Teu Partisipasi Olahraga Cukang lantaranana rematik?
Paling dulur éta aktip dina olahraga di sawatara titik di taun maranéhanana ngora. Sarta loba jalma tetep aktip ngaliwatan umur tengah komo kana taun maranéhanana heubeul. Naha maksudna éta SMA bal, olahraga kuliah varsity, atanapi jalan rekreasi, urang sadayana geus miboga dinten urang salaku hiji atlet. Tapi tiasa kami ngalepatkeun rematik on kagiatan olahraga ieu?
Dina kalolobaan kasus, meureun moal.
Bari olahraga anu mindeng blamed pikeun rematik, kaleresan aya nu paling jalma kalawan rematik gaduh faktor sejen contributing kana masalah. Aya sababaraha masalah anu nyumbang kana ngembangkeun rematik, sarta nyoba hiji kaluar faktor résiko tinangtu kamungkinan moal mungkin. Kalawan jadi loba kontribusi béda, éta tiasa teu mungkin mun nyaho persis naha salah individu miboga hip goréng atawa dengkul. Kanyataanna, studi panganyarna geus ditémbongkeun yén olahraga boga pangaruh mangpaat dina kartilage, sanajan agrésif, olahraga sengit. Kartilage ieu kaparaban ku aktivitas, sarta olahraga bisa ngabantu pikeun ngajaga kartilage séhat.
Tatu Olahraga sarta rematik
Hiji iwal utama nyaéta atlit anu ngadukung hiji tatu nepi gabungan teh. tatu ieu bisa mangaruhan kartilage jeung ngakibatkeun ngembangkeun rematik. Bari tatu traumatis ka gabungan pas keur acara olahraga bisa ngabalukarkeun perhatian pikeun balik deui jangka pondok maén, paling dokter salempang ngeunaan implikasi jangka panjang karuksakan anu geus rengse jero gabungan teh.
Tatu nu bisa ngakibatkeun ngembangkeun rematik ngawengku:
Tatu ligament
tatu ligament bisa ngabalukarkeun tatu parna mun kartilage jeung bisa ngakibatkeun pamekaran awal rematik. Dina gabungan dengkul, anu tatu ligament paling umum mangrupa cimata ACL . Nalika ACL kasebut torn, anu dengkul subluxes gabungan (sawaréh dislocates).
subluxation Ieu bisa ngabalukarkeun karuksakan sél kartilage jeung ngakibatkeun rematik mimiti.
Fractures
Fractures sabudeureun gabungan hiji kajadian kana tulang ngarojong kartilage kana. Tatu kana tulang ngarojong kartilage bisa ngabalukarkeun kartilage ka dudung ku surfaces gabungan henteu rata. Hal ieu jadi marga pikeun gancangan ngagem of kartilage jeung ngembangkeun rematik awal gabungan teh.
Dislocations
Dislocations bisa ngabalukarkeun karuksakan kana kartilage nu unggal waktu dislocates gabungan. Contona, pasien anu ngadukung hiji dislocation taktak tiasa ngadek kartilage nu unggal waktos taktak asalna kaluar tina gabungan. Ieu naha sababaraha surgeons nyarankeun repairing taktak tatu pikeun nyegah kumat (ulang) dislocations.
Langsung kartilage tatu
The surfaces kartilage kalolobaan mendi aya alusna cipta, tapi maranéhna bisa luka ku blows beurat kana gabungan teh. A hit langsung ka hareup dengkul teh, contona, bisa ngakibatkeun hiji tatu nepi kartilage kana . Ieu oge bisa ngakibatkeun ngembangkeun rematik mimiti.
Olahraga Kagiatan di Pasén kalawan rematik
Dina pasien anu boga tanda rematik mimiti, geus kritis penting pikeun mulasara kabugaran. Penderita mimiti ngabantuan rematik ti manajemén beurat tur strengthening muscular.
Ieu mantuan pikeun ngaleutikan beungbeurat dina sendi na ngagentos nyeri ti rematik.
Kagiatan pangalusna cocog pikeun penderita rematik anu kagiatan-dampak low kawas ngojay, Ngabuburit, sarta leumpang. Ieu latihan-dampak low ngabantu pikeun nyegah karuksakan salajengna jadi gabungan teh. Saterusna, ku cara tetep otot sabudeureun éta gabungan kuat sarta tetep beurat awak handap, kagiatan ieu dampak low bisa nulungan ka alleviate gejala nyeri gabungan kronis pakait sareng rematik.
> Sumber:
> Racunica TL, et al. "Pangaruh aktivitas fisik on articular dengkul struktur joint di sawawa dumasar-komunitas" rematik Rheum. 2007 Oct 15; 57 (7): 1261-8.