Pilari low-kalori, sarta low-kolesterol pihak dip resep? Muhun, kasampak aya deui.
Kalayan resep ieu, anjeun bisa nyieun dip sampurna pihak anu ogé kajadian janten low di kalori (sahandapeun 60 kalori), kolesterol low, sarta low di gajih jenuh.
dips ieu ti Fiona Haynes, 's Low Fat masak Ahli, masangkeun sampurna kalawan triangles pita sakabeh-gandum, atawa sayuran atah seger pikeun opener pihak hebat.
Artichoke dip Resep
The kantos-populér resep artichoke panas dip ieu dirobah ku Fiona Haynes pikeun ngurangan eusi gajih ku ngagunakeun-gajih low yogurt polos tur mayonnaise bébas gajih-, sarta ngan 1/2 cangkir Parmesan kéju.
Nutrifacts artichoke dip per 1/4 cangkir: Kalori 51, Kalori ti Fat 16, Total Fat 1.7g (Sap 1.1g), Kolesterol 6mg, Natrium 368mg, Karbohidrat 5.2g, Serat 1.3g, Protéin 3.6g
Haynes nyebutkeun kieu ngeunaan resep nya, "Coba ngeunah, lada dip-gajih low ieu di pihak Anjeun salajengna. Maké peppers beureum bottled ngajadikeun hiji snap nyiapkeun, najan anjeun wilujeng sumping ka manggang anjeun sorangan."
Beureum Pepper dip Nutrifacts per 1/4 cangkir: Kalori 44, Kalori ti Fat 2, Total Fat 0.2g (diuk 0.1g), Kolesterol 3mg, Natrium 117mg, Karbohidrat 7.3g, Serat 0.3g, Protéin 3.2g
Ieu kiduleun resep dip wates-dipangaruhan mangrupakeun basajan-to-ngadamel appetizer bébas gajih-nu bisa dijieun kalayan low-gajih atanapi krim haseum gratis gajih-. Ieu pasangan ogé kalawan tortilla chip sarta veggies atah.
Hideung Bean dip Nutrifacts per 1/4 cangkir: Kalori 48, Kalori ti Fat 0, Kolesterol 0, Natrium 190mg, Karbohidrat 9g, Serat 2.6g, Protéin 3.1g
Ieu kangkung dip low-gajih ngajadikeun appetizer terrific nalika dilayanan ku platter sayur seger atawa kalayan sababaraha chip dipanggang atawa breadsticks. Paké beku kangkung dicincang tinimbang seger, lamun resep.
Mun anjeun anu aficionado bungbu, kick eta nepi lekukan ku nambahkeun hiji dash tina saos panas.
Low-Fat Bayam dip Nutrifacts per 1/4 cangkir: Kalori 55, Kalori ti Fat 11 Total Fat 1.3g (diuk 0.7g), Kolesterol 3mg, Natrium 186mg, Karbohidrat 4.7g, Serat 1.1g, Protéin 6.2g
Langkung Low-Kolesterol Partéi Food Resep
Low-Kolesterol Partéi Natal Appetizers, Dips, sarta Resep Salad
Low-Kolesterol Super Saeful Partéi Resep
Low-Fat Dahar di Libur Pihak
Low-Kolesterol Heart-Sehat Tips sukur
Naon nya éta selisih lemak jeung kolesterol?
Awak manusa perlu jumlah nu tangtu lemak jeung kolesterol janten sehat, tapi maranéhna teu salah na sarua. Lemak jeung kolesterol dua jenis béda lipid nu teu leyur na cai. Aranjeunna mibanda struktur pisan béda jeung ukur sababaraha fungsi dina umum.
The kalori dina lemak nyadiakeun energi tapi koléstérol henteu. Paling koléstérol dihasilkeun dina ati tur digunakeun pikeun nyerna gajih, produksi vitamin D, sarta téstostéron jeung éstrogén hormon.
Kadangkala gajih, utamana gajih jenuh, nyaeta lieur jeung kolesterol. Tapi salah ngayakeun bisa ngaktipkeun kana lianna.
Sumber: Livestrong.com