Maké sapatu gering-pas nya leuwih umum ti anjeun pikir. Belanja dinten dina sapasang sapatu teuing leutik (atawa badag teuing) ngan demi pilari alus bisa sigana kawas infraction leutik, tapi bisa ngahasilkeun masalah suku serius. Lamun geus nembe ngalaman nyeri suku ti sapatu, anjeun kedah neuleuman naha sapatu Anjeun nyocogkeun maneh neuleu.
Miskin Shoe Fit Dupi umum
Sababaraha studi geus kapanggih yén ngan ngeunaan miboga saparapat ti sakabéh jalma anu ngagem sapatu tina panjangna katuhu jeung lebar.
Ieu hususna alarming nalika ngulik anu nempo penderita manula anu bisa jadi di résiko tina ragrag lamun sapatu maranéhanana boga fit beca jeung urang jeung diabetes anu di resiko gede tina borok kaki diabetik tina tekanan sarta rubbing sapatu maranéhanana.
Hiji studi 2017 melong urang heubeul ku sajarah lesions kayaning corns na calluses nu nunjukkeun suku maranéhanana anu ngalaman rubbing sarta tekanan tina footwear maranéhanana. Aranjeunna kapanggih yén ngan 14 persen anu ngagem sapatu katuhu jeung 37 persén tadi bukti neuropathy. nalungtik dicutat panalungtikan ti taun 2007 ti urang jeung diabetes. Ngan 24 persen tina subjék dina pangajaran saméméhna sempet leres-pas sapatu nalika diuk. Malah parah, ukur 20 persen tadi leres-pas sapatu nalika jumeneng. Mayoritas pamilon jeung sapatu improperly-pas nya maké sapatu nu éta teuing sempit.
A 2010 Ulikan ngeunaan jalma yuswa 60 nepi 90 kapanggih ampir satengah ti awéwé jeung leuwih 69 persen tina lalaki éta maké sapatu nu éta panjang teuing pikeun panjangna suku maranéhanana.
The Pentingna sapatu nu pas
Maké sapatu nu cocog henteu sakumaha gampang saperti keur disada, sakumaha dibuktikeun ku studi ieu. Papanggihan ieu utamana penting pikeun jalma jeung diabetes . Salah sahiji komplikasi diabetes paling umum nyaéta neuropathy atawa saraf ruksakna . neuropathy diabetik condong mangaruhan bagian awak anu furthest jauh ti otak sarta tulang tukang.
Teu ilahar pikeun jalma jeung diabetes ngalaman hiji sensasi ngaduruk, numbness atawa leungitna rasa dina toes jeung suku, anu antukna bisa ngakibatkeun horéng atawa infeksi . Hanjakal, aya teu loba pangobatan mujarab nu bisa ngabalikeun karuksakan saraf, sahingga éta malah leuwih penting pikeun jalma jeung diabetes mun teu ngagem sapatu nu cocog.
Naha Ukuran Shoe anjeun Parobahan
Ieu alam pikeun ukuran sapatu anjeun pikeun ngaganti anjeun umurna. tendons Anjeun bersantai jeung suku anjeun alami nyebarkeun. suku awéwé anu kapangaruhan ku hormon nalika kakandungan, nu mindeng ngakibatkeun paningkatan dina ukuran sapatu. suku anjeun bisa ngabareuhan lamun boga kaayaan atawa pangobatan nu nyieun maneh nahan cai.
Malah di urang ngora, suku anjeun ngabareuhan rada ku tungtung poé. Éta ogé ngabareuhan mun anjeun kalibet dina kagiatan orientasi tegak kayaning leumpang, ngajalankeun, atawa maén olahraga. Bari sapatu Anjeun bisa nyocogkeun ka katuhu isuk-isuk atawa saméméh workout anjeun, maranéhna bisa jadi teuing ketang engké.
Mun anjeun teu yakin naha sapatu Anjeun nyocogkeun leres, buka hiji toko sapatu na neangan ukuran ku profésional. Hayu urang dianjurkeun nu ngukur kaki Anjeun sahenteuna sakali atawa dua kali per taun. Ieu pinter meunang diukur wae télépon dibeuli sapatu anyar.
> Sumber:
> 10 nunjuk of ditangtoskeun Shoe Fit. Amérika Orthopedic Foot & ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Hubungan antara Maké sapatu leres ukuran na Foot Dimensi, Foot Pain, sarta Diabetes. Journal of Olahraga Rehabilitation. 2010; 19 (2): 214-225. Doi: 10,1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Ulah penderita diabetes ngagem sapatu tina ukuran bener? Int J Clin Pract. 2007 Nov; 61 (11): 1900-4.
> Palomo-López P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias abdi, Rodríguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, López-López D. footwear dipaké ku jalma heubeul sarta sajarah lesions hyperkeratotic on kaka. Ubar. 2017; 96 (15). Doi: 10,1097 / md.0000000000006623.