The Tanda na Gejala Salaku ménopause ngadeukeutan
Perimenopause mangrupakeun fase nu ngaliwat pikeun lima nepi ka 10 taun sateuacan ménopause lumangsung. Ménopause resmi lumangsung mun anjeun teu kungsi jaman keur sataun. Tapi dina taun saméméhna, kadar hormon anjeun anu shifting sarta ngabalukarkeun parobahan ovulation sarta siklus menstruasi Anjeun.
The awéwé umur rata ngalaman ménopause nyaeta 51. Najan kitu, ieu téh ukur rata-rata, nu hartina loba awéwé ngalaman ménopause sababaraha taun saméméhna jeung engké, ku rentang umum keur umur 45 nepi ka 55.
Cara pangalusna pikeun nangtukeun mun anjeun bisa ngalaman ménopause nyaeta uninga lamun indung sorangan indit ngaliwatan ménopause (iwal manehna sempet surgically ngainduksi ménopause alatan hysterectomy).
Tanda Perimenopause
Tanda na gejala perimenopause ngawengku rupa-rupa gejala kaséhatan fisik jeung méntal. Di dieu leuwih umum:
- Parobahan jaman: Parobahan dina kareseban tina pola dawam anjeun anu dipikaresep salah sahiji tanda kahiji anu bakal sinyal yén perimenopause nyaeta dina leungeun. perioda Anjeun bisa jadi pondok, atanapi maranéhna bisa kaci. Anjeun tiasa ngalaman boh beurat atawa perdarahan lampu salila période Anjeun. Anjeun bisa jadi kudu perdarahan teratur atawa spotting. Anjeun meureun gé malah sono sababaraha période.
- Panas flashes na sweats wengi : Di handap ieu mangrupakeun tanda umum tina perimenopause jeung maranéhna bisa jadi faktor di gangguan saré mindeng katempo nalika perimenopause.
- Parobahan mood: depresi, kahariwang, sénsitip, sarta swings wanda nu ngalaman ku angka signifikan tina awéwé perimenopausal.
- Heunceut kagaringan: turun produksi éstrogén salila perimenopause bisa ngakibatkeun kagaringan heunceut . Lamun kagaringan heunceut masalah keur anjeun, coba ngagunakeun hiji OTC pelumas heunceut atanapi ngobrol panyadia kasehatan anjeun relief resép sareng krim hormon heunceut.
- Masalah sare: Loba awéwé kakurangan tina masalah sare salila perimenopause. Anjeun bisa manggihan hésé turun sare atawa tetep saré. Kasusah saré salila perimenopause mindeng disababkeun ku sweats wengi atanapi fluctuations hormonal. Anjeun meureun hoyong ngabahas nginum obat insomnia kalawan dokter anjeun. disruptions saré bisa jadi pangaruh signifikan dina parobahan mood, masalah memori, sarta gain beurat katempo nalika perimenopause.
- Gain beurat tur redistribution gajih: awéwé Perimenopausal sering ningali paningkatan di gajih sabudeureun cangkeng. Handap a cageur, diet low-carb jeung lalaki latihan nyukupan (sahanteuna 30 menit, tilu kali saminggu leumpang atawa lakukeun tipe séjén tina latihan aérobik) bisa ngabantu pikeun nyegah atawa ngurangan gajih ieu ngaronjat pakait sareng perimenopause.
- Kelamin nyeri. Sanggama bisa jadi nyeri salila perimenopause alatan kagaringan heunceut.
- Masalah kemih: The incidence masalah kemih naek sakumaha perimenopause lumangsung. Ieu kaayaan kemih kaasup duanana paningkatan dina Jumlah inféksi saluran kemih (Uti) sarta incidence luhur leungitna kontrol kandung kemih atawa incontinence kemih.
- Drive kelamin kirang. Fluctuations hormonal dina mangsa perimenopause anu sering ka penjahat balik leungitna minat kelamin nu geus ngalaman ku loba awéwé.
- Forgetfulness: Ulah jadi alarmed lamun manggihan diri forgetting hal atawa bisa fokus dina pancén anjeun gaduh dina leungeun. Masalah memori sareng konsentrasi remen lumangsung salila perimenopause.
- Masalah bulu: Anjeun bisa ningali thinning bulu dina sirah anjeun. Samentara éta, anjeun meunang bulu nu langkung lengkep ihwal ramo Anjeun alatan ka shift di hormon.
A Kecap Ti
Anjeun bakal ngalaman loba parobahan dina mangsa perimenopause na eta tiasa hiji tantangan emosi sadar awak anjeun ngasupkeun hiji fase anyar kahirupan.
Tapi hiji hal anu mangrupa dilawan. Ngabahas naon gejala anu dampak kaséhatan Anjeun sareng dokter Anjeun pikeun manggihan relief. Anjeun bisa bisa nangkeup perobahan payun.
> Sumber:
> Ménopause. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> Ménopause. MedlinePlus Médis sejena. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> Ménopause. Institute Nasional on sepuh. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> Perimenopausal ngaluarkeun getih sarta ngaluarkeun getih Saatos ménopause. Amérika Kongrés of Obstetricians na Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.