Gejala bisa ngawengku migraines, diare sarta hives
Lamun manggihan awak anjeun meta pikeun golongan sagala rupa pangan-ngomong, bayem, tomat, anggur, jeung sauerkraut-kalayan gejala anu dibasajankeun irung stuffy ka nyeri sirah, Anjeun bisa jadi alérgi ka maranéhanana pangan. Gantina, anjeun bisa jadi kudu naon disebutna histamine intoleranc e, saprak kabeh pangan maranéhanana boga tingkat luhur histamine di aranjeunna.
Histamine mangrupakeun kimia awak urang mroduksi sacara alami, sarta eta urang ogé kapanggih dina pangan tangtu.
Dina kaayaan ngalibetkeun "leres" alergi, awak anjeun Kaluaran histamine, sarta yén histamine, kahareupna provokes respon urang mikir sakumaha hiji réaksi alérgi.
Histamine Intoleransi teu réaksi alérgi leres. Gantina, eta nujul kana réaksi sababaraha urang ngalaman mun pangan nu gaduh tingkat luhur sacara alami kajadian histamine.
Jalma kalawan Intoleransi histamine mindeng gaduh tingkat low boh dua pisan husus oxidase énzim-diamine (DAO) jeung histamine-N-methyltransferase (HNMT) prosés -that histamine dina awak Anjeun. Tanpa cukup énzim maranéhanana pikeun ngolah histamine, eta tiasa ngawangun nepi kana waktu sarta ngabalukarkeun gejala sakuliah awak.
Gejala jeung diagnosis Intoleransi Histamine
Gejala paling umum tina Intoleransi histamine anu nyeri sirah , gejala pencernaan kayaning paré , flushing, hives, éksim , sarta rhinitis alérgi (istilah médis pikeun muriang jarami, sanajan dina hal ieu eta écés henteu ngalibetkeun jarami wae).
Histamine Intoleransi ogé bisa ngabalukarkeun gejala beuki parna, ogé. Bisa pemicu serangan asma atawa shock anaphylactic , éta bisa ngabalukarkeun haté anjeun pikeun ngéléhkeun erratically, sarta eta bisa jadi pakait sareng kaayaan kronis serius kawas panyakit Crohn urang .
Upami Anjeun gaduh gejala rutin sanggeus dahar pangan tinggi-histamine, éta bisa ngakibatkeun anjeun atanapi dokter anjeun curiga a Intoleransi histamine.
Anjeun bisa manggihan nu ngajaga log dahareun mantuan Anjeun tur dokter anjeun ka angka kaluar masalahna.
Dina Intoleransi histamine, histamine nu bisa ngawangun nepi kana waktu, anu tiasa ngadamel diagnosing kaayaan kieu nangtang-dahar kadaharan luhur-histamine (atawa leuwih ti hiji dina sawaktu) bisa jadi cukup pikeun "nyorong anjeun leuwih ujung" kana gejala salah sahiji dinten, tapi bisa jadi cukup pikeun ngalakukeunana dina dinten béda. Lamun tetep jauh ti pangan histamine tinggi, anjeun bisa bisa ngurangan anjeun ngawangun nepi of histamine, anu bisa ngurangan atawa ngaleungitkeun gejala Anjeun.
Alergi Tradisional tests- tés prick kulit jeung Elisa IgE getih antibodi tés-can't nangtukeun jenis panyakitna Intoleransi histamine. Hiji-hijina jalan anjeun tiasa manggihan lamun boga kondisi anu ku nyobian diet histamine bébas dituturkeun ku tantangan dahareun ganda-buta.
Ngahindarkeun High-Histamine pangan
Ngajaga diet histamine bébas ketat nyaeta tombol pikeun relief tina gejala Intoleransi histamine. dokter anjeun bakal ngabahas mana pangan anjeun kudu ulah aya, tapi sacara umum, ferméntasi na yuswa pangan marengan sayuran tinggi-histamine tangtu, anu paling dipikaresep ngabalukarkeun masalah.
Paling pangan anu luhur di histamine anu kacida olahan atawa ferméntasi. Ieu kaasup anggur (anggur utamana beureum), kéju yuswa sapertos kéju parmesan, pangan ragi-ngandung, jeung sauerkraut.
Kangkung jeung tomat ogé anu luhur di histamine.
Sajaba ti éta, bari buah jeruk teu sorangan dianggap luhur di histamine, aranjeunna bisa memicu awak anjeun rék dipegatkeun histamine disimpen. Ku alatan éta, urang dina diet histamine bébas ketat umumna disarankan pikeun nyingkahan jeruk, jeruk bali, sarta jeruk séjén.
"Migraines anggur Beureum" anu mindeng headaches Intoleransi histamine, sarta anggur beureum memang tinggi di histamine. Tapi kabeh inuman alkohol tiasa masalah pikeun jalma kalawan Intoleransi histamine kusabab alkohol bisa nyieun DAO, salah sahiji énzim awak anjeun migunakeun ngolah histamine, kirang éféktif. Kituna, nuturkeun diet histamine bébas leres, Anjeun kudu nyerah alkohol.
Anjeun oge kedah hayu dokter Anjeun nyaho ngeunaan widang naon waé pangobatan, resép atawa non-resép, nu nuju ngalakukeun. Sababaraha pangobatan bisa mangaruhan peta énzim histamine-ngolah Anjeun. Mun anjeun kana nginum obat sapertos ieu, dokter Anjeun meureun hoyong saluyukeun dosage anjeun, pindah maneh ka nginum obat sarupa nu teu mangaruhan histamine, atanapi, upami mungkin, nyandak anjeun kaluar ubar nu sagemblengna.
A Kecap tina
Bari diet histamine bébas nyaéta hijina perlakuan jangka panjang keur Intoleransi histamine, aya sababaraha perlakuan séjén nu bisa jadi mangpaat. Benadryl (hiji antihistamine leuwih deui-counter) bisa jadi mangpaat lamun ngahaja ngahakan kadaharan histamine-ngandung atawa mibanda nyandak ubar nu bisa meungpeuk aktivitas énzim histamine-processing.
Aya ogé suplemén yén sababaraha dokter nyarankeun pikeun jalma kalawan Intoleransi histamine. Aranjeunna kaasup dosis tinggi vitamin C jeung vitamin B6 (anu tiasa merangsang aktivitas énzim histamine-ngolah dina awak anjeun), jeung capsules tina énzim DAO mun suplement suplai alam awak. Diem Labs, LLC, nyaeta hiji-hijina produsén anu sells énzim DAO di AS; néangan nami brand Umbrellux DAO.
Sanajan kitu, bari perlakuan ieu bisa mantuan, aranjeunna geus hanjakalna lain diganti keur diet histamine-gratis. Ngobrol dokter Anjeun lamun resep nyobian suplemén ieu ningali naha maranéhna bisa ningkatkeun gejala Anjeun.
sumber:
Maintz, Laura, et al. . "Bukti pikeun Histamine degradasi Kamampuh ngurangan dina Subgroup of Pasén kalawan Atopic éksim". Journal of alergi na Immunology klinis. Meureun 2006, 117 (5): 1106-12.
Maintz, Laura na Natalija Novak. "Histamine na Histamine Intoleransi". Amérika Journal of Gizi klinis. Meureun 2007, 85 (5): 1185-96. June 8 2008.