Boron Pikeun Kaséhatan Leuwih alus?
Boron mangrupakeun mineral kapanggih dina pangan kawas alpukat, apel beureum, kacang, kismis, prunes, pecans, kentang, jeung peaches, sarta di lingkungan.
kagunaan
Panalungtikan nunjukkeun yen boron geus kalibet dina vitamin D jeung métabolisme esterogen jeung mungkin pangaruh fungsi kognitif. Dina ubar alternatif, suplemén boron kadang nyarios pikeun mantuan kalawan kapadetan mineral tulang jeung nyegah jeung / atawa ngubaran masalah kaséhatan di handap:
- diabetes
- kolesterol tinggi
- gejala Menopausal
- osteoarthritis
- osteoporosis
- rematik Rheumatoid
- Psoriasis
- inféksi kapang
Sajaba ti éta, suplemén boron anu purported keur naekeun kinerja olahraga (ku raising tingkat téstostéron) jeung ngurangan peradangan.
Teu Ieu Gawé?
Numutkeun Nasional Institutes of Kaséhatan (Manih), aya henteu acan cukup bukti ilmiah kana ngarojong paling sahiji klaim keur kauntungan kaséhatan nyokot suplemén boron.
Balukar Sisi mungkin
Consuming boron dina kaleuwihan bisa ngabalukarkeun seueul, utah, salah ancur, lieur, sarta diare. Dina dosis luhur, flushing kulit, konvulsi, tremor, runtuhna vascular, sarta poisonings malah fatal (dina 5-6 gram di Orok na 15-20 gram di sawawa) geus dilaporkeun.
The Manih cautions yén suplemén boron (atawa asupan dietary luhur boron) bisa jadi ngabahayakeun ka urang kalayan kaayaanana hormon-sénsitip, kaasup kanker payudara, endometriosis , sarta fibroids uterus .
patalina jeung masalah teh nya eta boron bisa ngaronjatkeun kadar hormon kawas esterogen jeung téstostéron dina individu tangtu.
Sajaba ti éta, boron geus ngaleungitkeun utamina ngaliwatan ginjal, sahingga kudu dihindari ku urang jeung panyakit ginjal atanapi masalah sareng fungsi ginjal.
ibu hamil, ibu asuhan, sarta barudak kedah pernah nyandak boron atanapi nganggo asam boric dina formulir wae, kaasup suppositories, bubuk asam boric topical, atanapi solusi borax pikeun ngabersihan pacifiers orok.
Lamun nuju tempo pamakean boron, pastikeun konsultasi panyadia Podomoro Anjeun munggaran. Éta penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Anjeun tiasa meunang tips tambahan dina ngagunakeun suplemén dieu .
pangeling-eling
asam Boric mangrupakeun bentuk boron. Ieu kadangkala disebut ngabantu jeung heunceut kumat inféksi ragi lamun dipaké salaku suppository heunceut (asam boric kedah pernah jadi ingested).
Dina review 2003 panalungtikan ti pasar Obstetrical & Gynecological Survey, misalna, penyidik dianalisis sababaraha studi kana dipakéna rupa-rupa ubar lawanna jeung alternatif dina pengobatan inféksi ragi. Aranjeunna kapanggih yén asam boric mucunghul aya mangpaatna pikeun awéwé jeung inféksi ragi kumat anu tahan ka therapies konvensional, tapi Awas yén asam boric bisa ngabalukarkeun kaduruk heunceut jeung efek samping sejenna dina sababaraha instansi.
Dina review panalungtikan leuwih panganyarna (diterbitkeun dina Journal of Kaséhatan Awewe di 2011), para panalungtik menyimpulkan yén "asam boric mangrupakeun aman, alternatif, pilihan ékonomi" kanggo awéwé kalayan inféksi ragi kumat. Sanajan kitu, asam boric bisa diserep ngaliwatan kulit, sarta dosage aman teu acan diadegkeun.
Dimana Teangan Éta
Sadia keur meuli online, suplemén boron nu dijual di loba toko alam-dahareun jeung di toko specializing di suplemén dietary.
A Kecap Ti
Sanajan aya sababaraha bukti yén pamakéan heunceut of suppositories asam boric boga poténsi dina pengobatan inféksi ragi heunceut, tinangtu kurangna rojongan ilmiah, kaunikan boron dina dahareun jeung cai, sarta masalah kaamanan jeung asupan kaleuleuwihan, hiji boron suplement lisan nyaéta meureun salah sahiji kana skip. Lamun nuju tempo maké boron dina formulir naon, pastikeun ngobrol sareng panyadia Podomoro Anjeun pangheulana beuratna nu pro jeung kontra.
> Sumber:
> Devirian TA, Volpe SL. "The fisiologis Balukar tina dietary boron". Crit blk Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas kuring. "Asam Boric keur kumat Vulvovaginal Candidiasis: nu Bukti klinis". J Womens Kaséhatan (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> National Institutes of Kaséhatan. "Boron: MedlinePlus suplemén". Januari 2012.
> Nielsen FH. "Dupi boron nutritionally relevan?" Nutr Wahyu 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland jg. "The Pentingna boron Gizi pikeun Brain sarta Fungsi Psikologis". Biol Trace Elem res. 1998 Winter; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "umum kompleméntér jeung Therapies Alternatif pikeun Ragi Vaginitis na baktéri Vaginosis: a Review Sistematika". Obstet Gynecol Surv. 2003 Méi; 58 (5): 351-8.