KB Pengetahuan Alam (NFP) mangrupakeun metoda alam nu bisa Anjeun pake pikeun mantuan mutuskeun lamun geus bandung, boh pikeun nyegah lalaki hamil atanapi pikeun ngaronjatkeun Chances anjeun jadi (metode alam hamil séjén kaasup dahar , ditarikna , outercourse, sarta breastfeeding kontinyu / lam ). Dina nutshell hiji, NFP dasarna nyaeta kasadaran kasuburan. Ieu ngawengku métode béda nu mantuan Anjeun meunangkeun pangaweruh ngeunaan kasuburan anjeun sarta ngajarkeun maneh sabaraha maca tanda alam awak anjeun mere pikeun mantuan Anjeun nangtukeun mana poé bulan anjeun paling gampang teu meunang (atawa meunang) hamil.
KB Pengetahuan Alam ngawengku métode kontrol kalahiran anu teu merlukeun nginum obat, alat fisik, atanapi operasi pikeun nyegah anjeun ti jadi hamil.
Kumaha Dupi NFP Gawé?
KB Pengetahuan Alam gumantung ka kasadaran kasuburan Anjeun. Salila siklus bulanan anjeun, sababaraha parobahan lumangsung dina awak wanoja urang. Pikeun NFP digawekeun, Anjeun kudu jadi sadar fungsi alam awak anjeun, jadi anjeun bisa angka kaluar nalika anjeun ovulating na anu paling subur (gampang meunang hamil).
Ku cara tetep lagu tina parobahan nu lumangsung dina awak anjeun, anjeun tiasa rencanana lamun anjeun kudu teu kedah geus bandung (gumantung kana gawang NFP anjeun). Unggal sahiji metodeu tata kulawarga alam dianggo saeutik saeutik béda.
Naon Nare di Metode kulawarga Pengetahuan Alam Planning Béda?
nuturkeun anu sababaraha pilihan NFP anjeun:
- Baku Days Métode (Almenak Métode): metoda ieu anjeun lagu panjang siklus anjeun (biasana mibanda CycleBeads) jeung nunjukkeun yen anjeun teu kudu bandung mangsa poé paling subur anjeun bulan.
- Basal Métode Awak Suhu: Kalawan metoda ieu, anjeun ngagunakeun thermometer husus unggal isuk sawaktos Anjeun pertama bangun keur nangtukeun hawa dasar Anjeun. Sanggeus ngalakonan ieu, sarta logging maca anjeun, pikeun sababaraha bulan, pola kasuburan anjeun kudu leuwih jelas. Ieu tiasa ngabantu anjeun nangtukeun lamun anjeun kudu boga atawa teu boga kelamin.
- Billings Métode : Ieu métode instructs anjeun mariksa sarta lagu parobahan mukus cervical Anjeun. Ieu tiasa mantuan lantaran cervical anjeun parobahanana mukus dina cara dipercaya sakuliah siklus menstruasi Anjeun.
- Métode Symptothermal: Dina metoda ieu, anjeun ngagabungkeun metodeu séjén NFP. Ku kituna, Anjeun pariksa mukus cervical anjeun, nyandak suhu awak basal anjeun, sarta lagu panjang siklus Anjeun.
Kumaha jétu nyaeta kulawarga Planning Pengetahuan Alam?
handap nyaéta laju efektivitas rata-rata kabeh metodeu NFP:
- Pamakéan has: 77 persen keur 88 persen éféktif (leuwih akurat ngagambarkeun kumaha awéwé rata ngagunakeun métode NFP nya: teu neuleu atanapi konsistén tiap sarta unggal waktu)
- Pamakéan sampurna: 95 persen keur 99,6 persén éféktif (mun anjeun salawasna make metoda NFP Anjeun neuleu na konsistén)
Ieu ngandung harti yén unggal 100 awéwé anu ngagunakeun salah sahiji metodeu NFP, 12 nepi ka 23 baris jadi hamil dina taun kahiji (kalawan pamakéan has) jeung lima atawa pangsaeutikna baris jadi hamil jeung pamakéan sampurna.
Supados alami kulawarga perencanaan janten paling éféktif, Anjeun (jeung pasangan anjeun) kedah pinuh ngartos metoda NFP dipilih Anjeun. Anjeun duanana kudu ngarojong unggal sejen, jadi komitmen ka alami KB, sarta sacara séksual abstain (atawa make kontrasépsi) salila kali paling subur Anjeun.
Anjeun oge kudu daék ngawas sarta chart tanda kasuburan Anjeun.
Mun kuring Paké NFP, Naon Parobahan Naha Kuring Kudu Tingali Pikeun?
Métode kulawarga Pengetahuan Alam tata merlukeun anjeun ngawas sarta lagu parobahan husus anu lumangsung dina awak Anjeun. proses ieu bakal nulungan urang ngaduga nalika anjeun paling subur (jeung gampang nyusun).
- Cervical mukus: Ayana, warna, jeung ketebalan Mukus cervical Anjeun tiasa ngabejaan ka Anjeun naon parobahan anu lumangsung di jero awak anjeun. Saatos jaman anjeun tungtung, Anjeun kudu boga "dinten garing" (kalayan henteu mukus cervical). Anjeun teu gampang meunang hamil antukna. Langkung mukus dijieun (jeung geus sering mendung atawa semu bodas, kawas dina warna na caket) sakumaha anjeun lalaki caket kana waktu anjeun bakal ovulate. Anjeun kedah abstinent ulubiung atawa ngagunakeun deui-up kontrasépsi lamun teu hoyong janten reuneuh. Katuhu sateuacan Anjeun ovulate, Anjeun kudu ningali paling mukus. Ieu eta biasana jelas, leueur, sarta gampang nyebar mencar dina ramo Anjeun. Ieu nalika anjeun paling subur. Upami Anjeun gaduh sex ulubiung, Anjeun meureun hoyong ngagunakeun kondom , bolu , atawa kondom awewe ulah aya lalaki hamil.
- Basal Suhu Awak: Sateuacan Anjeun ovulate, suhu awak basal anjeun biasana antara 96 jeung 98 derajat. Ieu bakal naek saeutik saeutik (ilaharna kirang ti hiji gelar) mun anjeun ovulate. Kusabab éta parobahan suhu anu kitu leutik, Anjeun kudu ngagunakeun thermometer awakna basal husus (anu dirancang pikeun ngukur suhu leuwih spésifik). Lamun ngarekam hawa basal anjeun unggal poe, sanggeus sababaraha bulan, anjeun bakal boga gagasan hadé ngeunaan mun anjeun bakal subur. Sacara umum, anjeun paling dipikaresep pikeun jadi hamil dua nepi ka tilu poé méméh naék hawa anjeun sarta hiji poe sanggeus éta. Sakali hawa anjeun geus luhur pikeun sahanteuna tilu dinten, Chances anjeun lalaki hamil anu leuwih handap.
Naha Naha Jalma Pilih kulawarga Planning Pengetahuan Alam?
Sababaraha pasangan milih NFP pikeun alesan agama atanapi ngan salaku leuwih sering dipake tinimbang pribadi. Anjeun bisa milih NFP sabab ngarasa leuwih nyaman maké padika kontrol kalahiran alam nu boga efek samping . Jalma séjén bisa giliran KB alam sabab alérgi kana bahan anu digunakeun dina alat kawas IUDs , implants , diaphragms , atawa kondom (sanajan aya latex bébas kondom , kitu ogé leuwih polyurethane ). Sababaraha awéwé bisa mutuskeun dina KB alam sabab teu bisa make kadali kalahiran hormonal .
Ieu Planning kulawarga Pengetahuan Alam Teu disarankan pikeun Sababaraha Jalma?
Sanajan aya loba kaunggulan keur ngagunakeun NFP, éta bisa jadi anu pangalusna pilihan kontrol kalahiran pikeun sakabéh awéwé. Aya sababaraha alesan pikeun ieu.
- Awal, KB alam diperlukeun loba waktu jeung usaha unggal poe. Anjeun kudu inget kana lagu jaman siklus menstruasi anjeun, sarta suhu bagan jeung / atawa mukus cervical.
- Loba awéwé teu boga lengkep biasa haid siklus / période. Ieu bisa nyieun hésé pikeun akurat pinpoint waktu definite yén anjeun subur tiap bulan.
- siklus menstruasi Anjeun bisa kapangaruhan ku sababaraha faktor. Setrés, keur capé, atawa gering bisa ngabalukarkeun shifts dina siklus Anjeun.
- Inféksi atawa colds nu ngakibatkeun fevers low-grade tiasa gaduh hiji mangaruhan kana suhu awak basal Anjeun, jadi hawa anjeun nu bulan bisa jadi teu ngagambarkeun pola kasuburan Anjeun sakabéh.
- Sanajan KB alam téh éféktif, metoda ieu bisa jadi pilihan pangalusna lamun ngahulag kakandungan mangrupakeun prioritas tinggi (boh alatan alesan kaséhatan anu keur hamil bisa ngabalukarkeun atawa sabab henteu siap boga orok).
Hal mun Pertimbangkeun lamun Anjeun nuju Bade Paké NFP
Kasuburan kasadaran atawa kulawarga alam tata métode merlukeun latihan, komitmen, disiplin, tur tekad dina urutan janten paling éféktif. Anjeun tur pasangan Anjeun kudu bisa komunikasi , percanten, sarta cooperate saling. Kusabab NFP henteu ngajaga anjeun ngalawan inféksi dikirimkeun séksual , Anjeun ogé kedah dina stabil, hubungan monogamous.
Sanajan metode alami kulawarga perencanaan anu ilaharna murah tur teu merlukeun anjeun didatangan ku dokter Anjeun , janten paling éféktif, Anjeun kedah ngalakukeun panalungtikan anjeun sarta kamungkinan nampi latihan husus. Aya Certified / mumpuni professional anu pinuh bisa ngajarkeun maneh metoda NFP tina pilihan Anjeun. Éta bisa mantuan anjeun ngawaskeun anjeun pikeun mastikeun yén anjeun ngalakukeun ieu ku cara katuhu, sarta yén anjeun neuleu alih basa tanda awak anjeun sarta pola kasuburan.
A Kecap From:
NFP mangrupakeun metoda kontrol kalahiran alam hébat sarta empowering anu bisa dipaké pikeun mantuan Anjeun nangtukeun lamun mibanda kelamin bisa atawa teu bisa ngahasilkeun kakandungan. Inget yen spérma bisa hirup dina awak anjeun nepi ka saminggu. Upami Anjeun gaduh sex tanpa kontrol kalahiran nepi ka tujuh poe sateuacan na hiji atawa dua poé sanggeus anjeun ovulate, anjeun boga kasempetan leuwih gede jadi hamil.
Nyaho yén tugas heula anjeun mibanda KB alam téh jadi akrab jeung siklus menstruasi anjeun sarta mun lajeng ngawitan charting pola kasuburan Anjeun. Jadi sing sabar lantaran ngawaskeun ieu bisa lepas keur sababaraha bulan (jeung boga rencana kontrasépsi deui-up antukna). Ogé, tetep dina pikiran nu lamun teu lengkep atanapi reliably turutan parentah metoda NFP dipilih anjeun, eta tiasa teuing kurang éféktif.
kaleresan ieu, dina prakna, NFP bisa jadi salaku dipercaya salaku bentuk sejen kontrol kalahiran. Nu keur ceuk, lamun aya komitmen ka tracking tur ngarekam informasi kasuburan, anjeun bisa ngarasakeun ongkos kasuksésan loba nu leuwih luhur. Anjeun bisa manggihan aktip mobile dedicated ka nulungan anjeun bagan kasuburan Anjeun mangpaat.
sumber:
Evans C. "KB Pengetahuan Alam anu éféktif tur ditarima culturally". BMJ. 2012; 345 (jul23 2): e4908-e4908. Doi: 10,1136 / bmj.e4908.
Kantor Urusan Populasi. (2014) "Planning kulawarga Pengetahuan Alam:. The Fakta" ti Amérika Sarikat Departemen ramatloka Kaséhatan and Services Asasi Manusa.