Hiji gaya hirup sedentary sarta kurangna aktivitas fisik biasa bisa ngabalukarkeun kelemahan. kelemahan asalna tina disuse tur bisa ngakibatkeun atrophy otot. Ku kituna, naon anu atrophy otot sarta naon anu bisa dilakukeun keur ngabalikeun deui?
Atrophy otot atawa wasting otot
atrophy otot téh leungitna atawa panurunan massa otot. The sinonim pikeun eta aya wasting otot, leungitna otot, katabolisme otot, withering otot.
Anu ngabalukarkeun atrophy otot téh kurangna pamakéan otot atawa hiji gangguan sinyal saraf kana otot nu. Hal ieu kasampak dina loba kaayaan, utamana kalayan cachexia di kanker sarta HIV / AIDS. The tamba pikeun atrophy otot ieu ngagunakeun otot nu, paling gampang ngaliwatan latihan jeung keur aktip dina kagiatan sapopoé normal.
Neurogenic Atrophy Otot
Nalika saraf kana otot anu ruksak, éta bisa euweuh pemicu kontraksi otot nu ngahasilkeun aktivitas otot. awak pisan konservatif sarta naon teu dipaké keur didaur. Tanpa saraf triggering kontraksi otot, awak percaya otot nu geus teu anéh diperlukeun tur eta ngarecah eta turun, otot nu atrophies. Kalawan atrophy otot neurogenic, otot nu kudu artifisial exercised maké stimulasi listrik fungsi dina urutan pikeun ngawétkeun massa otot.
Disuse Atrophy Otot
Kalayan otot, éta pasti "Paké atawa leungit." Lamun geus exercising jeung keur aktip, otot bakal tumuwuh papanggih perlu.
Tapi pas Anjeun ngeureunkeun ngagunakeun otot a, awak teu hoyong expend énergi nyoco dinya tur ngajaga eta, ku kituna mimiti megatkeun eta turun na ngadaur mulangkeunana. otot Anjeun nurun dina ukuran kitu ogé dina kakuatan.
The tamba pikeun disuse atrophy otot ieu ngagunakeun otot nu, munggaran mibanda aktivitas fisik normal, teu meunang nepi, pindah sabudeureun, ngangkat sarta mawa.
latihan dedicated ogé bakal ngabalikeun atrophy otot sarta merangsang otot jeung regrow. Jadi salami saraf anu gembleng kana otot jeung awak aya alusna-kaparaban, otot tiasa regrow. Mikir kumaha bodybuilders kayaning Arnold Schwarzenegger ngaliwat extremes otot wangunan, tapi pas aranjeunna ngeureunkeun digawé kaluar, otot maranéhanana ngaleutikan deui ukuran normal.
Éta perhatian badag dina perawatan médis tetep penderita aktif na mobile sakumaha atrophy otot lumangsung pisan gancang nalika batur téh bedridden atawa dahan anu geus bisa gerak. Mun anjeun geus kungsi ngalaman leg anjeun dina matak a anjeun terang kumaha gancang anjeun leungit massa otot. Dina sababaraha kasus, maranéhna kudu ditunda matak anyar kusabab otot geus shrunken jadi loba nu matak geus leupas sanggeus sababaraha minggu. Nalika di rumah sakit, anjeun dilongok ku therapists fisik sarta therapists Mikrobiologi kalawan tujuan ngajaga otot Anjeun exercised ngarah moal atrophy.
Leungitna Otot dina rematik
Nalika tempo tipe atrophy otot anu bisa ngamekarkeun ti kurangna aktivitas fisik alatan nyeri gabungan sarta rentang kawates gerak, urang tingal tipe disuse of atrophy otot. Ieu rada of a siklus galak: nyeri rematik ngabalukarkeun penurunan aktivitas fisik, anu ngabalukarkeun atrophy otot.
Tapi éta penting pikeun nyaho yén jenis atrophy disababkeun ku inactivity bisa malikkeun kalayan latihan.
Sababaraha kondisi médis bisa ngabalukarkeun atrophy otot. Ieu leuwih nu aya patalina jeung rematik:
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- Jangka panjang corticosteroid terapi
- immobilization jangka panjang
- osteoarthritis
- rematik Rheumatoid
Lamun aya bewara nu gaduh atrophy otot, ngobrol ka dokter anjeun. Anjeun kamungkinan bakal perlu ngamekarkeun hiji program latihan sarta lengket eta.
sumber:
Otot atrophy. MedlinePlus. Diakses 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm