Recognizing jeung Nyegah Caregiver overload
Mun anjeun anu caregiver primér batur kalawan Panyakit Alzheimer atawa sejen pikun, anjeun bisa geus ngalaman ngahargaan jeung hak husus ti nyadiakeun miara salah anjeun dipikacinta. Ieu ogé mungkin kitu, eta tantangan peran nu overwhelming di kali.
Kusabab kamajuan Alzheimer ngalibatkeun mental, emosi, sarta parobahan fisik , keur caregiver a tiasa hésé.
Komo, pisan alam miara batur dina dasar full-waktu bisa ngakibatkeun hanjelu. Sanajan caregiver a mungkin bogoh ka individu dearly, sakapeung éta ngan teuing pikeun hiji jalma pikeun nanganan. Hanjelu sarta malah nyiksa ku caregivers Alzheimer tiasa tur teu kajadian, sering lamun batur keur nyobaan jadi teuas ngalakukeun hal eta sadaya na teu nyaho naon lain jeung ngalakukeun.
Timer Evaluasi
Candak waktu eureun, sanajan keur sababaraha menit, sarta evaluate kumaha nu nuju ngalakonan. Anjeun coping geulis ogé sarta balancing kaperluan béda dina kahirupan anjeun? Atawa anjeun ngajalankeun on kosong, siap handap kaluar?
Teu ieu Sora Wawuh?
Gaduh anjeun kantos ngarasa yén lamun ceuk manéhna sareng anjeun atanapi repeats sarua sual salah deui waktu, Anjeun nuju bade leungit eta? Atawa nu geus ngalaman eta nepi ka dieu kaayaan dirina, sareng anjeun di titik pegatna? Na kumaha anjeun ngaku parasaan ieu hirup kalawan uih ka saha, nalika jalma anjeun siap leungit eta leuwih mangrupa salaki anjeun, indung, atawa sobat dear?
Kumaha Loba ieu Tanda of Burnout Ulah Anjeun Boga?
- Anjeun ngarasa ningkat iritasi, hanjelu, atawa anger leuwih hal leutik.
- lemah lembut, pendekatan unhurried anjeun pikeun nyadiakeun perawatan anu ngiles atawa Isro.
- Anjeun ngangkat sora anjeun dina hiji anjeun dipikacinta langkung sering lately. Engké, anjeun ngarasa kesel jeung kaliru.
- Anjeun mindeng skip aspék perawatan dipikacinta salah anjeun nu penting nya well-mahluk lantaran geus ngan teuing hésé.
- kaséhatan méntal sorangan geus nyirorot; sugan nu nuju berjuang jeung ngaronjat kahariwang, depresi, atawa insomnia.
- kaséhatan fisik sorangan geus nyirorot. Contona, Anjeun geus kungsi nambahan nginum obat darah tinggi Anjeun atawa anjeun geus luka diri nalika nyobian cara nransper anjeun dipikacinta salah kana korsi roda.
- kulawarga anjeun sorangan ngalaman disfungsi, sarta perawatan anjeun salah anjeun dipikacinta ieu ngaruksakkeun kulawarga Anjeun.
Hasil timer Evaluasi
Lamun jarang ngalaman tanda ieu, nu nuju meureun lakukeun pakasaban hade balancing pangabutuh sorangan jeung pamadegan salah anjeun dipikacinta ku Alzheimer. Jadi dina lookout pikeun tanda overload anjeun neruskeun nyadiakeun perawatan alus teuing.
Lamun tanda ieu leuwih mindeng aturan tinimbang iwal nu, éta waktu nyandak peta. Fundamentally, sorangan well-mahluk Anjeun boga janten prioritas di urutan sukses dina nyokot ngurus batur. Ieu henteu hartosna yén kabutuhan Anjeun salawasna nyandak precedence leuwih pamadegan dipikacinta Anjeun salah; kumaha oge, eta henteu hartosna yén kudu maneh mun sawatara hal béda atawa anjeun moal bisa neruskeun panjang dina peran caregiver primér.
Naon Naha Mun Kau Kosong
- Menta tulung. Sugan aya anggota kulawarga séjén bisa menta janten langkung aub, atawa meureun Anjeun bisa meunangkeun sababaraha sukarelawan ti garéja atawa grup sosial sejen nyandak shifts pondok kalawan dipikacinta Anjeun salah.
- Mertimbangkeun Ngiring di-ngarep pitulung , kayaning para sahabatna atawa kasehatan imah anu baris nyadiakeun bantuan di imah.
- waktos Reserve pikeun anjeun. Anjeun malah mungkin kudu ngajadwalkeun deui dina kalénder Anjeun.
- Prioritas. Masihan diri idin pikeun ngaku tantangan keur caregiver a jeung mutuskeun naon nuju anjeun bade hayu balik di anjeun daftar "Ka Naha".
- Mertimbangkeun gabung a group rojongan pikun caregivers ' . Pariksa ku Asosiasi Alzheimer lokal Anjeun atawa malah fasilitas lokal pikeun kali sareng lokasi deukeut anjeun. Kadangkala kacida ngan mantuan ngadéngé yén anjeun moal nyalira.
- Mastikeun yén anjeun masih bisa papanggih pangabutuh dipikacinta salah anjeun ogé di imah. Contona, upami anjeunna geus wandered jauh ti imah leuwih ti sakali atawa mun manehna boga sores tekanan dina kulit na sabab teuing hésé fisik mindahkeun anjeunna atanapi ngabersihan anjeunna ogé, ieu tanda jelas nu peryogi langkung rojongan.
- Masih perasaan kosong atanapi dibeuleum kaluar salaku caregiver a? Anjeun bisa jadi kudu mikir ngeunaan hiji periode singket miara respite atawa malah nempatkeun anjeun dipikacinta salah dina hirup atawa jompo ngarep ditulungan. Sanajan ieu bisa jadi pilihan kahiji anjeun (sugan éta pilihan rék ulah pisan waragad), batur geus kapanggih tempat anu nyadiakeun perawatan asih.
A Kecap Ti
Hiji cara mikir énergi emosional jeung fisik anjeun mun gambar hiji tanki gas. Tujuanana anjeun sakumaha caregiver hiji tetep panon anjeun kana eta tank gas gauge sangkan anjeun teu mungkas nepi kosong. Aya hiji hal kayaning méré teuing. Ngeusian bengsin tank énergi emosional jeung fisik Anjeun sacara teratur, jadi Anjeun bakal boga hal ditinggalkeun méré. Ieu bakal nguntungkeun duanana anjeun jeung jalma keur saha nu nuju masihan jaga.
sumber:
Fisher Center Pikeun Panalungtikan Yayasan Alzheimer. Naon peran kulawarga sarta caregiver dina perlakuan Alzheimer?
Nasional Institutes AS ngeunaan Kaséhatan. Institute Nasional on sepuh. Miara Aya Jeung Alzheimer.