Atlit awewe anu dipikawanoh boga résiko luhur injuring maranéhna ligament cruciate anterior , atawa ACL, bari milu dina olahraga kalapa. Kasempetan tina ACL cimata di atlit bikangna geus kapanggih aya 2 nepi ka 10 kali leuwih luhur ti di counterparts jalu. Variasi dina resiko gumantung kana populasi ulikan, kaasup olahraga nu tangtu. Sababaraha téori ngeunaan naha awéwé luh ACL maranéhanana leuwih ilahar ti lalaki geus diusulkeun.
Paling panganyarna titik panalungtikan pikeun béda dina biomechanics (cara awak urang ngalih) tina atlit jalu jeung nu bikang. Warta alus, sakumaha anjeun bakal maca, nya eta urang miboga kamampuh ngarobah likelihood ACL cimata.
Téori Ngeunaan Beda ti Tatu ACL antara lalaki jeung awewe
Sababaraha studi geus dipigawé pikeun nalungtik ACL lawon di atlit bikangna, sarta naon anu ogé dipikawanoh éta di olahraga nu nempatkeun hiji paménta signifikan dina ACL , kayaning baskét, soccer, cheerleading, jeung nu lianna, tatu ACL nu nepi ka sapuluh kali leuwih umum di awéwé ti di lalaki.
Ieu aya rusiah nu lalaki jeung awewe anu diwangun skeletons béda, geus ngawangun béda, sarta boga jenis badan béda. Tapi alesan naha laju ACL cimata mah béda geus mangrupa subyek perdebatan hébat.
Sababaraha téori anu:
- Beda anatomik
Aya loba Bedana anatomik antara lalaki jeung awewe, kaasup lebar pelvis, Q, sudut ukuran tina ACL, sarta ukuran tina kiyeu intercondylar (dimana ACL nu crosses nu gabungan dengkul). studi kawates geus ditémbongkeun béda dina faktor ieu, tapi teu hiji kamampuh pikeun ngaduga individu anu bakal ngadukung hiji cimata ACL.
- Beda hormonal
Perlu dipikanyaho yén ACL ngabogaan reséptor hormon pikeun esterogen jeung progesteron, sarta eta geus ngira yén konsentrasi hormon bisa maénkeun peran dina tatu ACL. Ieu hiji téori populér, tapi paling élmuwan satuju yén siklus menstruasi boga pangaruh saeutik, upami sagala pisan, dina likelihood ACL cimata.
- Beda Biomechanic
Kuatna dengkul teh nyaeta gumantung faktor béda. Dua pangpentingna anu statis jeung stabilizers dinamis tina dengkul teh. The stabilizers statik anu ligamén utama dengkul teh, kaasup ACL nu. The stabilizers dinamis tina dengkul teh mangrupa otot sarta tendons nu ngurilingan gabungan teh. Awéwé geus kapanggih nepi ka kudu béda dina gerakan biomechanic of dengkul teh katempo nalika pivoting, luncat, sarta badarat - kagiatan anu mindeng ngabalukarkeun hiji tatu ACL.
Bukti paling nu ngayakinkeun geus nembongkeun yen ongkos tatu ACL anu paling nyata dipangaruhan ku béda ieu dina biomechanics ti lalaki sarta wanoja. Sababaraha béda di antarana:
- Posisi badarat: Lamun awéwé darat ti posisi luncat, aranjeunna condong darat jeung dengkul dina posisi lempeng, mindahkeun gaya dampak kana gabungan dengkul. Lalaki condong nyerep deui tina énergi dampak ku badarat kalayan tuur maranéhna ngagulung.
- Valgus alignment: Awewe boga hiji sudut ngaronjat valgus tina tuur maranéhanana (penampilan sambel-kneed) jeung gerak stres teh tungtungna tempat leuwih dina ligamén dengkul salaku hasil tina alignment ieu.
Ngahulag ACL lawon di atlit bikang
Cara urang mindahkeun (biomechanics kami) bisa dirobah ngaliwatan program latihan.
program pelatihan ieu "ngajarkeun" awak aman, gerakan leuwih stabil urang, yén tempat kirang stres dina mendi. program ieu disebut program latihan neuromuscular.
program latihan Neuromuscular bisa nurunkeun résiko tatu ACL di atlit awewe. Pencegahan lawon ACL geus ditémbongkeun janten éféktif jeung utilization tina program latihan neuromuscular ieu. program ieu ngajarkeun otot atlit kana hadé ngadalikeun kuatna mendi maranéhanana. Studi geus ditémbongkeun nalika awéwé nedunan program latihan neuromuscular ieu, résiko maranéhanana lawon ACL pakait handap ka résiko tina lalaki tearing ACL maranéhanana (ngeunaan hiji serelek eightfold di résiko).
sumber:
Tatu ACL di awéwé "Slauterbeck J, et al.":? Naha nu disparity génder sarta cara ngalakukeun kami ngurangan eta "Orthopedics Dinten 23: 1 Juli 2003.
Sutton KM sarta Bullock JM. "Anterior Cruciate ligament beubeulahan: Beda Antara Jalu jeung bikang" J Am Acad Orthop Surg. Januari 2013; 21: 41-50.
Hewett te, et al. "Pangaruh latihan neuromuscular dina incidence tatu dengkul di atlit awewe: A prospektif ulikan". Am J Olahraga Med 1999; 27: 699-706.