Métode kontrol kalahiran Pengetahuan Alam kaasup tindakan husus yén urang alami tiasa ngalakukeun pikeun mantuan nyegah hiji kakandungan unintended . Métode Pengetahuan Alam anu sababaraha bentuk pangkolotna kontrasépsi aya. Kontrol kalahiran Pengetahuan Alam mindeng teu ngarugikeun nanaon jeung biasana boga efek samping . Lamun milih metoda kontrol kalahiran alam, dina urutan janten éféktif, Anjeun kudu komitmen ka putusan ieu. Métode ieu merlukeun disiplin tur timer kontrol. Éta ogé mantuan nu aya dina hubungan stabil dimana anjeun jeung pasangan Anjeun tiasa kabuka ngobrol jeung cooperate ku karana.
1 -
teu daharDahar diartikeun teu ngabogaan tipe salah sahiji sanggama atawa muter kelamin jeung pasangan anu. Ieu téh mangrupa ngan metoda kontrol kalahiran éta téh 100% éféktif dina ngahulag kakandungan kitu ogé kasakit dikirimkeun séksual . Milih dahar nyaeta kaputusan anjeun, tapi supados ka dianggo dina hubungan hiji, duanana Anjeun tur pasangan Anjeun kudu satuju kana cicing abstinent. Sakapeung, éta hésé pikeun latihan dahar . Upami Anjeun gaduh alesan husus pikeun pilihan ieu, anjeun bisa manggihan eta gampang lengket.
2 -
ditariknaDitarikna mangrupakeun Peta behavioral dimana manusa metot sirit na kaluar tina heunceut saméméh anjeunna ejaculates. Ieu bisa jadi salaku dipercaya metoda kontrol kalahiran alam pikeun dua alesan. Hiji jalu ejects cairan pre-éjakulasi nalika anjeunna aroused. cairan ieu bisa ngandung sahanteuna 300.000 spérma. spérma ieu dileupaskeun kana heunceut saprak sirit nya masih di jero - na eta ukur nyokot hiji spérma ka ngabuahan hiji endog. Metodeu ditarikna ogé gumantung ka-kadali diri nu lengkep. Anjeun kudu boga hiji rasa pasti tina timing pikeun mundur sirit anjeun dina waktos.
3 -
Métode kasuburan KasadaranMétode kasuburan kasadaran merlukeun awéwé pikeun ngawas awakna pikeun nangtukeun lamun manehna geus paling subur . Anjeun lajeng ulah mibanda kelamin dijagi sabudeureun waktu ovulation . Metoda kontrol kalahiran alam ieu ngalibatkeun Mayar perhatian ka parobahan awak béda (kayaning suhu awak basal atanapi mukus cervical) jeung ngarekam aranjeunna keur prediksi nalika anjeun bakal ovulate. Pikeun suksés , anjeun kudu daék pikeun ngarekam jeung bagan tanda kasuburan Anjeun. Lajeng, Anjeun (jeung pasangan anjeun) kudu satuju kana teu boga kelamin (atawa ngagunakeun kontrol kalahiran cadangan ) pikeun 7 dinten sateuacan na 2 poé sanggeus anjeun ovulate.
Métode kasuburan kasadaran ngawengku nu Métode Billings , anu Métode Symptothermal, sarta éta Métode Standar Days . Anjeun oge bisa ngamangpaatkeun Fertility iPhone Aplikasi pikeun mantuan Anjeun lagu parobahan awak anjeun. Buku kawas Nyandak Cas of Fertility anjeun: The Guide definitif pikeun Control Kalahiran Pengetahuan Alam tiasa mantuan dijelaskeun kumaha prakna KB alam.
4 -
OutercourseOutercourse nyaeta sagala jenis maén seksual tanpa sanggama. Ieu ngawengku kissing, urut érotis, stimulasi manual (ku leungeun salah sahiji urang), masturbasi, rubbing ngalawan saling, lisan kelamin, fantasi, anal kelamin, sarta / atawa maké Toys kelamin. Metoda alam ieu bisa jadi teu sapinuhna ngajaga ngalawan STD sabab meureun aya kulit-to-kulitna kontak atawa ukar tina cairan ragana. Pamakéan bendungan dental atanapi kondom bisa mantuan ngurangan résiko anjeun meunang hiji STD salila kagiatan ieu.
5 -
Kontinyu Breastfeeding (Lactational Amenorrhea Métode)Kontinyu Breastfeeding (Lactational Amenorrhea Métode) bisa nunda ovulation nepi ka 6 bulan sanggeus méré kalahiran. Metoda kontrol kalahiran alam ieu jalan alatan hormon diperlukeun pikeun merangsang produksi susu nyegah pelepasan ti hormon anu micu ovulation . Anjeun teu kudu ngandelkeun metoda ieu pikeun leuwih ti 6 bulan atawa anjeun geus gotten jaman anjeun saprak mere kalahiran. The Lactational Amenorrhea Métode mangrupa ngan efektif maneh eupan orok Anjeun sahenteuna 6 kali sapoé - unggal 4 jam beurang jeung unggal 6 jam peuting - kalawan duanana breasts.