Ngagunakeun Kedokteran Alternatif pikeun Atur tulang tonggong Stenosis Pain

therapies alternatif na holistik umumna teu dianggap salaku perlakuan pikeun stenosis tulang tonggong. National Institute of rematik sarta Musculoskeletal na Kasakit Kulit (bagian tina Manih) nyebutkeun aranjeunna teu dianggap bagian tina ubar konvensional sabab ieu panalungtikan leuwih diperlukeun saméméh pernyataan definitif ngeunaan éféktifitas maranéhanana bisa dijieun.

Tapi beuki loba, dokter nu recommending perlakuan ieu pikeun penderita maranéhanana salaku adjuncts, sarta klinik téh dimimitian nawiskeun aranjeunna boh salaku bagian tina rencana treatment atawa salaku kasempetan di departemén pangajaran komunitas maranéhanana.

" Nyeri Balik ieu meureun nu alesan paling umum naha urang neangan kaluar perlakuan médis lawanna jeung alternatif," nyebutkeun Rick Deyo, Professor Kedokteran kulawarga dibuktikeun-Dumasar di Departemen kulawarga Kedokteran, Oregon Kaséhatan jeung Universitas Élmu.

Strategize Paké anjeun Kedokteran Alternatif pikeun Stenosis Biomédis Balik Pain

stenosis tulang tonggong mangrupa hasil tina rematik tulang tonggong, nu hartina ngajaga fleksibilitas anjeun sarta rentang gabungan gerak nyaéta goal konci. common sense dictates nu milih terapi holistik anjeun kalawan tujuan ieu dina pikiran bisa mantuan Anjeun ngatur, ngalambatkeun progression sahiji, atawa nyegah stenosis tulang tonggong.

Lamun geus diusahakeun perlakuan tradisional pikeun stenosis tulang tonggong tapi nu ditinggalkeun wanting beuki, atawa lamun keur saukur panasaran ngeunaan kamungkinan nyokot pendekatan holistik, anjeun dina tempat katuhu.

Ieu alternatif perlakuan nu mungkin cocog oge jeung manajemén stenosis atanapi pencegahan usaha tulang tonggong anjeun.

1 -

Treatment Chiropractic

Tujuan perlakuan chiropractic nyaéta pikeun ngaronjatkeun rentang gerak, sarta loba jalma nempo hiji chiropractor ka "loosen up tulang tonggong maranéhanana." Sacara tradisional, chiropractors dilatih pikeun ngalakukeun ieu maké kelas 5 manipulasi-laju tinggi , ogé katelah hiji adjustment. Kalolobaan jalma cukup ku nelepon ieu teknik well-dipikawanoh "jeung lalaki deui abdi retak".

Paduli terminologi, perlakuan dirancang pikeun mulangkeun gerak alam tina tulang tonggong anjeun. Tapi kalayan kamajuan dina puseuran téhnologi jeung widang chiropractic, profési ayeuna boga deui cara keur ngalengkepan tujuan hiji tulang tonggong looser. Contona, di antarana, tapi aya ku euweuh hartosna dugi ka: traction, téhnik non-dorong, maturan urut jeung / atawa jasa terapi fisik di kantor maranéhanana jeung leuwih.

Terus di pikiran nu bari loba jalma pisan gairah ngeunaan chiropractor maranéhanana, keur nyeri deui akut sahenteuna, anu Manih nyebutkeun panalungtikan nembongkeun hiji adjustment nyaeta ngeunaan sakumaha éféktif jadi sagala perlakuan Anjeun bisa meunang ti dokter Anjeun atawa therapist fisik . Ieu ngawengku nu sayaga heubeul "nyandak 2 na nelepon kuring isuk-isuk," jeung / atanapi lalaki resép pikeun terapi fisik (jeung akang, tangtu.)

panalungtikan

Sajauh stenosis tulang tonggong husus mana, hiji 2009 review studi diterbitkeun dina Journal of Chiropractic Kedokteran kapanggih ukur sababaraha (6, janten pasti) studi kualitas-low kana dipakéna chiropractic. Opat tina studi éta studi kasus.

Sanajan éta studi ngusulkeun hiji manfaat positif ti ngagunakeun chiropractic pikeun stenosis tulang tonggong lumbar, jumlah low digabungkeun jeung kurangna design ulikan solid dilarang aranjeunna ti teken kacindekan.

2 -

urut Terapi

Terapi urut bisa mantuan nambahan sirkulasi jeung jaringan lemes Anjeun kitu oge sareng larangan sékrési jeung spasms otot nu bisa tetep anjeun ti pindah pinuh. Tambah asa alus! Alesan ieu, urut unggal bulan atawa unggal minggu, sabab anjeun bisa nanggung éta, bisa nyieun hiji adjunct preventative alus pikeun latihan biasa anjeun sarta manjang Kabiasaan.

Lamun duit mangrupa masalah, klinik murid pakait sareng sakola urut di wewengkon Anjeun bisa nawiskeun ongkos ngurangan. Ieu bisa jadi patut mariksa kaluar. Kamungkinan sejen nyaeta "dinten masarakat," salila urut therapists nawiskeun ongkos handap sakali hiji bulan, saparapat atanapi sataun pikeun mantuan manjangkeun perlakuan ieu aranjeunna jadi niatna percanten ka jelema merlukeun. Sarta pamustunganana, loba therapists nawiskeun ngageser skala fee ka klien.

panalungtikan

Dina ulikan 2011 efektivitas komparatif yén ieu diterbitkeun dina Annals of internal Kedokteran, mimilukeun ngan leuwih 400 urang, Cherkin, et. al. kapanggih yén terapi urut bisa nyieun pikeun hiji perlakuan nyeri deui kronis éféktif. Para panalungtik ngalaporkeun yén mangpaat pikeun pamilon dina ulikan maranéhanana lumangsung sahenteuna 6 bulan. pangajaran ogé kapanggih yén dina watesan duanana relief gejala jeung relief cacad, éta henteu masalah lamun miboga jenis rélaxasi urut atawa urut langkung struktural. Hasilna nya comparable.

Hiji survey 2010 telepon diterbitkeun dina Journal of Balik Musculoskeletal Rehabilitation and ngalibetkeun 75 penderita sarta 76 therapists fisik kapanggih urut anu terapi paling remen dipake ku pasien, kalawan 27% ti penderita ngalaporkeun lalaki massages salaku bagian tina perlakuan maranéhanana. Ieu kauninga yén therapists fisik diwawancara dina ulikan ieu teu nyabit urut pisan (najan maranehna nyebut mobilisasi gabungan, anu, kitu, mangrupakeun leungeun-on perlakuan.)

Cautions

Kusabab stenosis tulang tonggong geus pakait sareng rematik, ayeuna teh oge pakait sareng sepuh. Hayu urang nyanghareupan éta, sakumaha urang umurna, urang bisa jadi frailer. Sanajan tatu tina urut téh langka, mungkin wae. Tapi lamun datangna ka pengobatan urut kalawan kaayaan kaséhatan pre-aya, résiko anjeun tatu nambahan.

Contona, dina 2013, Guo na associates digambarkeun hiji hal (diterbitkeun di Éropa Journal of Bedah Orthopedic & Traumatology) nu a lalaki 66 taun heubeul kalawan osteoporosis sustained a narekahan vertebral tina urut, sarta kapaksa kudu dioperasi keur ngalereskeun ieu.

Pikir taliti ngeunaan lalaki urut lamun gaduh osteoporosis atanapi osteopenia jeung pariksa Kapercayaan urut therapist anjeun janten yakin maranéhna boga pangalaman klinis jeung rupa masalah kaséhatan jeung nu nungkulan. Sarta tangtu, ménta dokter Anjeun tentang urut lamun anjeun pisan unsure nu eta bakal aman, dibéré masalah kaséhatan Anjeun aya.

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais mangrupakeun program-pangajaran ulang gerakan diaksés salaku kelas group atanapi sakumaha sési hiji-on-hiji ku praktisi Certified.

Dina sési Feldenkrais atanapi kelas, guru / praktisi miheulaan maneh ngaliwatan runtuyan mikro-gerakan éta, dilaksanakeun babarengan, nyadiakeun hiji fokus kana sababaraha aspék kamampuh anjeun pikeun mindahkeun awak anjeun. Contona, anjeun bisa dianggo kana sadar ngalaman rentang gerak di hip anjeun atanapi cara nu tulang tonggong flexes tur manjangan.

Sanajan gerakan ieu aub, Feldenkrais sanes a workout . Ieu leuwih kawas sési kapanggihna.

Sanajan Feldenkrais henteu langsung aimed dina ngaronjatkeun rentang gerak, loba jalma ngalaporkeun kalenturan vastly ngaronjat, sanajan saatos ngan hiji kelas. Catetan yen lamun geus boga diagnosis stenosis tulang tonggong, Anjeun kudu digawekeun ku dokter Anjeun atawa therapist fisik pikeun nangtukeun lamun Feldenkrais bakal ngadamel terapi alus keur anjeun.

Sababaraha praktisi Feldenkrais ogé dilisensikeun therapists fisik jeung bisa jadi patut néangan kaluar, deui, lamun geus didiagnosis kalawan kaayaan ieu.

> Sumber

> Deyo, R., MD, mph. Dr Rick Deyo ngabahas ieu panalungtikan pikeun nyeri deui kronis low. Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Kedokteran Alternatif, Manih.

> Manipulasi tulang tonggong pikeun Low-Balik Pain. Manih Center Nasional pikeun kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan ramatloka.

> Patarosan na Jawaban ngeunaan tulang tonggong Stenosis. Stenosis tulang tonggong. Manih National Institute of rematik sarta Musculoskeletal na ramatloka Kasakit Kulit.

> Patarosan na Jawaban ngeunaan tulang tonggong Stenosis. Stenosis tulang tonggong. Manih National Institute of rematik sarta Musculoskeletal na ramatloka Kasakit Kulit.

> Stuber, K., et. al. Perlakuan Chiropractic of stenosis tulang tonggong lumbar: a review sastra. J Chiropr Med. 2009 Jun.

> Cherkin DC Sherman kJ, Kahn J, et al. A ngabandingkeun tina efek tina 2 jenis urut sarta perawatan dawam dina nyeri low-balik kronis: a randomized, sidang dikawasa. Annals of internal Kedokteran. 2011; 155 (1): 1-9.

> Guo, Z, et. al. Terasing sapihak narekahan vertebral pedicle disababkeun ku urut deui dina sabar manula: laporan hal na review sastra. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013.

> Tomkins, CC. et. al. Pilihan perlakuan terapi fisik pikeun stenosis tulang tonggong lumbar. J. Balik Musculoskeletal Rehabil. 2010.