Sare-awal insomnia nyaéta salah sahiji dua jenis insomnia behavioral ti budak leutik . Ieu lumangsung nalika henteuna indung urang di waktu sare ngabalukarkeun anak mun boga kasusah ragrag saré. kaayaan ieu mindeng lumangsung dina Orok na barudak ngora di sabudeureun waktu sare atawa sanggeus awakenings mangsa peuting.
sabab
Salaku kalawan déwasa, pangabisa anak urang turun sare sare bisa jadi dumasar kana kaayaan hadir dina maranéhanana lingkungan saré .
Ieu bisa ngawengku cahaya, noise, sarta suhu. Lamun lingkungan saré téh wawuh jeung kondusif keur sare, transisi lumangsung effortlessly. Barudak na Orok nu utamana susceptible kana pangaruh kolotna di lingkungan saré, sarta ieu bisa boga konsekuensi penting.
Kolot mungkin hadir salaku anak maranéhanana ragrag saré. Kituna, sababaraha kagiatan parental bisa jadi pakait jeung awal kulem, kaasup:
- nyanyi
- goyang
- dahar
- Ngagosok
- Cosleeping (bohong turun kalayan barudak)
Hiji anak associating kaayaan ieu kalawan ragrag saré bisa jadi masalah. Contona, nalika anak awakens nyalira, aranjeunna bisa ceurik dugi indungna maranéhanana mulih deui ka bedside jeung ulang ngawangun kaayaan nu ngarah ka bobo saméméhna.
Paling barudak awaken 4-5 kali per wengi, jeung frékuénsi ékspéktasi terusan nu indungna hadir tur aktip soothing aranjeunna keur bobo bisa ngakibatkeun marabahaya parental signifikan.
Ogé ngabalukarkeun barudak mun bangun beuki sering ti aranjeunna ngalakukeunana disebutkeun, anjog ka fragméntasi sare kaleuleuwihan (interrupted sare).
anggapanana
Sacara psikologis, fenomena ieu disebut respon conditioned. anak datang ka nyangka ayana kolotna nya mangsa transisi ka bobo.
Leyuran anu cukup basajan: indungna nu kudu megatkeun pakaitna ieu.
Kolot kudu dissociate kagiatan atanapi ayana tina polah ragrag saré. Ieu bisa hartosna putting anak ka ranjang saméméh keur saré. Ieu bisa jadi butuh varying kagiatan soothing supados hiji frékuénsi ékspéktasi konsisten henteu diadegkeun. Paling importantly, barudak kudu diwenangkeun timer nenangkeun nalika awakening mangsa peuting.
Ieu bisa dilakonan ku sahingga anak ka saukur "ceurik deui kaluar" (efektif megatkeun pakaitna ngaliwatan punah). Ieu bisa jadi dilakonan beuki laun, maké metodeu Ferber punah lulus. Terapi Ieu bisa jadi butuh sababaraha karajinan dina bagian kolot, sarta bantuan bisa jadi diperlukeun ti pediatrician, psikolog, atawa psikiater.
sumber:
Durmer, JS na Chervin, RD. "Ubar saré murangkalih". Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA, jeung Owens, JA. "A pituduh klinis mun sare murangkalih: diagnosis sarta manajemén masalah sare." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2003.
Spruyt, K et al. "Odds, Prévalénsi na predictors masalah sare di barudak normal-umur sakola". J Saré res. 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al. "Faktor pakait sareng kulem fragmented peuting sakuliah PAUD." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.