Pikeun maranéhanana néangan hiji sadaya-alam pick-kuring-up, hiji infusion herbal disebut guayusa ieu gancang jadi éta inuman tina pilihan. Mindeng dipasarkan salaku alternatif pikeun kopi jeung énergi inuman, guayusa-euyeub kafein disebut nyadiakeun hiji angkat énergi kuat tanpa ngabalukarkeun anjeun ngadat engké on.
Guayusa ogé touted salaku sumber luhureun antioksidan, vitamin, sarta asam amino.
Sajaba ti éta, ngandung bahan kimia kayaning theobromine (zat ogé kapanggih dina koko jeung pamikiran nawiskeun épék wanda-enhancing).
Leuwih sababaraha taun katukang, produk guayusa geus dimimitian popping nepi di alam-pangan toko na di kafe sabudeureun AS Tapi di Ékuador, locals geus lila sipped guayusa dina raraga ngaronjatkeun alertness maranéhanana, hususna bari digawé. Kanyataanna, suku asli tangtu tingal guayusa salaku "wengi panjaga," saprak inuman nu kadangkala dipaké pikeun mantuan urang tetep jagjag ngaliwatan peuting.
Guayusa vs Yerba mate
Kawas mate yerba, guayusa dijieun tina daun tangkal Holly pituin ka leuweung hujan di Amérika Kidul. Bari yerba mate asalna tina paraguariensis tutuwuhan Ilex (kapanggih utamana di Argéntina), guayusa ieu sourced tina tutuwuhan disebut Ilex guayusa (ilahar kapanggih dina Ékuador).
bédana sejen konci antara guayusa na yerba mate: rasa dina. Teu kawas mate yerba, anu tiasa nanggung rasa rada pait, guayusa dianggap salaku mulus, earthy, sarta rada amis.
Sumber alternatif tina Kaféin?
Remen disebut salaku sumber "bersih" tina kafein, guayusa disebut nawarkeun "énergi saimbang". Proponents ngaku yén sanyawa kapanggih dina guayusa ngamajukeun hiji slow, sékrési ajeg tina kafein na-dina gilirannana-pitulung nyegah efek samping nu patali kafein sarta stave kaluar ngadat énergi.
Sanajan kitu, aya ayeuna kurangna rojongan ilmiah pikeun klaim misalna.
Sanajan eusi kafein bisa greatly rupa-rupa luyu jeung cara ieu dijieun na brewed, anu kafein dina hiji cangkir guayusa brewed disebut jadi comparable kana cangkir kopi.
kauntungan
Sanajan ayeuna teh sugan paling ilahar dipake salaku hiji énergi-booster, guayusa ieu ogé ngomong nawarkeun hiji Asép Sunandar Sunarya ti kauntungan kaséhatan. Contona, sababaraha proponents nyarankeun yén sipping guayusa on rutin bisa ngurangan résiko anjeun diabetes sarta panyakit jantung . Hayu urang ogé ngusulkeun yén minum guayusa tiasa ngabantu ngamajukeun leungitna beurat.
Dina tahap ieu, urang terang pisan saeutik ngeunaan kumaha nginum guayusa bisa pangaruh kaséhatan urang. Sajauh, lolobana klaim pikeun épék kaséhatan éta inuman urang datangna ti bukti anecdotal.
Hasil panalungtikan pohara kawates dina guayusa jeung poténsi kauntungan kaséhatan na ngawengku ulikan awal diterbitkeun dina jurnal Diabetes Panalungtikan dina 1989. Dina ulikan ieu, élmuwan dites efek tina 12 jenis tutuwuhan extracts on beurit diabetik. Hasil kaungkap perlakuan jeung sari guayusa mantuan ngatur kadar gula getih jeung ngurangan beurat awak.
Balukar samping jeung kapaur Kasalametan
Sanajan klaim yén guayusa euweuh efek samping nu ilahar pakait sareng asupan kafein micu, overdoing eta dina sagala jinis produk tinggi-kafein bisa boga dampak negatif kana wellbeing Anjeun.
Contona, consuming teuing kafein bisa nganyenyerikeun hate kaayaan kawas kahariwang sarta insomnia, sakumaha ogé ngabalukarkeun réaksi dehidrogénasi, headaches, sarta rhythms haté abnormal.
Naon deui, Nasional Institutes of Kaséhatan (Manih) ngingetkeun yén ibu hamil sarta asuhan kedah ngawatesan pamakéan maranéhanana kafein. The Manih ogé Awas eta ubar na suplemén tangtu bisa interaksi jeung zat-euyeub kafein, kayaning guayusa.
lingkungan anu
Kusabab guayusa ieu ilaharna dipelak dina kebon kulawarga leutik tur dibudidaya nurutkeun métode ramah lingkungan, ayeuna teh ngira yén ngaronjat paménta pikeun guayusa bisa ngarojong kelestarian (kitu oge komunitas pitulung pertanian pikeun mekar).
alternatif
A hébat rupa produk alam tiasa masihan anjeun hiji angkat énergi sarua jeung nu guayusa. Mertimbangkeun sipping teas Palasik kayaning hideung teh, green tea, Teh bodas, sarta tea oolong. Teu kawas guayusa, teas misalna geus kapanggih nepi ka nawiskeun sababaraha kauntungan kaséhatan, kaasup kamajuan dina kaséhatan jantung.
> Sumber:
> Kapp RW JR, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Umum jeung genetik Waos of Guayusa konsentrasi (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Poé C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Épék Glycemic sahiji perlakuan tutuwuhan Éropa tradisional pikeun diabetes. Studi dina mencit diabetik normal sarta streptozotocin. Diabetes res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.