Lamun atawa barudak anjeun ngamekarkeun gejala sanggeus dahar endog, nya meureun hiji alergi
Endog anu hiji-euyeub gizi, protein-dipak sarapan kadaharan anu bisa ngamimitian isuk anjeun kaluar katuhu-iwal aranjeunna masihan anjeun rashes atawa ngirim anjeun ngajalankeun keur mandi pangcaketna. alergi endog mangaruhan nepi ka 1,7% ti populasi AS, ngabalukarkeun gejala mimitian ti réaksi kulit kayaning hives atanapi rashes; seueul, diare, nyeri lambung, sarta utah; tikoro, biwir, létah, atanapi bareuh raray; mun wheezing, batuk, atawa irung runny.
Jarang, réaksi parna sapertos anaphylaxis bisa lumangsung.
alergi endog disproportionately mangaruhan barudak; ahli memperkirakan yén nepi ka 2 persén kids anu alérgi kana endog. Ieu salah sahiji alergi dahareun paling umum di barudak, datang dina kadua pikeun susu alergi , sarta ilaharna didiagnosis saméméh umur dua. Odds aya nu 80% barudak kalawan alergi endog baris nempo eta ngabéréskeun ku umur lima, najan studi langkung panganyarna nunjukkeun ngeunaan satengah barudak masih kudu hiji alergi endog di umur 10. Nepi ka taun rumaja, paling kids bakal geus outgrown maranéhna alergi-tapi endog dugi lajeng, Ngahindarkeun aranjeunna kacida krusial pikeun kaséhatan anak anjeun.
Diantara dewasa, leuwih loba jalma nu Ngahindarkeun endog alatan hiji sensitipitas ka aranjeunna, atawa dina urutan keur ngabedakeun maranéhna ngalakukeun hadé digestively tanpa aranjeunna. Sensitivities endog umumna kirang parna ti alergi. Diet paleo otoimun conto hiji diet éliminasi nu ngaluarkeun endog sarta sensitivities dahareun calon séjén pikeun periode waktu lajeng reintroduces aranjeunna salah dina hiji waktu, dina urutan pikeun nangtukeun mana pangan bisa jadi ngabalukarkeun gejala.
Na tangtu, batur geus dipilih nuturkeun diet vegan, anu heunteu ngasupkeun sakabéh produk sato kaasup endog.
Kumaha Ulah I Nyaho Mun Abdi alérgi kana Endog?
Muhun, lengkah kahiji anu ngadangukeun awak anjeun. Anjeun atanapi barudak anjeun ngalaman gejala dina waktu anu singget sanggeus dahar endog? Upami Sadérék, waktu nganjang ka hiji allergist aya dina urutan.
Anjeunna atanapi manehna bisa nangtukeun jenis panyakitna mangrupa alergi endog ngaliwatan uji kulit-prick atawa test getih. Mun hasilna jalma henteu nu ngayakinkeun, hiji tantangan dahareun lisan bisa jadi maréntahkeun, dimana dahar jumlah leutik endog dina pangawasan médis ningali naon réaksi garap. Anu pamungkas, diet éliminasi dahareun bisa dipaké.
Naon Ulah I peryogi kauninga Mun Abdi alérgi kana Endog?
Lamun atawa anak anjeun boga alergi endog, hirup anjeun janten bit leuwih pajeulit, sakumaha e ggs anu disumputkeun dina loba produk pangan kaasup soups canned, salad dressings, Crackers, cereals, barang dipanggang, és krim sarta loba masakan dumasar daging-, kayaning meatballs na meatloaf. Malah sababaraha substitutes endog komérsial ngandung protéin endog. Sanajan kitu, kalawan sababaraha karajinan sarta kreativitas tambahan, anjeun tiasa hirup hiji hirup sampurna normal tur masih ngarasakeun nikmat, diet bergizi, sans endog.
Ulah aya boh bodas tur konéng éta. Hiji hal penting uninga nyaéta yén bodas endog ngandung protéin allergenic, tapi kusabab di konéng endog jeung endog bule anu housed babarengan, individu kalawan alergi leres kedah ulah aya sakabeh endog.
Baca labél dahareun. Maca labél dahareun jeung nanyakeun ngeunaan bahan pangan disiapkeun ku batur bakal pentingna pikeun kasuksesan anjeun dina hiji diet endog-gratis.
Mun endog anu kaasup dina produk diatur ku Administrasi Pangan sarta Narkoba (FDA), produsén anu diperlukeun pikeun daptar "endog" dina labél produk. The Food alergi panyiri na Protection Consumer Act (FALCPA) nyaéta panerapan anu merlukeun pabrik daptar endog salaku allergen bahan potensi konsumen. Henteu ngan bakal manggihan inpo ieu dina daptar bahan, tapi ogé bakal on iket.
Ulah cross-kontaminasi. Produk ogé bisa ngandung panyiri piwuruk sareng pernyataan kayaning "bisa ngandung endog" atanapi "produk ieu geus dijieun dina fasilitas anu ogé ngahasilkeun endog." Sedengkeun panyiri ieu teu diatur, Anjeun kedah tetep ulah produk kalawan pernyataan ieu.
Mun anjeun unsure ngeunaan eusi produk nu, aya dua hal nu bisa ngalakukeun: nelepon produsén jeung inquire ngeunaan bahan husus dikandung dina produk, jeung / atawa skip dahar produk.
Mun bayi anjeun alérgi, teu dahar endog. Pikeun babies alérgi endog anu breastfeeding, moms kedah ulah aya endog dina diet maranéhanana, salaku protéin endog nembus breastmilk ka orok jeung bisa memicu gejala.
Gawekeun allergist Anjeun pikeun nangtukeun sabaraha ketat geus jadi. Kira 70% jalma kalawan alergi endog bisa sabar saeutik endog di produk dipanggang kawas kueh atawa cookies. Ieu alatan prosés baking, nalika panas alters protéin endog meh bisa kirang allergenic. Kantun baking hiji endog teu sami; dina pangan dipanggang jumlah paparan endog anu diluted diantara bahan lianna. Leungit, éta teuas uninga naha anjeun atanapi anak anjeun bakal diantara 70% ieu. Gawe sareng allergist Anjeun pikeun nangtukeun naon pangan anu aman nyaeta pangalusna alungan Anjeun.
Naon Ulah I Dahar Gantina?
Ngahindarkeun endog pikeun alergi endog hartina ngaleungitkeun hiji kadaharan penting tina diet Anjeun. Iraha geus maneh mun ieu, anjeun kudu nyieun upaya ngaganti gizi penting ditawarkeun ku dahareun ngaleungitkeun (dina barudak ngora, sababaraha alergi dahareun bisa pakait sareng masalah sareng gain beurat sarta pertumbuhan alatan diet diwatesan maranehna menta).
Endog mangrupakeun sumber alus protéin, vitamin D, vitamin B-12, asam pantothenic, selenium, folacin, Riboflavin, Biotin, sarta beusi. gizi ieu bisa gampang disadiakeun ku daging, lauk, sarta pangan ternak; séréal sakabeh; jeung sayuran.
Sedengkeun pikeun naon dahar keur sarapan nu pek hiji punch protein sarua, Anjeun bisa nyobaan sababaraha ieu pamanggih ngeusian tetep anjeun satiated:
- Hayam atawa turki sarapan sausages ku Hash of sprouts Brussel jeung abon kentang amis
- A mangkok cut baja oatmeal topped kalawan kacangan (cegah a alergi nut) jeung buah seger
- A Berry na kangkung smoothie kalayan bubuk protéin
- cikal pudding Chia dijieun kalayan kalapa atanapi susu almond jeung topped kalayan buah
Baking tanpa endog bisa ngabuktikeun janten bit nangtang, tapi alatan di bagian ka kebangkitan diets vegan, aya loba nu resep endog-ngagantian sadia ngaliwatan hiji pilarian Google gancang. Paling umum lebet-tos aya si cikal flax (1 séndok tina flax taneuh dicampurkeun jeung 3 séndok cai ngaganti hiji endog); baking soda sarta cuka (1 séndok tina baking soda dicampurkeun jeung 1 séndok cuka bodas kana ngaganti hiji endog); jeung cau mashed (1/2 ka 1 cau keur ngaganti hiji endog).
Gancang Catetan Ngeunaan vaksin
Aya sababaraha jenis vaksin nu ngandung protéin endog, jeung leuwih ilahar keur vaksin berbudaya protéin endog. AKI (cacar, mumps, sarta vaksin rubella) hiji vaksin misalna. Dumasar studi dipigawé dina barudak kalawan alergi endog anu aman narima vaksin AKI, anu Amérika Akademi Pediatrics (AAP) nyebutkeun yén vaksin AKI bisa aman dikaluarkeun pikeun maranéhanana individu kalawan alergi endog. Ieu ngawengku barudak kalawan alergi endog parna.
Vaksin influenza ogé ngandung jumlah leutik protéin endog, biasana. Nurutkeun kana Amérika Akademi alergi, Asma & Immunology (AAAAI): "Studi némbongkeun yén vaksin flu bisa aman dikaluarkeun mun individu alérgi endog, wither di kantor panyadia perawatan primér atawa kantor allergist urang gumantung kana severity tina réaksi alérgi jeung dahar endog ". Ditarjamahkeun: anak atawa sawawa bisa nampa vaksinasi ieu handapeun pengawasan profésional médis, sarta dimana perlakuan darurat nyaéta gampang sadia-moal apoték atawa grocery lokal toko Anjeun. Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan (CDC), henteu salah kalawan alergi endog kedah nampi versi nasal semprot sahiji vaksin flu.
Vaksin muriang konéng ogé ngandung protéin endog. Duanana Organisasi Dunya Kaséhatan (WHO) jeung kaayaan CDC yén hiji alergi endog parna nyaéta contraindication pikeun vaksin éta.
> Sumber
> Food alergi Panalungtikan sarta Atikan (ongkos) ramatloka (http://www.foodallergy.org/allergens/egg-allergy)
> Boyce JA et al. Tungtunan keur diagnosis sarta Ngokolakeun Food alergi di Amérika Serikat: Laporan> ti> Ahli Panel NIAID-disponsoran. J alergi Clin Immunology. 2010.
> WHO (WHO)
> Puseur pikeun Control Kasakit
> Amérika Akademi alergi, Asma, sareng Immunology
> Sicherer, S. Food alergi: A Guide lengkep keur Dahar Nalika Kahirupan anjeun gumantung kana Éta
> Joneja JV. The Kaséhatan Profesional Guide to alergi Pangan sarta Intolerances
> The> Kitchn>. Substitutes vegan 5 pikeun Endog di baking.