Panjang dipaké pikeun naekeun sirah-to-toe wellness di ayurveda (nu ubar tradisional India), triphala ayeuna touted salaku solusi alam pikeun rupa-rupa kaayaan. A adun tina tilu bungbuahan, triphala ngandung amla (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula), sarta myrobalan belleric (Terminalia belerica).
Mangpaat pikeun Triphala
Triphala nyaéta sadia dina bubuk, jus, jeung formulir tablet.
Hiji triphala minyak ngandung kadangkala dipake topically dina kulit sirah sarta bulu.
Numutkeun proponents, triphala bisa ningkatkeun ati jeung fungsi hampru, dorongan kekebalan, betah peradangan, sarta ngatur kaayaan kronis kawas jerawat jeung sindrom bowel gampang (KIBS).
Sanajan sababaraha praktisi of ayurveda nyarankeun yén triphala tiasa cleanse sistem (sabagean ku akting salaku laxative hipu), aya henteu klinis-sidang-dumasar bukti yen rumus tiasa meta salaku detox atawa leungitna beurat suplement.
The Mangpaat Triphala
Ti pajoang peradangan mun easing kabebeng, didieu teh lowdown on épék triphala urang:
1) dental piagam jeung Gingivitis
Sababaraha studi nunjukkeun yén maké mouthwash ngandung triphala bisa mantuan pikeun ngurangan formasi piagam jeung gingivitis. Dina ulikan diterbitkeun dina Journal of Periodontology dina 2016, misalna, urang mibanda gingivitis kronis anu dipenta pikeun bilas ku mouthwash triphala, a (chlorhexidine ngandung) standar mouthwash, atawa placebo mouthwash dua kali poéan pikeun 60 poé.
Bari urang dina sakabéh grup miboga réduksi dina piagam, gingivitis, sarta baktéri lisan, maranéhanana ngagunakeun triphala atawa mouthwash baku miboga réduksi gede ti maranéhanana ngagunakeun mouthwash placebo.
2) Kolesterol High
Dina ieu panalungtikan sato, élmuwan geus ditémbongkeun yén adun herbal bisa mantuan tetep koléstérol di pariksa.
Dina ulikan awal diterbitkeun di Therapies Alternatif di Kaséhatan sarta Kedokteran taun 2012, misalna, peneliti manggihan yén sasatoan fed diet-gajih tinggi supplemented kalawan triphala kungsi ngurangan beurat awak jeung gajih awak jeung kolesterol total handap, trigliserida, sarta koléstérol LDL dibandingkeun jalma anu teu dibéré triphala nu.
3) kabebeng
Dianggap laxative hipu, triphala ieu mindeng dipaké pikeun merangsang kaséhatan pencernaan tur betah kabebeng. Sajauh, rojongan ilmiah pikeun épék laxative of triphala geus kurang.
4) Kangker
Dina studi awal dina sato, triphala geus nunjukkeun épék anti kanker. A laporan diterbitkeun taun 2008, misalna, kapanggih yén nyoco triphala ka mencit mantuan ngurangan tumuwuhna sél kanker pancreatic. studi salajengna nu diperlukeun.
Balukar samping
Dina sababaraha kasus, triphala bisa memicu efek samping cerna kayaning gas, burih kesel, sarta diare.
suplemén Triphala teu acan diuji pikeun kaamanan. Éta penting pikeun dicatet yén, alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk triphala mungkin beda jeung naon anu dieusian dina labél produk. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan.
Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning nuju sareng logam lianna.
Bari pamakéna nyanghareupan resiko misalna nalika purchasing sagala suplement dietary, resiko ieu bisa jadi gedena PPN gede di beuli produk ayurvedic ngandung rupa-rupa zat dina varying dosis.
Sajaba ti éta, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén didieu , tapi lamun nuju tempo pamakean triphala, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran.
sumber:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala sarta komponén na ameliorate adiposity visceral ti diet-gajih tinggi di mencit kalawan diet-ngainduksi obesitas. Altern Ther Kaséhatan Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, a Mouthwash Anyar herbal keur Treatment of Gingivitis: A Randomized dikawasa sidang klinis. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.