Diajar kumaha pikeun ngurangan paparan Anjeun
Modifikasi Otong téh perlakuan primér ngadeukeutan pikeun awéwé jeung sindrom ovarium polycystic ( PCOS ). Modifikasi gaya hirup ieu kaasup ngaronjatkeun diet jeung aktivitas fisik ogé manajemén setrés, jeung kasehatan sare. Nalika kuring nyadiakeun sangakan gizi ka awéwé kalayan PCOS, urang bahas robah ieu gaya hirup penting minangka ogé cara pikeun ngurangan paparan ka kimia éndokrin-disrupting (EDCs).
Naon Dupi éndokrin Disrupting Kimia?
EDCs nu mana bae di lingkungan urang, kaasup dina peti nu nahan dahareun anu urang dahar jeung botol nu ngandung inuman urang inuman. Aranjeunna malah dina sampo urang sapopoé jeung Toys barudak urang maénkeun kalayan. Kimia kawas bisphenol A (BPA), phthalates, péstisida jeung bahan kimia industri, meniru, block, atanapi ngaganggu peta hormon manusa, netepkeun panggung kasakit.
Masalah Kaséhatan pakait sareng éndokrin Disrupting Kimia
Panalungtikan anu aya nu nembongkeun hiji pakaitna antara EDCs gaduh dampak negatif kana kaséhatan awéwé, lalaki, sarta barudak. Nurutkeun kana éndokrin Society, paparan EDCs geus ditémbongkeun ka mangaruhan bikang sarta jalu kaséhatan reproduksi jeung geus numbu ka masalah kasuburan, PCOS, obesitas sarta panyakit cardiovascular ogé hiji résiko ngaronjat pikeun kanker prostat, kasakit tiroid, hormonal kangker jeung ngaronjat masalah neurodevelopmental.
Sigana jadi lamun paparan EDCs tiasa masalah malah saméméh lahir. Paparan Prenatal dina trimester pangheulana EDCs tangtu ieu pakait sareng ekspresi genetik dirobah dina plasénta indungna, nurutkeun ieu panalungtikan di Lingkungan pandang Kaséhatan.
PCOS, Fertility, sarta éndokrin Disrupting Kimia
Awéwé jeung PCOS kedah utamana paduli paparan EDCs.
Konsentrasi BPA dina cairan follicular ti penderita PCOS ieu kapanggih janten nyata leuwih luhur ti nu ti penderita non-PCOS nurutkeun ulikan dina Gynecology Endocrinology. EDCs bisa boga dampak signifikan dina kasehatan awéwé kalayan PCOS sabab numbu ka ngaronjatkeun esterogen jeung téstostéron, gain beurat, komo métabolisme glukosa.
Paparan EDCs dipikanyaho mangaruhan kasuburan. Hiji studi ngalibetkeun 239 awéwé anu underwent di fértilisasi vitro (IVF) ti 2007 nepi ka 2012 kapanggih yén awéwé jeung paparan pangluhurna nepi BPA ngan kungsi laju 17 persén kakandungan versus 54 persén awéwé anu ngagaduhan hamil jeung paparan panghandapna.
Kumaha Ngurangan eksposur anjeun
Bari éta mungkin pikeun sakabéhna ngaleungitkeun paparan anjeun ka EDCs, éta sasaena pikeun ngurangan paparan anjeun ka aranjeunna saloba mungkin pikeun ngurangan résiko Anjeun kasakit jeung masalah kaséhatan patali lianna. ibu hamil atawa awéwé anu nyoba nyusun bisa jadi utamana waspada pikeun ngurangan paparan maranéhna pikeun EDCs.
Pikeun mantuan ngurangan paparan anjeun ka EDCs, nuturkeun tips ieu:
- Ngaganti botol cai palastik na peti jeung kaca atawa leuwih stainless steel
- Toko kadaharan di kaca atawa keramik peti
- Tos peti palastik heubeul na scratched
- Pernah panas dahareun dina peti palastik di gelombang mikro nu
- Paké tin foil tinimbang bungkus plastik
- Paké tas katun sandwich reusable di tempat leuwih palastik
- Beuli pangan anu dina peti bébas BPA
- Ulah nanganan kuitansi kertas jeung ngumbah leungeun ogé sanggeus noel aranjeunna
- Nyiapkeun kadaharan seger tinimbang pangan disusun dina peti palastik
- Nalika Toys purchasing mertimbangkeun non-toksik, BPA bébas atawa Toys kai
- Paké phthalate sarta sulfat bébas shampoos jeung makeup
- Meuli jeung dahar ngahasilkeun organik saloba mungkin
sumber:
Gore A et al. The éndokrin Society urang Kadua ilmiah Pernyataan dina éndokrin-Disrupting Kimia. Endocr Wahyu 2015 Dec; 36 (6): E1-E150.
LaRocca J, map AM, McElrath TF, Michels KB. Mimitina-Trimester kadarna Cikiih of Phthalate métabolit jeung Phenols na plasénta miRNA Babasan dina cohort of AS Wanita. Environ Kaséhatan Perspect. 2016 Mar; 124 (3): 380-7.
Kandaraki, E et al. Disruptors éndokrin na Polycystic ovarium Sindrom (PCOS): elevated tingkat sérum of Bisphenol A di Awewe jeung PCOS. Journal of klinis Endocrinology & Métabolisme 2011; 96: 3: E480-E484.
Wang Y. Lokal Pangaruh Bisphenol A dina Sintésis Estradiol of Sél indung Granulosa Ti PCOS. Gynecol Endocrinol. 2016 Méi 17: 1-5.