Kasusah saré Dupi dikaitkeun kana Paripolah Kolot '
Meureun aya loba alesan naha anak Anjeun sesah saré peuting, tapi dua sabab umum digolongkeun dina hiji kaayaan anu disebut insomnia behavioral ti budak leutik. Naon gejala jeung nyababkeun kasulitan ragrag saré di barudak? Kolot hususna bisa jadi resep diajar kumaha waktu sare Kabiasaan bisa ngaoptimalkeun latihan sare di Orok bayi, babies, toddlers, sarta kids malah heubeul.
Naon Dupi Insomnia dina Barudak?
Insomnia nujul kana sagala kasusah ragrag atawa tinggal sare, kitu ogé saré anu cukup teu refreshing. Barudak bisa kakurangan tina insomnia pikeun sagala rupa alesan, kaasup kasusah patali maranéhna lingkungan sare atawa kabiasaan sare goréng. Kolot bisa tanpa disadari nyumbang kana insomnia anak maranéhanana sacara mangaruhan kabiasaan maranéhna dina dua cara:
kaayaan ieu duanana hasilna di insomnia, tapi alesan béda. Dina kaayaan mimiti, anu kulem-awal tipe pakaitna, soothing paripolah ku indungna bisa ngaruksak pangabisa anak urang turun saré nalika indungna mah teu wujud. Dina tipe wates-setting, bapa bisa leungit kontrol kabiasaan anak maranéhanana sacara (utamana di toddlers) sabudeureun waktu sare jeung mangsa awakenings tina sare.
The Gejala Insomnia dina Barudak
Sacara umum, barudak kudu beuki sare ti dewasa. Ieu variasina rada dumasar kana umur.
Lamun saré anu diperlukeun, anak saukur bakal tumiba sare tur meunangkeun eta. A jabang bayi bisa bobo 16 jam dina hiji periode 24-jam, kalawan perioda pondok tina sare jeung wakefulness sumebar ngaliwatan beurang jeung peuting. Ku umur 3, jumlah sare diperlukeun averages ngadeukeutan ka 12 jam. Hadé pisan mun éta ngaoptimalkeun jumlah waktu di ranjang sapeuting papanggih pangabutuh saré ieu.
barudak ngora butuh 1-2 naps beurang ka meunang sésana nyukupan. Ku umur 4 atawa 5, kumaha oge, paling barudak bakal eureun ngalakukeun naps daytime.
Barudak anu teu bobo cukup ngawitan gaduh masalah dina mangsa beurang. Ngabayangkeun kumaha ngarasa sanggeus hiji wengi goréng saré anjeun - lajeng sababaraha deui di gedena tanpa kaahlian coping nyukupan atawa malah cara ka verbalize frustrations Anjeun. Barudak jadi ngambek, nolak cooperate kalawan requests basajan, ceurik deui, sarta kakurangan tina meltdowns lengkep jeung tantrums. barudak heubeul bisa ngawitan gaduh masalah di sakola, jeung perhatian goréng, hyperactivity, sarta kinerja sakola impaired.
Saluareun saukur mahluk bisa digolongkeun saré, aspék séjén tina kabiasaan na malah tumuwuhna spiral kaluar tina kontrol.
Naon anu jadi sabab Insomnia dina Barudak?
Aya rupa-rupa sabab poténsi insomnia di barudak. Ieu kadang bisa nyaritakeun ekspektasi bener ku kolotna. Contona, saperti barudak meunang heubeul, aranjeunna bisa peryogi kirang kulem. Lamun waktu sare henteu ditunda engké, anak nu bakal kasulitan ragrag saré. Ieu tiasa teuas dina kolotna anu ngarasakeun waktu sepi Atang sakali barudak anu nempatkeun ka ranjang.
Budak kudu nempatkeun handap basa aranjeunna keur ragrag saré, sarta preferably saméméh maranéhna turun saré.
Mun unggal waktu anak ragrag sare eta aya dina leungeun indung urang, anak bakal ceurik lamun indungna teu aya nalika awakening. Ieu kadang tiasa mantuan mun transisi ranjang ka ranjang orok saméméh awal sare. barudak heubeul bisa hudang peuting sarta bisa nenangkeun dirina deui sare tanpa merlukeun hiji dahar atanapi popok robah. Mun nangis persists, éta tiasa mantuan nuturkeun metoda Ferber punah lulus. Dina nutshell hiji, jumlah waktu spent ngantosan saméméh ngarespon ka nangis anak anu laun dipanjangan dugi anak euweuh cries keur bantuan.
Dina toddlers, utamana maranéhanana anu bisa verbalize préferénsina, nu requests incessant carita sejen, hiji kaulinan favorit, sagelas cai, lalampahan anu mandi, jsb
bisa dipaké reureuh waktu sare éféktif. Mun kolotna anu bisa ngalaksanakeun aturan ketat tur wates, paripolah ieu laun bakal cease.
Jarang, barudak bisa mibanda insomnia nu butuh evaluasi jeung perlakuan tambahan.
Kumaha Ngaronjatkeun Insomnia dina Barudak
Nalika boh tina ieu masalah behavioral lumangsung, anu kulem kolot bisa jadi kalawan gedé-gedéan impacted ogé. Ieu sering ngabalukarkeun marabahaya signifikan dina kulawarga, tapi Thankfully kasusah nu gampang kajawab kalawan parobahan basajan patali unggal kaayaan. Dua jenis insomnia behavioral bisa ningkatkeun gancang kalayan atikan jeung observasi aturan konsisten.
Dina sababaraha kasus, bantuan salajengna bisa jadi diperlukeun. Ieu tiasa mantuan keur ngabahas masalah sareng pediatrician atawa malah ahli sare murangkalih. Barudak sareng kabutuhan husus bisa merlukeun rojongan tambahan. Dina sababaraha kasus, melatonin bisa dipaké salaku bantuan sare. pangobatan resép séjén teu disatujuan ku AS Pangan sarta Narkoba Administrasi (FDA) pikeun pamakéan di barudak.
Mun anjeun berjuang, meunang pangrojong nu peryogi kitu dulur di imah bisa bobo hadé.
sumber:
Durmer, JS na Chervin, RD. "Ubar saré murangkalih". Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA na Owens, JA. "A pituduh klinis mun sare murangkalih: diagnosis sarta manajemén masalah sare." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2003.
Spruyt, K et al. "Odds, Prévalénsi na predictors masalah sare di barudak normal-umur sakola". J Saré res. 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al. "Faktor pakait sareng kulem fragmented peuting sakuliah PAUD." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.