Pilihan nyeri Manajemén
Nyeri geus ditetepkeun ilmiah salaku hiji pangalaman pikaresepeun, emosional jeung indrawi pakait sareng ruksakna jaringan sabenerna atawa poténsial. Paling tipe rematik anu pakait sareng nyeri nu bisa dibagi jadi dua kategori umum: akut jeung kronis. Nyeri akut nya samentara. Nyeri kronis Bulan ti hampang jeung parna, sarta bisa lepas minggu, bulan, taun, atanapi malah hirupna.
nyeri kronis tiasa distressing sabab mangaruhan jalma fisik, emotionally, psikologis, jeung socially. Bisa nyieun hésé pikeun digawe sarta tetep nepi ka tanggung jawab di imah. Ieu négatip tiasa dampak kualitas kahirupan.
Nyeri Dupi Cenang
Nyeri kronis masalah kaséhatan utama na sabab tiasa debilitating, hal anu penting pikeun ngarti naon ngabalukarkeun nyeri sarta sipat variabel tina nyeri.
Evaluating Naon Karya
cara hadé pikeun ngatur nyeri anu terus keur ditéang. Kalawan relief nyeri salaku tujuan, penderita rematik biasana coba rupa téhnik manajemén nyeri saméméh maranéhna nangtukeun naon gawéna pangalusna keur maranehna. Kasuksésan atanapi gagalna perlakuan nu tangtu nyaéta individu. Naon lumaku pikeun hiji jalma bisa jadi teu dianggo keur nu sejen.
nyeri pangobatan
Pangobatan bisa dipaké pikeun ngurangan nyeri. pangobatan nyeri ilahar prescribed ngawengku:
- Analgesics (leuwih deui-counter relievers nyeri na panawar nyeri narkotika)
- (Obat nonsteroidal anti radang) NSAIDs
pangobatan nyeri mantuan ngahontal sababaraha tingkat kanyamanan, tapi aranjeunna becus ngarobah kaayaan kasakit. Jumlah nginum obat nyeri dipaké kudu dikawasa saprak aya nu dipikawanoh efek samping . Ngalenyepan analgesics , NSAIDs , sarta pangobatan nyeri luyu pikeun penderita arthritic .
latihan
Latihan bisa ngabantu ngajaga fungsi sarta ngurangan nyeri. Jalma jeung rematik kedah salawasna ngabahas rencana latihan kalawan dokter maranéhanana. Sababaraha latihan bisa jadi aya diluar-wates pikeun jalma ku jenis nu tangtu rematik atanapi nalika sendi anu ngabareuhan na inflamed.
Hydrotherapy / Terapi cai haneut
terapi cai haneut tiasa ngurangan nyeri na stiffness. Exercising dina kolam renang, ngojay spa, atawa bak panas bisa jadi gampang alatan cai mawa beurat kaluar tina mendi nyeri. Panas sarta gerak dina kombinasi tiasa ngagentos nyeri.
ngaso
Nyeri ogé bisa jadi hiji indikator butuh sésana. Kadé nengetan sinyal sarta ngidinan awak waktu required ngecas. Peradangan nurun salila fase katentreman. Tapi, teuing sésana nyaéta counterproductive. Eta penting pisan pikeun nyerang kasaimbangan antara sésana jeung latihan.
peuseul
Terapi urut tiasa hasten relief nyeri, nenangkeun otot nyeri kaku, jeung ngurangan peradangan na bareuh. Salaku otot bersantai na sirkulasi ngaronjat, nyeri ieu turun.
puluhan Unit
Puluhan (stimulasi saraf listrik transcutaneous) utilizes stimulasi listrik-tegangan low kana saraf pikeun meungpeuk sinyal nyeri kana uteuk. Éléktroda nu disimpen dina kulit sarta emit muatan listrik.
Ieu dipake utamina pikeun, nyeri localized kronis nu intractable.
operasi
Mindeng diteuteup salaku pilihan Resort panungtungan, bedah bisa dipigawé kalayan tujuan ngaleungitkeun nyeri dina gabungan husus. Bedah ngagantian gabungan geus jadi leuwih umum leuwih taun sarta dianggap salaku pilihan giat nalika perlakuan konservatif geus gagal. gabungan nu ruksak tur nyeri dicabut sarta digantikeun ku prosthesis a. pilihan bedah lianna di antarana:
- arthrodesis (fusi)
- synovectomy
- ulang bagian
- arthroscopy
Semedi / Rélaxasi
Semedi jeung rélaxasi tiasa betah tegangan otot sarta ngabantu ngalawan kacapean. téhnik rélaxasi bisa ngurangan:
- tekenan
- kaayaan guligah
- rarasaan kateken
- masalah keur sare
jero engapan
Jero engapan ngalibatkeun clearing pikiran ku engapan asup jeung kaluar, lalaunan, deeply, sarta rhythmically. Inhale ngaliwatan irung na gempur ngaliwatan muara, ngaleupaskeun tegangan.
Kutang Rélaxasi / Imagery Kreatif
rélaxasi kutang ngalibatkeun bohong on deui anjeun ka sistematis tense sarta bersantai tiap bagian awak Anjeun. cikarang teh jalan ka arah ngadalikeun nyeri. Handap rélaxasi kutang, pikiran bisa kalibet kana imagining adegan pikaresepeun. Salaku pikiran anu nempatan jeung adegan, stress tingkat ngeureunan, sakumaha do tingkat nyeri.
Biofeedback
Biofeedback ngagunakeun kombinasi rélaxasi, visualisasi, sarta sinyal ti mesin nu mangtaun kadali nyeri. Anjeun meungkeut ku éléktroda ka mesin, Anjeun diajar ngadalikeun tekanan darah, tegangan otot, laju haté, sarta suhu.
Mikrobiologi Terapi
Terapi Mikrobiologi ieu rooted di ubar fisik, psychiatry, jeung psikologi behavioral. Tujuan terapi Mikrobiologi nyaéta:
- pikeun mantuan sabar nyeri nangtukeun kagiatan atawa paripolah nu ngajadikeun leuwih hebat nyeri
- ngajarkeun metode pikeun turunna jumlah waktu di nyeri
- ngagunakeun téhnik ngurangan inténsitas nyeri
- penderita pitulung jadi leuwih fungsi dina kagiatan sapopoé jeung dina gaw di
- ngenalkeun gaya hirup hiji dumasar kana kabiasaan kaséhatan alus
téhnik manajemén nyeri dipaké bisa ngawengku:
- mékanika awak
- perlindungan gabungan
- conserving énergi
- latihan
- ngamekarkeun hiji fokus kana abilities tinimbang watesan
- ngagunakeun alat-alat adaptif jeung alat sangkan
- téhnik rélaxasi
panas
Isuk stiffness mindeng bungangang ku pamakéan pancuran panas atawa mandi. The kahaneutan tina caina relaxes otot jeung eases stiffness nu. Ogé mangpaat anu sejen sangkan jeung alat kayaning:
- bungkus panas
- blankets listrik
- hampang pemanasan
- saunas
Mandi lilin parafin pikeun leungeun, suku, sarta elbows geus ogé geus garapan pikeun manajemén nyeri.
tiis
Terapi tiis, ogé katelah cryotherapy, nyaeta perlakuan pikaresep keur sababaraha urang sabalikna panas terapi. The tiis jalan nulungan nyeri ku numbing tuntung saraf di wewengkon dimaksud awak. Ogé nurun aktivitas sél awak sarta slows aliran getih, hasilna peradangan turun. Compresses tiis, wrapping kantong plastik ngeusi és batu, atawa beku bungkus gél bisa dilarapkeun lokal. Jalma anu mibanda fenomena Raynaud urang kedah ulah aya metoda ieu.
klinik nyeri
Tujuan tina hiji klinik nyeri téh nawarkeun sababaraha manajemén nyeri mun jalma kalawan nyeri berkepanjangan anu teu bisa mantuan ku pilihan perlakuan médis sarta bedah. Tujuanana nya éta pikeun ngeureunan teh nyeri saloba mungkin sarta ngamaksimalkeun kualitas hirup dina watesan sabar urang. pendekatan kasebut biasana holistik jeung bisa ngawengku:
- manajemén ubar
- blok saraf
- terapi fisik
- reureuh
- sangakan
sumber:
Manih Publications No. 01-4855, No 01-4856