Tiasa ACL rehab digancangan pikeun atlit mun Balik deui ka Olahraga?
bedah rekonstruksi ACL nyaeta perlakuan umum dipaké pikeun atlit anu ngadek maranéhna cruciate ligament anterior (nu ACL). ACL mangrupa salah sahiji opat ligamén dengkul utama sarta anu kritis dina contributing kana stabilitas tina gabungan dengkul. Tanpa ACL fungsi, gabungan kasebut rawan sensasi méré kaluar. instability ieu dengkul ngajadikeun partisipasi dina loba olahraga susah atawa teu mungkin.
Ku sabab kitu, loba atlit bakal milih ngajalanan operasi rekonstruksi ACL. Handap dioperasi, aya hiji rehabilitasi berkepanjangan na intensif saméméh malikkeun normal fungsi dengkul, kakuatan, sareng stabilitas.
Baku ACL rehab nyokot 7 nepi ka 9 bulan nepi ka ngalengkepan. Pikeun loba atlit , teu ngan teu kieu hartosna ahir usum athletic maranéhanana, tapi mungkin ngaganggu maranéhna keur siap pikeun usum hareup kalapa maranéhanana. Tapi tiasa ACL cimata rehab jadi melesat up? Sabaraha lami anjeun kudu antosan saméméh balik ka olahraga sanggeus bedah ACL ?
Durasi ACL rehab
média anu ngeusi laporan atlit anu ngadamel recovery saum sareng balik deui ka olahraga sooner ti harepan. Sering anjeun ngadangu tina atlit kawentar anu ngajalanan operasi sarta ngadamel gancang balik deui ka olahraga ti mimitina anticipated.Does ieu hartosna yen anjeun tiasa gaduh recovery gancang sanggeus dioperasi keur hiji cimata ACL ?
Lamun anjeun boga rekonstruksi ACL , a anyar ligament geus dijieun sarta dilaksanakeun dina dengkul anjeun kalawan screws atawa alat fiksasi lianna.
ACL nu lajeng geus waras dina posisi ieu dina urutan ka tahan stresses repetitive pakait sareng kagiatan olahraga . Masalah jeung sagala jenis metoda fiksasi tandur ACL éta, upami stressed sababaraha kali saméméh tandur geus healed dina posisi, fiksasi nu antukna bakal gagal. Nu hartina tandur ACL anyar bisa jadi leupas atawa ulang torn.
Saterusna, aya resiko sejenna rehabilitasi overly gancangan. Contona, urut panarima lega NFL Jerry Rice famously dijieun comeback 3 ½ bulan sanggeus ngalaman rekonstruksi ACL dina taun 1997. Dina pertandingan kahijina deui, anjeunna bengkah papayung dengkul na (dimana tandur ACL ieu dicokot tina). Ieu tatu anyar réngsé usum na.
Time minimum keur ACL Rehabilitation cimata
Persis sabaraha lila di ACL tandur nyokot waras sahingga kabuka debat. Saterusna, sababaraha olahraga jeung kagiatan baris nempatkeun hiji paménta luhur dina ACL tur leuwih penyembuhan bisa jadi perlu saméméh partisipasi. Paling médis orthopedic satuju yén hiji minimum 6 bulan geus diperlukeun saméméh balik ka olahraga kalapa. Kusabab resiko potensi reinjury, kumaha oge, paling nyarankeun ngantosan 7 nepi ka 9 bulan.
Anjeun kudu salawasna ngabahas balik ka olahraga kalawan bedah anjeun, sakumaha aya variasi pikeun rehabilitasi ACL standar . Variasi dina rehabilitasi bisa jadi alatan nu tipeu tandur dipake , naon prosedur dijalankeun sapanjang jeung rekonstruksi (kayaning meniscus perbaikan atawa perbaikan kartilage ), atawa leuwih sering dipake tinimbang bedah.
Anu pamungkas, ACL rehabilitasi teu ukur hiji masalah waktu. ACL rehabilitasi ngalibatkeun hiji progression kagiatan terapi na raga-spésifik.
Dina raraga kamajuan tina hiji hambalan tina rehabilitasi ka hareup, anjeun kedah tiasa ngalengkepan kagiatan nu tangtu. Lamun sabar mah bisa neruskeun progression, sakabéh rehabilitasi nyangsang. Éta pisan sababna naha bisa dipake ku therapist fisik anu kacida pentingna sanggeus bedah ACL.
sumber:
Larson RL na Tailon M "anterior Cruciate ligament Insufficiency: Prinsip sahiji perlakuan" J. Am. Acad. Ortho. Surg 1994 Jan.; 2: 26 - 35.