Deui Nyeri tur Jaman anjeun - Naon Connection nu?

1 -

Deui Nyeri tur Jaman anjeun

Loba jalma Harbour misconceptions ngeunaan advancing umur salaku faktor résiko keur nyeri deui. Bari éta leres yen sarta jalma manula anu dina resiko luhur pikeun fractures komprési tulang tonggong nyeri alatan osteoporosis, hubungan antar umur na résiko nyeri deui teu salawasna linier.

Maca deui:

• Naon téh basajan ngaganjel narekahan?
• Dén tatu
• Naon narekahan hiji Clay Shoveler urang?
• What is the Béda antara hiji Vertebroplasty Jeung A Kyphoplasty?

Gantina, eta nuju janten langkung seueur ngeunaan naon dina na nalika.

2 -

Deui tatu Salila Perdana of Kahirupan

Waktu paling aktif dina hirup hiji jalma sacara umum ti umur 30 nepi ka 50. Tah eta nangtung pikeun alesan yén antara kerja, nyandak ngurus budak jeung ngalakonan kagiatan jasmani atanapi olahraga, anjeun dina hiji résiko luhur a beuheung atawa tatu deui dina mangsa dekade ieu. Na tangtu, sustaining hiji tatu dipikaresep bakal ngalibetkeun nyeri.

A tatu tulang tonggong umum salila perdana tina kahirupan ieu herniated disc. Ieu umum sabab disc masih lumayan loba pinuh ku cai (nu kumaha mere eta shock kakuatan nyerep.) Lamun serat luar tina cimata disc atanapi beubeulahan, di puseur cair-kaeusi bisa squirt kaluar sarta lahan dina akar saraf tulang tonggong caket dieu , ngabalukarkeun komprési, iritasi na, tangtosna, nyeri jeung gejala lianna.

Diajar deui:

• bodong Disc
• 3 Cara Cakram anjeun bisa jadi ngabalukarkeun Pain

3 -

Deui Nyeri Mulai di Jaman 50

Sanggeus umur 50 kapayun, inténsitas aktivitas, sarta ku kituna résiko tatu, nurun.

Tapi turunna résiko anjeun nyeri deui sanggeus umur 50 teu nu basajan. Keur kalolobaan urang dina tahap engké hirup, parobahan degenerative dina awak bisa leuwih dibaca, sarta bisa, dina sababaraha cara, nyumbang kana deterioration tina salah sahiji atawa leuwih area tulang tonggong.

Diajar deui:

• Naon Neuroforaminal Stenosis?
• Gejala Neuroforaminal Stenosis
• Naon Tengah Terusan Stenosis?
• Gejala sentral Terusan Stenosis
• Tips kanggo Nyegah tulang tonggong Stenosis
• Kedokteran alternatif pikeun tulang tonggong Stenosis

4 -

Sarcopenia

Hiji hiji badag mangrupa otot panurunan massa, disebut oge sarcopenia. Sanajan anjeun bisa jadi teu aya bewara eta, sarcopenia dimimitian dina ngeunaan umur 30, sarta terus sapanjang hirup. Lamun anjeun leungit massa otot, anjeun leungit kakuatan; Marcell, dina ulikan na dijudulan "Review Pasal: Sarcopenia: sabab, Kertajati, sarta Preventions," diterbitkeun dina masalah Méi 2003 tina Journal of Gerontology kapanggih yén reductions lumangsung dina loba sistem fisiologis awak di tentang 2% per taun, na yén sababaraha tina ieu parobahan sistemik nyumbang kana leungitna otot.

Sarta nurutkeun Doherty, dina laporan-Na, "Diajak Review: sepuh jeung sarcopenia," nu ieu diterbitkeun dina masalah Oktober 2003 tina Journal of Applied Fisiologi, jalma di 70an maranéhanana sarta 80s rata-rata moal geus leungit 20 nepi ka 40% maranéhna pangabisa aslina mun sukarela keuna otot maranéhna pikeun max anu. Ieu bener keur duanana lalaki jeung awewe, Doherty nyebutkeun.

Warta alus nyaeta nu bisa lumayan loba counter paling atawa sakabéh efek tina sacropenia lamun laksana rutin. Leuwih jéntré ngeunaan fix ieu dina slide panungtungan sahiji artikel ieu.

_sumber:

_{Doherty, T. Diajak Review: sepuh jeung sarcopenia. Journal of Applied Fisiologi. Oct. 2003. Diakses Feb 2016.}

_{Marcell, T. Review Pasal: Sarcopenia: sabab, Kertajati, sarta Preventions. Journal of Gerontology. Meureun 2003. Diakses Feb 2016.}

5 -

Kasakit Disc degenerative

Ogé di taun senior na manula, Cakram leungit cai. Nalika Cakram tegalan kaluar, hasilna bisa jadi Cakram regas sarta leungitna cushioning keur sendi tulang tonggong. Ieu marengan parobahan umur séjén patali dina tanda cakra, anu sok disebut kasakit disc sakumaha degenerative.

Sanajan Cakram mangrupakeun garing dina titik ieu, anjeun tetep tiasa meunang herniation a.

patali:

• Herniated Disc
• Naon Discogenic Pain?

6 -

Tulang tonggong rematik sarta tulang tonggong Stenosis

Marengan kabeh ieu, parobahan arthritic di vertebrae nu bisa lumangsung nu bisa ngakibatkeun stenosis tulang tonggong. Hiji tipe sapertos of change nyaeta facet hypertrophy gabungan.

Diajar More: Facet Joint hypertrophy

7 -

Otot saimbangna - Hiji Sakur Jaman Kondisi

Saha, di ampir sagala umur, bisa ngamekarkeun imbalances otot nu ngakibatkeun deui spasms atanapi nu predispose anjeun hiji tatu nu disebutkeun moal bakal ngalaman. Ieu sakitu legana hitungan kabiasaan sikep, gerak bio-mékanik jeung kakuatan sarta kalenturan tingkat otot anjeun '.

Ngajaga hiji rencana kabugaran biasa nu strengthens tur manjang sadayana Grup otot bisa nulungan nyegah, ngatur atawa malah sabalikna kaayaan umum ieu, sakumaha bisa core biasa strengthening latihan.

patali:

• Deui Spasms - Kumaha mun Cokot Relief
• Nu Anjeun Slouch a?

8 -

Kumaha Mitigate Balik Masalah dina Sakur Jaman

Warta alus nyaeta anu mibanda warga senior latihan biasa komo urang lansia bisa ngalambatkeun, eureun atawa sabalikna éta progression loba parobahan nu patali umur ieu.

Kanyataanna, rencana kabugaran biasa dina sagala umur, tiasa tina nilai dina ngahulag jeung / atawa menata nyeri tulang tonggong. Upami Anjeun gaduh deui atanapi masalah beuheung, teras tailoring program anjeun ka umur anjeun, tingkat aktivitas dina kahirupan sapopoé, gender, karesep, jeung pangalaman kaliwat kalawan latihan nyaeta kudu keur countering efek tina parobahan tulang tonggong umur patali. Tanya therapist fisik anjeun atanapi dokter pituduh Anjeun, atawa konsultasi sareng palatih pribadi anu boga pangalaman kalayan klien pos rehab.