Sugan maneh geus ngadéngé frasa, "Naon anjeun teu nyaho teu bisa menyakiti anjeun" atawa "Jahiliah nyaeta Bliss". Bari anu bisa jadi leres sababaraha waktu, éta mindeng teu akurat lamun coping kalawan pikun . Sanggeus digarap kalawan rébuan jalma impacted ku Alzheimer atawa sejen tipe pikun , abdi tiasa mere kasaksian kanyataan yén aya pasti hal anu, sakumaha caregivers, maranéhna hayang maranéhna bakal geus dipikawanoh saméméhna ngeunaan pikun.
Di dieu aranjeunna:
1. arguing Jeung Aya Saha Mibanda pikun teu patut Ieu
Ieu jadi gampang pikeun jadi frustasi jeung ambek jeung batur anu boga pikun , lajeng ngawitan ngajawab kalawan anjeunna ngayakinkeun anjeunna ngeunaan kumaha anjeunna salahna. kacenderungan Ieu hususna umum lamun jalma ieu mangrupakeun anggota kulawarga atawa sobat nutup.
Gantina, inget yen pikun sabenerna robah fungsi otak, struktur, jeung kamampuhna. Anjeun jarang bakal meunang hiji argumen di pikun; rada, anjeun bakal ampir sok ningkatkeun tingkat hanjelu tina duanana anjeun. Belanja waktu keur ambek sarta arguing di pikun mah sakadar teu patut eta.
2. ignoring nu Gejala moal Badé Jieun eta dileungitkeun
Ieu teu ilahar méakkeun waktu berharga dina tahap awal jeung gejala pikun hoping yén gejala ngan bakal dileungitkeun, atawa nyoba ngayakinkeun diri yén éta téh ngan fase atawa nu nuju overreacting. Usaha ieu Cope ku panolakan ti masalah bisa nyieun hal hadé pikeun anjeun di istilah pondok tina kiwari, tapi bisa reureuh diagnosis kaayaan séjén anu kasampak kawas pikun tapi mangrupakeun treatable, kitu ogé diagnosis reureuh tur perlakuan pikun leres.
Gantina, inget yen bari eta tiasa kahariwang-provoking mun ngajadwalkeun anu janjian jeung dokter, eta oge tiasa mantuan uninga naon nu nuju nyanghareup. Malah gaduh worries Anjeun dikonfirmasi ku lalaki diagnosis pikun sabenerna bisa jadi hiji hal anu alus, saprak aya loba mangpaat pikeun beungeut mimiti, kaasup pangobatan anu mindeng leuwih éféktif dina tahap awal.
3. loba teuing pangobatan Dupi Jieun Jalma Yeuh na Act More Bingung
Bari pangobatan nu, tangtosna, prescribed pikeun mantuan jalma, loba teuing ubar bisa menyakiti jalma gantina, ngabalukarkeun disorientation na ingetan leungitna . Oftentimes, nginum obat anu bisa jadi maréntahkeun pikeun batur kalayan niat nyampurkeun hal sakeudeung lajeng jadi terus ngahaja keur bulan atanapi taun tanpa peryogi.
Gantina, mun anjeun balik ka dokter, pastikeun pikeun mawa dina daptar sadaya pangobatan nu Anjeun salah dipikacinta geus ngalakukeun jeung nanya lamun tiap hiji anu masih diperlukeun. Ngawengku sakabéh vitamin jeung suplemén saprak sawatara di antarana bisa mangaruhan kumaha pangobatan dianggo, atawa maranéhna bisa interaksi jeung bahan kimia dina pangobatan. efek samping tina pangobatan tangtu nu sok signifikan sarta bisa ngaganggu fungsi kognitif. Éta patut nanyakeun pikeun review teleb sadaya tina pangobatan pikeun mastikeun yén maranéhna nuju sabenerna nulungan, jeung moal hurting, anjeun dipikacinta salah.
4. Validasi Terapi Dupi Mantuan Us ngabales Gently
Jalma hirup ku pikun mindeng ngalaman kanyataanana béda ti urang ngalakukeun. Éta bisa nelepon kaluar sababaraha kali pikeun ibu anu bisa atawa keukeuh yén maranéhna kudu buka gawe, sanajan maranéhna geus pensiunan salila sababaraha taun.
Gantina keur jengkel sarta reminding anjeun dipikacinta hiji umur nya, kanyataan yen indungna diliwatan jauh dekade kaliwat atawa yén Aisyah teu digawé di 20 taun, coba nyokot lima menit nanya nya ngabejaan Anjeun tentang indungna atawa ngeunaan proyek nya .
Di handap ieu mangrupakeun conto ngagunakeun terapi validasi, sarta ngagunakeun téhnik ieu mindeng bisa ngaronjatkeun dinten pikeun duanana anjeun.
Ideu balik terapi validasi mantuan kami pikeun nginget pikeun ngaluyukeun fokus urang ningali hal jalan, tinimbang coba unsuccessfully boga aranjeunna ningali tina sudut pandang urang.
5. Ieu Kungsi telat ka Gawé on Ningkatkeun Kaséhatan Brain
Kadang-kadang, jalma ngarasa yen sanggeus hiji cinta narima hiji diagnosis pikun, éta telat ngalakukeun nanaon tentang eta. Bagian tina respon anu bisa jadi pakait jeung proses grieving normal sanggeus diagnosis hiji, tapi loba caregivers geus ditembongkeun yen aranjeunna bener teu nyaho yén strategi kaséhatan otak sabenerna bisa nyieun bédana dina fungsi, naha kognisi nyaéta normal atawa geus nyirorot.
Gantina, inget yen bari pikun leres moal dileungitkeun jeung umumna mangrupakeun kutang, aya kénéh loba strategi anu bisa dipaké pikeun mulasara jeung malah ningkatkeun kaséhatan uteuk jeung fungsi pikeun waktos di pikun. Latihan fisik , aktivitas mental , sarta kagiatan bermakna bisa balik cara lila nuju ngajaga fungsi sarta nyadiakeun kaperluan dina kahirupan sapopoé.
6. Ngabagikeun struggles anjeun jeung Narima Pitulung Dupi penting
Jutaan caregivers sangkan unggal usaha pikeun ngalakukeun tugas caregiving ogé, sarta sababaraha mungkas nepi ngalakonan eta lolobana nyalira. caregivers ieu mindeng boga pamanggih kumaha exhausted aya, sarta lamun maranehna ngalakukeun, aranjeunna bisa ngarasa kawas kacapean maranéhanana henteu masalah atoh lantaran boga pakasaban anu kudu dipigawé.
Gantina bieu nongkrong on, dinten saatos dinten, neangan kaluar jasa kasehatan imah, fasilitas perawatan dinten sawawa, miara respite, sarta rojongan tur dorongan grup pikeun caregivers. Ieu sumber keur perawatan pikun bisa ngabantu anjeun janten caregiver hadé ku refilling cangkir anjeun énergi disadiakeun.
Ngarasa kawas anjeun boga nowhere ngahurungkeun pikeun pitulung? Ngahubungan Association dina Alzheimer. Aranjeunna boga 24-jam helpline (800-272-3900), sarta Ceuli déngékeun maranéhanana sarta pangaweruh ngeunaan sumber lokal bisa nyadiakeun Anjeun sareng arah tur praktis sumberdaya pikeun situasi husus anjeun sarta masarakat. Caregivers anu tungtungna geus diakses sababaraha rojongan kasampak deui nyebutkeun sabaraha pohara mantuan ieu pikeun ngajaga kaséhatan fisik jeung emosional sorangan ngaliwatan prosés.
7. Pilih Salah Thing Leutik mun Naha pikeun sorangan
Résiko caregiver burnout anu nyata. Caregivers teu kedah ngarasa dosa atanapi frustasi sabab teu boga waktu atawa énergi pikeun laksana, seuri, dahar katuhu, tur meunang kavling sare. Paling caregivers aya alusna sadar ieu hal maranéhanana kudu ngalakukeun tapi ngan teu boga waktu. Hal panungtungan maranéhna kudu mangrupa daptar sejen mahluk maranéhanana kudu ngalakonan.
Gantina, naon caregivers kudu apal éta lakukeun malah hiji hal saeutik keur diri penting tur mangpaatna. Anjeun bisa jadi teu boga waktu pikeun ngalakukeun hal gedé, tapi nyungsi cara saeutik kana ngeusian bak Anjeun énergi caregiver nyaeta kritis penting.
gagasan praktis ti caregivers pikun anu geus aya kaasup nu 30 menit neng ti babaturan, 20 menit waktu sepi dimana anjeun baca a petikan agama atawa ngadengekeun musik favorit anjeun, 10 menit inuman kopi flavored favorit anjeun, lima menit ti tumerapna diri di kamar anjeun pikeun fisik manteng awak anjeun atanapi nelepon hiji anggota kulawarga anu bakal ngarti, tur 10 detik tina nyokot jero, napas jero sarta ngantep éta kaluar lalaunan.
8. Nyokot na Pilih prioritas anjeun, jeung Mari Kita sesa Go
Sababaraha urang geus ngomong nyokot anu pikun jeung pilih battles sorangan. Sanajan kitu, batur geus dibagikeun eta mimitina, aranjeunna diusahakeun "ngalakukeun sagalana katuhu," tapi sakumaha waktu nuluykeun, maranéhna diajar yén letting lebet tina sababaraha tekenan ieu jeung ekspektasi disimpen sanity sorangan jeung ngurangan hanjelu maranéhanana.
Gantina fokus dina pasamoan ekspektasi sorangan sarta nu jalma sabudeureun anjeun, ngarobah fokus anjeun naon penting dina momen. Anjeun jarang bakal balik salah lamun nanya ka diri lamun tangtangan sakeudeung bakal penting dina sabulan ti ayeuna, atawa henteu, sarta neruskeun sasuai.
9. Dupi éta Paguneman Hésé Ngeunaan kaputusan Médis sarta pilihan
Bisa, Maklum, jadi pisan teuas mikir ngeunaan hiji ka hareup pasti sanggeus hiji diagnosis pikun. Anjeun bisa jadi kudu sababaraha waktu pikeun nyerep tur ngolah informasi.
Sanajan kitu, tinimbang Ngahindarkeun paguneman uncomfortable ngeunaan kaputusan médis sarta surat kuasa dokumén, nyandak waktos ka ngabahas ieu pilihan penting. Gaduh eta ngobrol jeung salah anjeun dipikacinta anu boga pikun sooner tinimbang saterusna (atawa pernah). Naha? Teu ngabogaan nebak ngeunaan kaputusan médis sarta preferensi pribadi can mampuh maneh kalawan leuwih karapihan pikiran, nyaho yén anjeun téh honoring pilihan dirina.
10. Inget Éta Anjeunna Emang teu bisa ngontrol Paripolah Na
Nalika anggota kulawarga anjeun atanapi sobat boga pikun, éta pikabitaeun percaya anjeunna sih teu nu goréng ati. Ieu tiasa kacenderungan pelindung ambéh anjeun teu kudu langsung nyanghareupan parobahan anu pikun geus nyieun dina kahirupan dipikacinta salah anjeun.
Sakapeung, caregivers ampir bakal resep ka yakin yén hiji dipikacinta ieu mahluk nekad, tinimbang kanyataan yén anjeunna boga pikun. Masalah sareng kapercayaan nu aya nu lajeng, éta pisan gampang ngarasa yén manéhna milih pikeun ngagali heels di na ngan keur susah Anjeun bisa ngarasa kawas anjeunna boga "masalah memori selektif" atanapi anu ceuk urang ngan nyobian ngangsonan anjeun atanapi ngadamel dinten anjeun hésé ku teu meunang diasah nepi buka janjian dokter na urang, contona.
Gantina, ngingetan diri yén pikun bisa mangaruhan kapribadian , kabiasaan , kaputusan-pembuatan sarta judgment . Ceuk urang mah sakadar keur nekad atanapi manipulatif; anjeunna ogé boga kasakit nu sok bisa ngadalikeun kabiasaan jeung émosi Na. sudut pandang ieu bisa nyieun aran saeutik kirang pribadi nalika poé henteu bade ogé.
11. 20 Minutes Engké Dupi Ngarasa Kawas sacara gembleng Poé Anyar
Sakapeung, leuwih dipikacinta ku pikun bisa jadi guligah, agitated , sarta combative bari nu nuju nulungan aranjeunna kalayan maranéhanana kagiatan hirup sapopoé . Contona, sugan nu nuju nyobian ajak indung anjeun ka sikat huntu nya jeung manéhna nu keur ngadorong anjeun jauh jeung yelling dina anjeun. Hayu urang ngan moal bade lumangsung ayeuna.
Gantina ngaronjatkeun tungtutan anjeun ngeunaan brushing huntu nya, coba mere dirina (jeung diri, lamun perlu) sababaraha menit tenang. Mastikeun kasalametan dirina jeung buka kamar béda pikeun 20 menit. Anjeun bisa manggihan yén mun anjeun balik jeung ngahurungkeun musik favorit nya, tugas yén Aisyah ieu kitu adamantly sabalikna saméméhna téh kiwari loba gampang teu deal badag. Bari ieu moal salawasna dianggo, éta mindeng teu, sarta éta pasti patut hiji try.
12. Quality of Kahirupan Dupi Teu Mustahil di pikun
Coping ku diagnosis pikun geus mindeng teu gampang. Aya karugian keur ngungun, parobahan nyieun tur loba hal pikeun neuleuman. Najan kitu, anjeun teu kudu turun keur bohong yén hirup bakal salawasna jadi dahsyat ku pikun. Ieu ngan teu bener.
Gantina, ngadéngékeun batur anu geus aya, anu ngaku tantangan tur ulah mungkir nyeri, tapi anu ogé narékahan pikeun neruskeun ngarasakeun hirup. Numutkeun loba jalma anu hirup kalawan pikun, aya cara pikeun masih ngarasakeun hirup, mun masih gaduh hiji kualitas luhur hirup , sanajan tantangan maranéhanana. Candak harepan tina kecap maranéhanana nalika aranjeunna disebutkeun yen aranjeunna masih ngarasakeun sosialisasi jeung babaturan, kadaharan alus, piaraan therap y sarta tawa .
A Kecap Ti
Salaku anggota kulawarga sarta caregiver pikeun batur hirup kalawan pikun, anjeun bisa ngarasa kawas leungeun Anjeun nu pinuh, sarta aranjeunna pisan dipikaresep téh. Urang keprok usaha anjeun sakumaha caregiver a, sarta kami ajak anjeun milih sanajan ngan salah sahiji "kecap tina wijaksana" inget anjeun buka ngeunaan dinten anjeun.
harepan urang teu nyadiakeun daptar arah overwhelming, tapi rada babagi hikmah keras earned ti jalma anu geus aya, jeung luang anjeun, lamun kamungkinan, ti engké nyebutkeun, "Mun ukur kuring kungsi dipikawanoh."
> Sumber:
> Asosiasi Alzheimer. Alzheimer jeung pikun Caregiver Center. http://www.alz.org/care/overview.asp
> University of California San Fransisco. UCSF Center Médis. Coping Strategi pikeun Vascular pikun Caregivers. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/