Reflexology mangrupakeun bentuk bodywork anu ngalibatkeun nerapkeun tekanan ka leungeun jeung suku pikeun ngahasilkeun parobahan nyeri jeung kauntungan sejenna nguap dina awak urang.
Kumaha Dupi Reflexology Gawé?
Téori kaayaan balik reflexology éta aya titik nu tangtu atawa "wewengkon refleks" dina suku jeung leungeun nu disambungkeun energetically mun organ husus jeung bagian badan ngaliwatan saluran énérgi dina awak.
Ku nerapkeun tekanan ka wewengkon refleks, a reflexologist disebut dipiceun blockages energi jeung ngamajukeun kaséhatan di wewengkon awakna patali.
Di handap sababaraha conto wewengkon refleks jeung bagian awakna pakait:
- Tips ti toes ngagambarkeun sirah
- Jantung jeung dada aya di sabudeureun bola tina kaki
- Ati, pankréas, jeung ginjal téh dina Arch of kaki
- Low deui jeung peujit anu nuju keuneung nu
Sanajan akar reflexology balik ka Mesir kuna sarta Cina, William H. Fitzgerald, hiji ceuli, irung, jeung dokter tikoro, ngawanohkeun konsép ieu "Terapi zone" dina taun 1915. physiotherapist Amérika Eunice Ingram salajengna dimekarkeun téori zone dina 1930 urang kana naon katelah reflexology modern.
Numutkeun reflexologists, tekanan dina titik refleks oge mantuan saimbang sistim saraf sarta ngarangsang sékrési endorphins anu mantuan pikeun ngurangan nyeri jeung stres.
Naha Naha Jalma Cokot Reflexology?
- Setrés, jeung kondisi nu patali stress
- Headaches tegangan tur migraines
- gangguan pencernaan
- radang buku-buku
- insomnia
- imbalances hormonal
- tatu olahraga
- Gangguan menstruasi, kayaning sindrom premenstrual (PMS)
- Masalah pencernaan, sapertos kabebeng
- sababaraha sclerosis
- nyeri deui
Reflexology ogé dipaké pikeun pos-operative atanapi miara palliative. A 2015 review diterbitkeun di Integrative Kangker Therapies kapanggih yén urut éta éféktif pikeun relief tina nyeri kanker, hususna keur nyeri patali bedah-.
Tina rupa-rupa urut, suku reflexology mucunghul janten leuwih éféktif batan urut awak jeung urut aromatherapy.
Naon Dupi hiji has Sidang Kawas?
A perlakuan has nyaeta 30 ka 60 menit lila tur dimimitian ku formulir sajarah kaséhatan sarta rundingan ngeunaan kaséhatan anjeun sarta gaya hirup. reflexologist bakal ngagunakeun informasi ka ngaropea terapi nu.
Anjeun bisa lajeng jadi dipenta pikeun miceun sapatu anjeun sarta kaos kaki jeung diuk comfortably dina korsi reclining atanapi dina méja urut.
reflexologist bakal assess suku na merangsang rupa titik pikeun ngaidentipikasi area tenderness atawa tegangan. gerakan Brisk jeung urut bisa dipaké pikeun haneut leungeun jeung suku. Ramo atawa tekanan jempol ieu lajeng dilarapkeun kana suku ngagunakeun téhnik reflexology.
Lotion atawa minyak bisa dipaké, sarta reflexologist ogé bisa ngagunakeun instrumen kawas bal, brushes, sarta dowels.
Kiwari can aya pangaturan reflexology di Amérika Serikat. panyadia Podomoro Anjeun bisa bisa nyarankeun therapist a. Anjeun meureun hoyong milih hiji therapist anu geus Certified ku Board sertifikasi Reflexology Amérika sarta boga sahanteuna 200 jam atikan di lembaga dipikawanoh.
Reflexology vs a Pijat Foot
Bari urut suku bisa ngarasakeun sarua salaku perlakuan reflexology, reflexologist bakal dianggo dina wewengkon ngamajukeun respon penyembuhan dina organ pakait.
A therapist urut méré urut suku bakal ngamanipulasi otot jeung jaringan lemes sejenna pikeun ngaronjatkeun sirkulasi, ngagentos nyeri, sarta waras tatu di wewengkon atawa dipicuna rélaxasi sakabéh.
Naon Reflexology Yeuh Kawas?
Kalolobaan jalma manggihan reflexology, keur bagéan paling, janten pisan reureuh.
Reflexology teu kudu nyeri. Mun anjeun ngarasa teu ngarareunah, pastikeun pikeun ngabejaan reflexologist nu. Anjeunna atanapi manehna kedah dianggo dina zone kanyamanan Anjeun.
Sawatara wewengkon bisa jadi lembut atawa nyeri, sarta reflexologist nu bisa méakkeun waktu tambahan dina titik ieu. soreness kudu ngurangan kalawan tekanan.
Mun anjeun geus getek, teu salempang.
reflexologist nu nerapkeun tekenan teguh kana suku.
Kumaha carana abdi Badé Ngarasa afterward?
Kalolobaan jalma ngarasa tenang jeung rileks sanggeus sési reflexology. Aya kalana, sababaraha urang ngarasa swings seueul, sleepiness, sarta haté.
Balukar Sisi mungkin sarta Kasalametan
Pastikeun pikeun masihan reflexologist nu hiji sajarah kaséhatan lengkep jeung akurat. Ieu salawasna mangrupakeun ide nu sae konsultasi panyadia perawatan primér Anjeun sateuacan nyobian nanaon anyar, kaasup reflexology.
Upami Anjeun gaduh borok leumpang, tatu panganyarna, suku atawa ankle tatu, asam urat, atawa kaayaan cardiovascular, reflexology bisa jadi luyu atawa aman. Reflexology bisa ogé jadi katuhu pikeun jalma jeung diabetes, osteoarthritis (mangaruhan dina ankle atanapi suku), masalah sirkulasi, inféksi aktif, gallstones, batu ginjal, atawa jenis nu tangtu kanker.
ibu hamil kedah ulah aya reflexology.
The Takeaway
Sanajan reflexology teu kudu dipaké salaku perlakuan budi keur kaayaan naon baé, éta bisa dijadikeun terapi sayah keur suku anjeun ku kauntungan sakabeh-awak. Ngan pastikeun pikeun manggihan hiji reflexologist dilatih sarta mariksa kalawan panyadia kasehatan anjeun ningali lamun éta katuhu pikeun anjeun.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.