Naon alus keur haté anjeun ogé umumna alus keur uteuk anjeun. Ngarti kana sambungan haté-sirah anu kritis pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh, kitu ogé pikeun ngurangan résiko anjeun pikun .
Sambungan antara Jantung Kaséhatan na Brain nu
Peneliti anu beuki nyungsi korelasi antara kaséhatan jantung sarta kaséhatan uteuk. Hiji alesan ieu leres sabab aliran getih pohara penting pikeun fungsi otak alus.
Unggal waktos haté anjeun ketukan, ngeunaan 20-25% tina getih eta ngompa geus dikirimkeun ka uteuk. Getih mawa oksigén perlu uteuk salila ka fungsina ogé. Getih ogé delivers karbohidrat, gajih, hormon, vitamin, sarta asam amino pikeun otak, sakabéh nu nyadiakeun uteuk jeung tanaga eta perlu pikir jelas tur apal informasi.
Nalika pembuluh darah otak urang nu ruksak atawa lamun haté anjeun teu bisa dipake ogé, uteuk anjeun ngabogaan waktu harder sia gizi jeung oksigén eta perlu. pembuluh darah sempit ngawatesan aliran getih kana otak, jeung sél otak bakal maot tanpa hiji suplai nyukupan getih.
Nurutkeun kana Alzheimer Association, "Sakur kaayaan nu Karuksakan haté atawa getih anjeun kapal bisa mangaruhan suplai getih uteuk anjeun." Panalungtikan geus kapanggih ayana panyakit jantung ngaronjatkeun resiko pikeun duanana pikun vascular ogé Panyakit Alzheimer . Sajaba ti, studi ti Vanderbilt University Medical Canter menyimpulkan yén pamilon jeung kaséhatan haté goréng éta dua tilu kali leuwih gampang pikeun ngembangkeun masalah memori .
Masalah sareng aliran getih kana otak ogé bisa ningkatkeun resiko Anjeun stroke, nu bisa mangaruhan kognisi jeung ningkatkeun resiko anjeun pikun.
Hiji artikel di jurnal Epidemiology klinis referenced sababaraha studi anu kapanggih korelasi antara impairment kognitif jeung kaayaanana di handap:
- Kasakit arteri koronér
- panarajang jantung
- diabetes
- darah tinggi
- obesitas
- kolesterol tinggi
- Kasakit klep Mitral
- gagalna jantung
Ulikan sejen manggihan yén jalma kalawan impairment kognitif hampang éta leuwih gampang kamajuan ka pikun lamun maranéhna miboga masalah cardiovascular. (Maranéhanana kalayan impairment kognitif hampang boga résiko luhur ngembang pikun, tapi sababaraha urang kalawan MCI tetep stabil leuwih waktos.)
Kumaha Ngaronjatkeun Heart anjeun sarta Kaséhatan Brain
- Ulah ngaroko.
- Ngajaga tekanan getih nu séhat.
- Nyegah jeung ngubaran diabetes.
- Kaséhatan jangka panjang diet.
- Latihan .
- Ngawas koléstérol anjeun sarta informasi kaséhatan lianna.
The News positif
Bari loba studi panalungtikan kapanggih sambungan antara kaséhatan haté goréng jeung impairment kognitif panalungtikan ogé geus ditémbongkeun sabalikna: ngajaga hiji haté cageur geus dihijikeun ka résiko ngurangan tina pikun sarta progression laun panyakit Alzheimer.
Haté kasakit-bari jelas pakait sareng hiji résiko ngaronjat tina pikun-mangrupakeun hal bisa dampak ku pilihan gaya hirup. Kalayan kecap séjén, kawas genetik atanapi sajarah kulawarga, anjeun tiasa exert sababaraha kontrol leuwih kaséhatan jantung. Anjeun tiasa nyieun pilihan sehat sarta di lakukeun sangkan, dipikaresep ngurangan résiko anjeun pikun.
sumber:
Asosiasi Alzheimer. Alzheimer jeung sorotan Kaséhatan Umum: Kaséhatan Heart sarta Kaséhatan Brain. November 2014.
Asosiasi Alzheimer. Janten Heart Smart.
The Amérika Association Heart. Ngajaga Heart anjeun, ngajaga Brain anjeun. Dec 4, 2014.
Sirkulasi, 2015; 131: 1333-1339. Epidemiology na Pencegahan. Cardiac Index low patali jeung Kajadian pikun jeung Alzheimer Disease.The Framingham Heart Study.
Epidemiology klinis. 2013; 5: 135-145. Panyakit jantung salaku faktor résiko keur pikun.
Universitas Washington. Neurosains pikeun Kids. The Getih Supply otak.
Vanderbilt Center Médis Universitas. Ulikan nembongkeun fungsi haté goréng bisa jadi résiko panyakit utama Alzheimer. March 3, 2015.