleupaskeun radang cytokines .
Di handap ieu mangrupakeun molekul signalling husus anu memicu hiji respon radang dina awak urang. respon ieu sawaréh jawab massa otot nu turun kapanggih dina sawawa heubeul.
Dina rematik rheumatoid, respon radang ieu heightened. sél imun ngaleupaskeun jumlahna leuwih gede cytokines radang kayaning interleukin 6 (Il-6) jeung tumor necrosis faktor-α (TNF-α). Pamustunganana, cytokines ieu mantuan pemicu gejala rematik rheumatoid kawas nyeri joint jeung bareuh. (Ieu naha sababaraha obat dipaké pikeun ngubaran rematik rheumatoid, kayaning TNF-sambetan , nu dirancang pikeun mantuan meungpeuk cytokines ieu.)
Ieu cytokines radang gaduh épék lianna, kaasup ngaronjat ngarecahna otot. Éta naha jalma kalawan rematik rheumatoid leuwih gampang boga sarcopenia saméméhna-awal na sarcopenia beuki parna. Diantara penderita rematik rheumatoid, jalma anu boga tingkat luhur ieu cytokines radang boga résiko gede ngabogaan sarcopenia sarta penurunan kakuatan muscular.
Faktor séjén Triggering Sarcopenia di Rheumatoid rematik
Nyeri sorangan faktor utama sejen ngaronjatna risiko sarcopenia di urang mibanda rematik rheumatoid. Upami Anjeun gaduh nyeri untreated na stiffness ti rematik rheumatoid, anjeun bisa ulah aya aktivitas fisik anu worsens gejala ieu. Leuwih waktos ieu bisa ngabalukarkeun hiji tipe atrophy otot disebut atrophy disuse . Kantun nempatkeun, ieu turun ukuranana otot nu lumangsung nalika otot anu teu meunang cukup latihan biasa.
Jalma jeung rematik rheumatoid aktif bisa ogé jadi maké langkung protéin jeung kalori ti normal alatan panyakit maranéhanana. Kusabab protéin anu diperlukeun pikeun pangropéa otot, ieu ogé bisa worsen sarcopenia rheumatoid.
Diagnosis Rheumatoid Sarcopenia
Tanya dokter Anjeun upami anjeun ngagaduhan kasalempang kakuatan otot turun alatan rematik rheumatoid. dokter Anjeun tiasa make tes béda ningali lamun bisa mibanda sarcopenia. Ieu bisa ngawengku di handap:
- test BIA (analisis impedansi bioelectrical)
- Test DEXA (dual-énergi sinar X absorptiometry)
- Tés ka assess kakuatan otot jeung kinerja fisik sakabéh
A BIA mangrupakeun uji noninvasive anu hade ku ngirim hiji ayeuna tingkat pisan low ngaliwatan awak. tipena béda jaringan ngalambatkeun turun aliran kana derajat béda. Dumasar résistansi diitung kana aliran listrik ieu, teknisi a tiasa estimasi nilai disebut "bébas gajih-massa" (ffm) anu bisa dipaké pikeun assess massa otot.
pilihan sejen teh test DEXA (leuwih ilahar dipaké pikeun evaluate osteoporosis). Ieu tés henteu aya rasa nyeri nu sejen anu ngagunakeun hiji sinar X ku tingkat pisan low radiasi. Dina hal ieu, bisa dipake keur ngitung hiji nilai anu disebut massa awak lean (LBM), lain ukur massa otot.
dokter Anjeun ogé bisa nanya nedunan rupa tugas fisik, kayaning leumpang gancang atawa squeezing hiji alat handgrip.
Catetan yen urang mibanda sarcopenia rheumatoid ulah merta leungit beurat awak sakabéh. Dina sarcopenia rheumatoid, bagian tina serat protéin otot bisa diganti ku gajih. Kusabab ieu, beurat bisa teu robah pisan, komo lamun hiji jalma geus leungit serat otot hanca. Éta pisan sababna naha indéks massa awak (BMI) sanes hiji test alus keur sarcopenia rheumatoid. test ieu teu ngukur naha massa anu datang ti otot atawa tina gajih. Sababaraha urang kalawan sarcopenia rheumatoid bakal geus ngurangan BMI, tapi sababaraha urang BMI bisa jadi normal atawa malah ngaronjat.
Rheumatoid Cachexia
istilah nu patali sejen nu bisa ngadangu nyaeta cachexia rheumatoid. Cachexia nujul ka kaayaan beurat parna, gajih, jeung leungitna otot anu lumangsung alatan hiji kaayaan médis utama, kayaning kangker. Dumasar watesan, paling jalma kalawan cachexia rheumatoid ogé mibanda sarcopenia rheumatoid. Tapi teu sadaya jelema kalayan sarcopenia rheumatoid boga cachexia rheumatoid.
Sanajan kitu, malah peneliti teu salawasna make istilah ieu konsistén. topik anu tiasa ngabingungkeun pikeun duanana dokter jeung pasien, kusabab masyarakat médis teu dikembangkeun kriteria rigorous mun nangtukeun jenis panyakitna jalma kalawan sarcopenia rheumatoid na cachexia rheumatoid. Sabagean kusabab ieu, urang teu boga taksiran alus pikeun Prévalénsi kaayaan ieu. Urang terang yen paling penderita rematik rheumatoid mibanda sahanteuna sababaraha gelar tina lemah otot.
Ngahulag sarta nyampurkeun Rheumatoid Sarcopenia
Peneliti teu ngadegkeun tungtunan jelas keur pengobatan sarcopenia rheumatoid. Najan kitu, para ahli ngakuan dua strategi umum pikeun pengobatan sarta pencegahan:
- Ngaoptimalkeun perlakuan kasakit rematik rheumatoid sorangan.
- Ngudag hiji regimen latihan nyukupan sarta konsisten.
Ngajaga rematik rheumatoid anjeun sorangan dina kontrol nya salah sahiji hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun pikeun nyegah sarta ngubaran sarcopenia rheumatoid. Obat kayaning TNF-blocker na Il-6 ubar inhibitor bisa mantuan tamp turun peradangan anu worsens sarcopenia rheumatoid.
Ayeuna, aya teu loba panalungtikan husus ngeunaan naha perlakuan radang jangka panjang ieu bisa mantuan ngaronjatkeun sarcopenia leuwih istilah lila-éta. Sanajan kitu, bukti sekunder nunjukkeun yen obat ieu bisa jadi mangpaatna.
Simkuring oge teu boga loba data ngabandingkeun efektivitas ubar béda kasakit-modifying anti rematik (DMARDS) di nyampurkeun sarcopenia. Perlu dipikanyaho yén perlakuan jangka panjang kalayan corticosteroids tiasa ngadamel sarcopenia goréng. Kana waktu, peneliti bakal leuwih jéntré ngeunaan nu perlakuan kasakit husus bisa jadi leuwih pangalusna pikeun penderita sarcopenia.
latihan Treatment
Latihan ngarupakeun komponén konci sejen di alamat sarcopenia rheumatoid. bukti nunjukkeun yen latihan lalawanan hususna bisa mantuan kalawan sakabéh di handap:
- kakuatan otot ngaronjatkeun
- Nurunna tingkatan aktivitas kasakit
- Nurunna nyeri kasakit
Timbangan, pita lalawanan, atawa beurat awak jalma sorangan bisa dipaké nyieun otot kerja keras periode pondok waktu. Jenis ieu latihan kakuatan bisa nulungan nyegah ciri atrophy otot of sarcopenia rheumatoid.
Bukti ogé nunjukkeun yen aérobik ketahanan latihan (kayaning ngojay) bisa maénkeun peran pelindung. Tanya dokter anjeun nasehat di shaping rencana latihan husus. Anjeun bisa manggihan eta mantuan digawé ku palatih pribadi pikeun periode waktu.
Ngajaga nepi program latihan biasa bisa nyadiakeun benefit sejen pikeun jalma kalawan rematik rheumatoid. Kasakit sigana ngakibatkeun hiji résiko ngaronjat tina panyakit jantung, tapi program latihan biasa bisa mantuan ngurangan résiko keur serangan jantung jeung masalah patali. Dahar diet haté-cageur ngandung cukup protéin jeung kalori ogé bisa mantuan nyegah sarcopenia rheumatoid.
A Kecap Ti
Kaayaan sarcopenia rheumatoid tiasa frustrating. Tapi nyaho anjeun di résiko leungitna otot bisa méré motivasi tambahan. Pikeun ngaleutikan dampak sarcopenia, tetep panyakit anjeun ogé-dikawasa ku nginum obat na ngudag program latihan konsisten.
> De Rocha Om, Batista AP, Maestá N, et al. Sarcopenia di cachexia rheumatoid: harti, mékanisme, konsékuansi klinis na therapies poténsial. Bras J Rheumatol. 2009; 49 (3): 288-301.
> Doğan SC, Hizmetli S, Hayta E, Kaptanoğlu E, Erselcan T, Güler E. Sarcopenia di awéwé kalayan rematik rheumatoid. Éropa Journal of Rheumatology. 2015; 2 (2): 57-61. Doi: 10,5152 / eurjrheum.2015.0038.
> Masuko K. Rheumatoid cachexia revisited: a ko-morbidity métabolik di rematik rheumatoid. Frontiers di Gizi. 2014; 1: 20. Doi: 10,3389 / fnut.2014.00020.
> Targowski T. Sarcopaenia tur rematik rheumatoid. Reumatologia. 2017; 55 (2): 84-87. Doi: 10,5114 / reum.2017.67603.