The diet low-FODMAP geus ditémbongkeun janten éféktif dina ngurangan gejala for sabaraha jelema anu boga KIBS. Mun anak anjeun berjuang jeung KIBS atawa relatif diagnostik nutup na, nyeri beuteung fungsi (FAP), anjeun bakal hoyong janten salaku informed sabisa ngeunaan dahareun ka assess naha dahareun bisa jadi tina pitulung ka anak anjeun.
Naon Nyaeta Diet Low-FODMAP?
Diet low-FODMAP ieu dumasar kana téori nu karbohidrat tangtu, sacara koléktif katelah FODMAPs , exacerbate gejala pencernaan di urang anu gaduh KIBS.
FODMAPs nangtung pikeun Fermentable, Oligo-, Di-, mono-Sakarida, sarta Polyols. FODMAPs anu kapanggih dina loba pangan umum.
Panalungtikan geus nembongkeun yen ngadeukeutan 75% jalma nu boga KIBS ngalaman perbaikan signifikan dina gejala pencernaan maranéhna nalika maranéhna nuturkeun diet low di FODMAPs. dahareun geus dirancang bisa dituturkeun mastikeun pikeun periode opat ka dalapan minggu, dituturkeun ku reintroduction bertahap tina rupa-rupa FODMAPs. Hal ieu kacida dianjurkeun yen dahareun anu undertaken handapeun pengawasan profésional dietary mumpuni.
Panalungtikan dina Diet dina Barudak
Hanjakal, dina waktu tulisan ieu, aya teu percobaan klinis diterbitkeun dina kasalametan diet di barudak. Sanajan kitu, Kuring geus uninga yen studi sapertos nu dina karya. Panalungtikan dina diet for geus dewasa can kaungkap wae efek samping négatip pikeun jalma di handap diet pikeun istilah pondok-éta. Éta kanyahoan lamun aya bakal jadi éfék kaséhatan négatip lamun salah éta nuturkeun dahareun ngaliwatan hiji periode nu lila.
Salah sahiji masalah utama ngeunaan handap diet leuwih istilah lila-mangrupa resiko keur deficiencies gizi. Aya ogé masalah sakumaha keur naha dahareun boga pangaruh positif atawa negatif kana kasaimbangan tina flora peujit .
Pertimbangan husus pikeun barudak
Mun anjeun mikir nyobian diet low-FODMAP pikeun anak anjeun, anu tilu faktor di handap kudu tempat:
- Anak anjeun kudu boga diagnosis teguh tina KIBS atanapi FAP.
- Dahareun kudu disatujuan of ku pediatrician Anjeun.
- Diet anak anjeun kudu diawasan ku dietitian mumpuni.
Tips Kasuksesan diet
Ngabejaan sawawa konci: Pastikeun anjeun ngawartosan guru, panyadia perawatan anak, counselors camp na babaturan relevan ngeunaan pangabutuh dietary anak anjeun. Kabeneran, kalawan kasadaran tumuwuh tina alergi dahareun jeung kasakit celiac , jalma anu dianggo ku barudak anu leuwih diukna ka kabutuhan dietary husus ti aranjeunna bisa geus kaliwat. Anjeun teu kedah buka kana jéntré hébat - ngan ngawartosan aranjeunna yen anak anjeun ayeuna dina diet husus ka alamat isu burih maranéhanana.
Ngalibetkeun anak anjeun dina prosés: Gumantung kana umur anak anjeun, anjeun tiasa ngajelaskeun ka aranjeunna téori balik diet jeung kumaha anjeun pikir dahareun bisa mantuan aranjeunna ngarasa hadé. Menta asupan maranéhanana ngeunaan panggantian dahareun jeung tata menu. Adherence kana dahareun ieu pisan correlated kalawan pamutahiran gejala. Nyieun anak anjeun ngarasa kawas aranjeunna bagian integral prosés bakal mantuan ngaronjatkeun pangabisa maranéhna pikeun matuh jeung larangan dietary perlu.
Ulah ngesang barang leutik: Dina cara pisan signifikan, diet low-FODMAP mah béda signifikan tina larangan dietary diperlukeun pikeun anak anu ngabogaan alergi dahareun atawa kasakit celiac - dahar kadaharan diwatesan henteu bade ngakibatkeun wae kaséhatan-ngancam ngarugikeun pikeun anak anjeun.
Éta bisa ngalaman gejala pencernaan di respon kana dahar kadaharan luhur-FODMAP, tapi maranéhna moal putting kaséhatan maranéhanana di jeopardy. Kituna, Anjeun teu kedah janten kacida waspada, sarta anjeun bisa nawiskeun anak anjeun sababaraha kabebasan pilihan salaku naon maranéhna mutuskeun dahar.
Pek dahareun dihareupeun waktu: Urang hirup dina dunya cukup FODMAP-kaeusi. Contona, gandum, bawang bodas, bawang, jeung fruktosa tinggi sirop jagong (HFCS), sakabéh nu aya bisa diwates dina diet low-FODMAP, aya bahan konci dina lolobana pangan tina diet Western has. Kituna, anjeun bakal manggihan eta imah-masak sarta ngirimkeun anak anjeun kaluar kalayan pangan kasebut nya sorangan bakal diperlukeun guna mastikeun yén maranéhna kudu hal luyu dahar.
Ulah skip proses reintroduction: Teu dulur meta pikeun jenis sarua FODMAPs. Reintroducing pangan jeung rupa-rupa FODMAPs dina cara sistimatis bakal ngabantu pikeun ngaidentipikasi nu pangan anu utamana troublesome pikeun anak anjeun. prosés ieu pangalusna dilakukeun dina hidayah ti profésional dietary mumpuni. Gaining di-jero pangaweruh sakumaha nu pangan anak anjeun tiasa teu tiasa sabar bakal ngabantu pikeun mastikeun nu sipatna dahar sakumaha lega rupa-rupa pangan anu aranjeunna tiasa tanpa jadi symptomatic.
Ulah leungit tetempoan tina Pamanggih ngeunaan FODMAP beban: Salah sahiji aspék konci tina téori FODMAP éta teu ngan tipe FODMAP anu bisa ngabalukarkeun gejala tapi sababaraha FODMAPs dikonsumsi dina sapoé nu bisa jadi masalah. Kituna, Anjeun bisa manggihan yén anak anjeun tiasa sabar saeutik kadaharan tinangtu atawa FODMAP, salami jumlah dihakan geus diteundeun low. Faktor ieu mantuan pikeun ngalegaan lingkup pangan nu bisa didahar, nulungan pikeun mastikeun yén anak anjeun meunang kaperluan gizi maranéhanana patepung.
sumber:
Angon, S. & Gibson, P. "The lengkep Low-FODMAP Diet" percobaan 2013.
Staudacher, H., et.a. "Mékanisme na efficacy of pangwatesan FODMAP dietary dina KIBS" Alam Harita 2014 11: 256-266. http://www.nature.com/nrgastro/journal/v11/n4/full/nrgastro.2013.259.html