1 -
Am I Tossing sarta ngarobahna?Insomnia nyaéta gangguan saré paling ilahar encountered sarta lumangsung leuwih salaku urang meunang heubeul. Awéwé anu leuwih gampang ngalaporkeun gejala, hususna dina setting of apnea kulem anu lumangsung saluareun ménopause. Insomnia ogé sigana leuwih ilahar dipimilik ku jalma anu aya pangangguran, hiji, atanapi tina status sosial ékonomi low.
2 -
Keur kuring Gaduhan gangguan engapan?Batur kalawan apnea sare bisa ngalaman snoring nyaring, reureuh ringkes dina engapan, sarta gasping intermittent. Salila acara apnea, tingkat oksigén ti tetes getih, laju haté nambahan, sarta saré janten kaganggu salaku jalma nu dimaksud wakes nepi ka ngahanca engapan. Ieu tiasa gaduh konsékuansi signifikan dina kualitas hiji urang sare, fungsi daytime, sarta kaséhatan sakabéh.
3 -
Kumaha Long Dupi Ieu Candak Me mun unggeuk Pareum?Kahirupan bisa meunang pajeulit. Sababaraha ekspektasi urang ngeunaan sare urang bisa jadi rada sesat. Hasil diajar anu urang doze kaluar ampir geuwat kana retiring kana ranjang urang tiasa nyasabkeun. Deadlines, tanggung jawab, kahariwang, atawa malah isu kaséhatan séjénna bisa dampak nu laju nu urang digolongkeun saré .
4 -
Bisa I Boga Ngaluarkeun serius?Kadangkala éta mantuan, ti psikologi ogé sudut pandang médis, kasampak di lila daptar isu sare ngadegkeun éta bisa jadi mangaruhan anjeun. Ieu bisa mantuan Anjeun labél masalah anu disturbing pangabisa anjeun ka bobo jeung ngarasa refreshed.
5 -
Ieu Child abdi Meunangkeun Cukup Cicing-Panon?Lamun barudak ulah meunang cukup sare peuting papanggih pangabutuh saré dumasar-umur maranéhanana, aranjeunna dina résiko tina undermining kaséhatan maranéhanana sakabéh. Peneliti hypothesize yén gangguan saré bisa ngabalukarkeun karuksakan permanén ka wewengkon otak disebut hipotalamus, nu tanggung jawab régulasi napsu jeung énergi pengeluaran.
6 -
Naha Kuring Boga gangguan bangun Up?Paralisis saré téh henteu mampuh fana pindah atawa nyarita minangka salah mana ti sare ka wakefulness, tanpa papanggihan séjén karakteristik narcolepsy. Taya perlakuan anu diperlukeun, tapi Ngahindarkeun deprivation sare, stress, sarta precipitants séjén bisa jadi mantuan.
7 -
Am I bosen Mid-Day?Lamun datang ka metik nu mangpaat napping , éta sadayana ngeunaan ngalaman tahap katuhu tina sare. Mun sare waktu beurang anjeun nyokot anjeun ti panggung salah sare (ngan drifting pareum) ka panggung dua (lamun aktivitas uteuk slows), anjeun bakal bangun perasaan energized tur leuwih waspada. Mun sare waktu beurang anjeun mawa anjeun kana hambalan tilu jeung opat (sare jero), kumaha oge, Anjeun moal hudang gampang jeung dipikaresep bakal ngarasa groggy jeung capé.
8 -
Kuring Cokot Saré a padet Peuting urang?Studi on sare némbongkeun yén jalma anu meunang nyata kurang jam dianjurkeun unggal wengi tiasa operasi dina hiji deficit sare. Hasilna, maranéhna bisa jadi rawan hampang mun sedeng impairment kognitif, impairment skill motor, sénsitip emosi, gain beurat, sarta kekebalan ngaruksak.
9 -
Keur kuring Dozing kaluar Teuing Fast?Anjeun bisa mertimbangkeun diri a sleeper sampurna lamun unggeuk kaluar gancang. Anjeun bobo pisan deeply na sigana nu bisa nyandak sare waktu beurang anu iraha wae sarta digolongkeun saré di mana waé. Ieu mungkin sigana ganjil, tapi keur sanggup digolongkeun sare gancang sabenerna bisa jadi tanda tina hiji Abnormalitas kalawan saré anjeun.