Kira 33% tina awéwé Amérika bakal maot sahiji panyakit jantung, sahingga ngabalukarkeun ngarah pati di nagara ieu, sanajan leuwih luhur ti kanker. Sababaraha faktor bisa nempatkeun awewe dina hiji résiko ngaronjat keur ngaronjat kasakit cardiovascular kaasup obesitas , diet goréng, diet sedentary, ngudud, sarta ngaronjat asupan alkohol.
Cardiovascular Faktor Risk Pikeun PCOS
Gaduhan PCOS naek Chances wanoja urang meunang komplikasi nu patali haté.
Ieu alatan tingkat luhur insulin nu geus dikaitkeun kalayan PCOS sarta dipikawanoh nambahan résiko salah urang keur trigliserida luhur:, tingkat low of Density Lipoprotein tinggi (HDL), kolesterol tinggi, darah, sarta aterosklerosis. kaayaan ieu tiasa ningkatkeun resiko Anjeun pikeun serangan jantung sarta stroke.
hipertensi
Hipertensi, atawa darah tinggi , mangrupakeun kaayaan jempe, naha nu mangrupa loba jalma teu sanajan nyaho lamun éta hasil boga darah tinggi. tekanan getih mangrupakeun ukuran tina gaya nu getih ngarambat ngaliwatan pembuluh getih. Nalika elevated, tekanan getih bisa nunjukkeun yén jantung geus pindah harder mun ngiderkeun getih. Ieu bisa disababkeun ku hardening tina tembok wadah getih tina akumulasi piagam atanapi aterosklerosis. résistansi insulin, apnea sare obstructive, gaya hirup sedentary, ngudud, sarta obesitas ogé numbu ka tekanan getih luhur:.
Abnormal Kolesterol tingkat
Gaduhan PCOS bisa nempatkeun maneh dina resiko keur kolesterol luhur: jeung trigliserida tingkat sarta tingkat low of HDL ( "alus" koléstérol ").
Sababaraha koléstérol mangrupakeun hasil tina asupan dietary goréng, sanajan awak urang oge ngadamel kolesterol. Tingkat luhur: kolesterol anu salah sahiji faktor identifying of sindrom métabolik . Gaduhan kolesterol tinggi, HDL low, atawa trigliserida tinggi ngaronjatkeun resiko pikeun serangan jantung sarta stroke.
aterosklerosis
Aterosklerosis teh ngawangun nepi of teuas, plak lemak dina arteri.
Ieu bisa ngaruksak pembuluh getih sarta impede aliran getih normal sakuliah awak. Tanpa aliran getih cukup transporting gizi jeung oksigén kana extremities jeung organ awak ésénsial, karuksakan parna bisa lumangsung.
Ngurangan The Risk Pikeun Kasakit Cardiovascular
Jadi naon anjeun tiasa ngalakukeun pikeun ngurangan résiko tina ngamekarkeun kasakit cardiovascular engké dina kahirupan? Lengkah kahiji nya éta miboga panyakit tekanan darah anjeun sarta koléstérol dipariksa rutin sarta ngobrol dokter Anjeun tentang anjeun faktor résiko .
Hal pangpentingna bisa ngalakukeun nyaeta pikeun ngajaga beurat cageur ngaliwatan diet jeung latihan. Ngurangan asupan anjeun tina gajih jenuh na uyah penting. Sumber tina gajih jenuh ilaharna ngawengku produk sato kayaning daging beureum, jangjangan diprosés, sarta mentega. Gantina, ngaganti gajih jenuh kalayan sumber jenuh lemak kayaning minyak zaitun, kacang, siki, jeung alpukat.
Dahar diet beunghar bungbuahan sarta sayuran, anu ngandung serat tur phytonutrients, oge penting.
Sajaba, kaasup 2 gram unggal poe stanols tutuwuhan geus ditémbongkeun pikeun ngurangan résiko keur panyakit cardiovascular.
Kaleungitan beurat, ngaronjatna aktivitas atawa latihan sarta quitting roko téh sadayana interventions anu gawé bareng pikeun ngurangan résiko anjeun panyakit cardiovascular.
sumber:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic ovarium Sindrom: Nu penting Underrecognised Cardiometabolic Factor Risk di réproduktif-Jaman Wanita. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Laporan katilu tina Kolesterol Nasional Program Pendidikan (NCEP) Ahli Panel on deteksi, Evaluasi, sarta perlakuan tina Kolesterol Getih High di Dewasa (PDF)