Néangan keur remedies hangover pangalusna sigana hiji tantangan umur-lami seueur urang geus confronted dina hiji waktos (atawa sababaraha kali). Tangtu, kalawan cara anu pangalusna pikeun nyingkahan hangover hiji ulah alkohol atawa inuman di moderation. Tapi lamun ngalakukeun mungkas nepi leuwih-consuming alkohol, hijina cara surefire meunang leupas tina hangover hiji ngadagoan eta kaluar.
Coba taktik ieu pikeun ngurangan gejala hangover anjeun:
- Ningkatkeun asupan Anjeun fruktosa, hiji tipe gula ditémbongkeun pikeun mantuan awak kaduruk alkohol gancang. Fruktosa geus kapanggih sacara alami di madu , apel, Pears, pisang, pineapples, berries, kentang amis, sarta sababaraha bungbuahan sarta sayuran séjén.
- Replenish uyah jeung kalium toko Anjeun depleted ku consuming bouillon sup.
- Inuman nyatu cai.
- Sésana jeung / atawa balik deui ka saré .
Remedies pikeun Hangover a
Aya henteu remedies alam kabuktian meunang leupas tina hangover a sagemblengna. Sanajan kitu, sababaraha remedies alam anu ngusulkeun ku proponents ubar alternatif pikeun mantuan nenangkeun gejala hangover. Di dieu hiji katingal di sains balik sababaraha zat mindeng touted sakumaha cures hangover alam:
1) biang pir Kaktus
Ekstrak kaktus pir biang bisa boga pangaruh sedeng dina ngurangan gejala hangover, nurutkeun ulikan 2004 diterbitkeun dina Archives of internal Kedokteran. Pikeun pangajaran, 64 sukarelawan cageur anu acak ditugaskeun pikeun nampa 1.600 IU tina sari pir biang atawa placebo lima jam saméméh consuming alkohol.
Dua minggu ka hareup, percobaan ieu terus-terusan kalawan ékstrak pir biang na placebo malikkeun.
Diantara 55 sukarelawan anu réngsé duanana percobaan, peneliti manggihan yén seueul jeung sungut garing anu nyata ngurangan ku sari pir biang. Sajaba ti, ekstrak pir biang mucunghul mun handap peradangan (a prosés biologis pamikiran nyumbang kana sababaraha gejala hangover, kayaning masalah memori sareng turun napsu).
2) artichoke
Pikeun ulikan 2003 ti Association Médis Kanada Journal, peneliti ditugaskeun 15 sawawa cageur nyandak boh capsules placebo atawa suplemén artichoke sateuacan na sanggeus consuming alkohol. Hasil némbongkeun yén ekstrak artichoke éta teu éféktif dina ngahulag gejala hangover.
3) Kudzu kapaur
Dina laporan 2007 diterbitkeun dina jurnal Alkohol, ilmuwan nangtang yen kudzu akar nyaéta "hiji ramuan pantes keur dipake dina remedies hangover herbal". Sizing up panalungtikan sadia on efektivitas kudzu urang salaku perlakuan hangover, pangarang laporan urang manggihan yén pamakéan kudzu dina waktu konsumsi alkohol tinggi bisa ngagedekeun épék toksik alkohol urang.
Hangover Pain
Sababaraha proponents of jamu nyarankeun yén bumbu tangtu bisa mantuan alleviate nu nyeri pakait sareng hangovers. Tapi bari panalungtikan nunjukkeun yén bumbu kawas babakan willow bodas tur jahé tiasa nawiskeun kauntungan nyeri-relieving, ilmuwan boga acan pikeun nguji efek tina bumbu ieu dina nyeri nu patali hangover.
Lamun maké nginum obat baku pikeun relief tina nyeri hangover, pastikeun pikeun nyingkahan sagala produk anu ngandung acetaminophen (kayaning Tylenol). Nasional Institutes of Kaséhatan warns nu ngagabungkeun acetaminophen jeung alkohol bisa ngaruksak haté anjeun.
Ngagunakeun remedies Pengetahuan Alam pikeun Hangover a
Pikeun ngurangan Chances anjeun nalangsara hangover a, coba éta strategi handap nalika consuming alkohol:
- Inuman lalaunan, dina moderation, sarta dina beuteung pinuh.
- Inuman sagelas cai di antara tiap inuman alkohol.
- Lengket hiji tipe alkohol.
- Milih inuman (kayaning vodka jeung Gin) dijieun kalayan congeners pangsaeutikna (aditif panginten nambahan résiko hangover).
Sanajan biang pir kaktus nempokeun janji salaku perlakuan pikeun sababaraha gejala hangover panalungtikan leuwih diperlukeun méméh sagala ubar alami bisa dianjurkeun pikeun relief hangover. Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
Lamun nuju tempo make ubar alternatif pikeun sagala kaperluan kaséhatan, pastikeun konsultasi panyadia perawatan primér Anjeun munggaran.
sumber:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu root) remedies hangover sarta résiko neoplasm asetaldehida-pakait. Alkohol. 2007 41 (7): 469-78.
Nasional Institutes of Kaséhatan. Perlakuan Hangover: MedlinePlus Médis sejena. Agustus 2011.
Pittler MH, Bodas AR, Stevinson C, Ernst E. efektivitas sari artichoke dina ngahulag alkohol-ngainduksi hangovers: a sidang dikawasa randomized. CMAJ. 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak mg. Efek Opuntia ficus indica on gejala tina hangover alkohol. Arch intern Med. 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.